フィットネスの専門家は、ある女性が自分自身を「罰する」のを目撃した後、トレーニングプログラムを数日スキップしたことに罪悪感を感じている人々に対して厳しい警告を発した。
ジョシュアヒルズ、認定栄養士であり、人気の オンラインコーチングアカデミーは、個人が困難な関係を修復するのを助けることを使命としています 食べ物 そして受け入れる より健康的なライフスタイルしかし、彼はソーシャルメディア上で広まっている憂慮すべき傾向、「パニッシャー・デイズ」という概念に気づいた。
「パニッシャー デー」という言葉は、フィットネス ルーチンから外れたことに対する自己課した罰として、激しい運動や厳しい食事制限に満ちた 1 日を表現する方法としてインターネット上で登場しました。ジョシュアは、自分の過ちを償うためにこのような厳しい制度を受けざるを得ないと感じる人がいることに気付きましたが、そのような習慣に対しては強く警告しています。
89,000件以上の「いいね！」を集めた動画で、ジョシュアさんは力強くこう述べている。「数日間、食事量を増やして運動量を減らすことには何の罰も要りません。このような態度は、人々を摂食障害に陥らせる深刻な原因となります。」
同氏はまた、デジタルプラットフォーム上での食べ物に関する議論には注意を促し、「罰の日」という概念を「野蛮」だと非難。この概念が個人を過度に制限的な習慣に導く可能性があると懸念を表明している。
さらに彼はこう述べた。「実のところ、あなたも私もEDを患っている人を知っています。ただ、ほとんどの人はその人が誰なのか知らないだけです。」
「そのほとんどは、ほとんどの場合目に見えないし、人々はそれをうまく隠しています。知らないかもしれませんが、摂食障害で亡くなる人は他のどの病気よりも多くいます。 精神疾患 毎年です。ショックなことですが、だからこそこの問題は深刻です。」
「一般的に自分を罰する態度は、規律を守ることや健康でいることとは関係ありません。これは非常に乱れており、望まない長期的な結果を招くことが多いのです。」
キャプションには チクタク同氏はさらにこう付け加えた。「食事や運動に関して、自分自身をどのように扱うかは深刻な結果を招く可能性がある。だから、私から言わせてもらえば、厳しい制限や過度な運動で自分を罰することは深刻なことだ。」
「そうではないと考える人もいると思いますが、長期的には健康に良いことはありません。月経周期の喪失など、深刻な健康関連の影響のリスクが高まるだけです。 うつ病、不安筋肉量や身体機能の低下、さらには精神分裂症、そして死に至ることもあります。」
「私がそう言うのは、私が心配しているからであり、皆さんが思っているよりもひどい状況を見てきたし、経験してきたからです。毎年、うつ病よりもEDで亡くなる人の方が多いのです。このことをよく理解して、今すぐ自分を大事にして、有害なアカウントのフォローを外し、ダイエット文化を捨てて、自分の人生を生きてください。」
あなたやあなたの知り合いが摂食障害のサポートを必要としている場合は あなたの地域のヘルプラインについては、Beat Eating Disorders をご覧ください。