この記事はサイエンスXの 編集プロセス
そして ポリシー。
編集者 コンテンツの信頼性を確保しながら、次の属性を強調しました。
事実確認済み
査読付き出版物
信頼できる情報源
校正する
わかりました！新しい研究によると、オリエンテーリングは脳と体の両方に効果があり、最も速く動ける人により大きな効果があることがわかりました。クレジット：マクマスター大学
× 閉じる
新しい研究によると、オリエンテーリングは脳と体の両方に効果があり、最も速く動ける人により大きな効果があることがわかった。提供：マクマスター大学
マクマスター大学の運動生理学者による新たな研究によると、運動と難しいナビゲーションを同時に組み合わせたオリエンテーリングというスポーツは、運動だけよりも脳に良い可能性があるという。
実際、オリエンテーリングが活発であればあるほど、そのメリットは大きくなり、 認知機能の低下認知症やアルツハイマー病などの重篤な病気。
この研究は、 2023年に発表された研究さまざまな強度レベルでのオリエンテーリングの認知効果を調査しました。
研究者らがオリエンテーリングに注目したのは、地図とコンパスだけを頼りに、未知の地形にある一連のチェックポイントを素早く通過する必要があるからだ。
オリエンテーリング選手は集中的な注意と推論を通じて 空間情報 コースを移動しながら迅速な意思決定を行う。
このナビゲーション方法は、脳の海馬という、視覚に敏感な部分を利用して行われる。 加齢による衰え この領域の変性は学習、記憶、空間認知に悪影響を及ぼす可能性があります。
「驚くべきことに、オリエンテーリングを1回行うだけでも、研究参加者の空間記憶力が向上した」と、ウェスタン大学の同僚とともにこの研究を行ったマクマスター大学運動学部の大学院生で、この研究の筆頭著者であるエマ・ワディントン氏は言う。
「これは、たとえまれにでもオリエンテーリングに参加することで空間認識能力が向上し、加齢による空間認識能力の低下を遅らせる可能性があることを示唆している。」
ジャーナルに掲載された研究について PLOSワンオリエンテーリングの経験のない活動的で健康な若者のグループが、マクマスター大学のキャンパス内のコースを、一部は歩き、その他は走りながら進みました。対照群は、コースを進むことなく激しい運動を行いました。
使用 血液サンプル研究者らは、運動強度の指標となる乳酸値と、脳の可塑性を促進する脳由来神経栄養因子（BDNF）を参加者から測定し、運動セッションの前後で記憶力をテストした。
研究者たちは、ランニングは歩くよりも乳酸、BDNF、記憶力を大きく高め、特にオリエンテーリングをしながら走る人の間では空間記憶にメリットがあることを発見した。
道を見つける能力を失うことは、アルツハイマー病の最も初期かつ最も一般的な症状の一つであり、病気の最も軽い段階でさえ、患者の半数がこの症状に悩まされています。
「認知症の治療法は知られていないため、 予防措置 「加齢に伴う認知機能の低下を防ぐのに役立つ治療法が不可欠です」と、この研究を監督したマクマスター大学カナダ脳健康と老化研究主任のジェニファー・ハイズ氏は言う。
GPSによるナビゲーション機能を備えた車両への依存度が高い現代では、ほとんどの人が道案内スキルを使わないため、 空間記憶 認知機能の欠陥や方向感覚の低下は、オリエンテーリングによって回復できる可能性があると彼女は言う。
研究者らは、オリエンテーリングが人間の認知能力に及ぼす長期的な影響を、さまざまな年齢層で長期にわたって調査することが、今後の重要な研究分野であると述べている。
詳しくは：
Emma E. Waddington 他「オリエンテーリングは激しい運動とナビゲーションを組み合わせることで人間の認知能力を向上させ、脳由来神経栄養因子を増加させる」、PLOS ONE (2024)。 ジャーナル: 10.1371/journal.pone.0303785
ジャーナル情報:
PLoSワン
1716995828
#オリエンテーリングは脳と身体の両方に効果があり最も速く動ける人により大きな効果をもたらす
2024-05-29 15:10:12