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2024-05-14 08:00:00
これらのブルーベリー バーは、ジャムがたっぷり入った古典的なクランブル フルーツ バーの楽しさを、より健康的な方法で提供します。 丸ごとのフルーツと少量のメープルシロップで甘みを加えた結果、グラノーラバーのような雰囲気が生まれます。 バーのナッツ風味のベースには、ドライ フルーツの心地よい噛みごたえがあり、ブルーベリーの風味があふれるジャミーなセンターと、カリカリとしたメープルスパイクのクランブル トッピングが付いています。
先取りしてください: ブルーベリー混合物は少なくとも 40 分前から最大 3 日前までに準備して冷蔵できます。
ストレージ: 軽く覆った状態で室温で最大 3 日間、冷凍で最長 2 か月間保存できます。
材料
分量: 12 (8インチの正方形のスラブを1枚作ります)
方向
アクティブ: 35 分
|合計: 1時間 、ブルーベリーを冷やすのにさらに 40 分
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ステップ1
小さな鍋に、やすりおろし器を使って、小さじ1/2のオレンジの皮を細かくすりおろします。 オレンジを半分に切り、果汁大さじ1を鍋に絞ります。 (残りのオレンジは別の用途に使用します。)
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ステップ2
ブルーベリーとメープルシロップ大さじ2をオレンジ混合物に加え、中火にかけます。 ブルーベリーが崩れ、混合物が濃くなり、約2/3カップになるまで、蓋をせずに15〜25分間、頻繁にかき混ぜながら調理します。 混合物を小さなボウルに移し、完全に冷めるまで冷蔵庫で約40分間冷やします。
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ステップ3
ブルーベリーが調理されて冷めている間に、オーブンの中央にラックを置き、350度に予熱します。 8×8インチのグラタン皿に油を塗り、四方にたっぷりとはみ出るくらいの長さのクッキングシートを2枚敷きます。
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ステップ4
フードプロセッサーでクルミとアーモンドを混ぜ、細かく粉砕し、小石の砂のような質感になるまで加工します。 ヒマワリの種を加え、数回パルスして種を少し混ぜて砕きます。 混合物を大きなボウルに移します。 オーツ麦、小麦粉、シナモン、塩を加え、よくかき混ぜます。 (フードプロセッサーのボウルは再度使用しますので洗わないでください。)
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ステップ5
約1カップ(130グラム)のナッツとオーツの混合物を中くらいのボウルに移し、メープルシロップ大さじ1 1/2と油大さじ1を加えます。 かき混ぜて混ぜ合わせます。これがバーのトッピングです。 (大きなボウルに残っているナッツとオーツの混合物はベースに使用されます。)
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ステップ6
フードプロセッサーのボウルに、プルーン、残りの 1/4 カップ (60 ミリリットル) の油、卵、残りの大さじ 1 1/2 を混ぜ合わせます。メープルシロップとバニラを加え、混合物がほぼ滑らかになるまで、しかしいくらかの質感が残るまで処理します。 プルーン混合物をオートナッツ混合物が入った大きなボウルに移し、木のスプーンでよく混ぜ、プルーン混合物を押して砕き、オートナッツ混合物と完全に混ぜ合わせます。 これがバーのベースになります。
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ステップ7
準備したグラタン皿にベース混合物を移します。 ワックスペーパーを上に置き、手で混合物を鍋の底に均等に押し込みます。 ワックスペーパーを捨てます。
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ステップ8
ブルーベリー混合物をバーのベース層に均等に広げ、オーツ麦のトッピングを振りかけます。 20〜25分間、またはトッピングがきつね色になるまで焼きます。 鍋の中で完全に冷めてから、はみ出たクッキングシートを使ってまな板に移します。 12等分に切り分けてお召し上がりください。
交代
ブルーベリーの代わりに >> ラズベリーまたはブラックベリーをお試しください (お好みであれば、調理後に種を濾します)。
#ブルーベリークランブルバーのレシピ #ワシントンポスト
