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自分の感情をコントロールする方法を学ぶ

突然泣き出したり、癇癪を起こしたり、喜びを爆発させたり…感情の表現は突然、制御不能になることがあります。 公共の場で自分の反応を示すことは必ずしもよく考慮されているわけではなく、仕事上の環境ではなおさら、人間関係を損なう可能性があります。 では、自分の感情をより適切に管理するために、どのように認識して感情を認識できるようになるのでしょうか? すべての感情を隠すべきでしょうか？ 怒りを感じながらも冷静に相手に接するにはどうすればよいでしょうか。 カトリーヌ・エムレ＝ペリソル博士心理療法士、感情論理トレーニング研究所の創設者、著書 私の感情のバイブル、 ルダック・プラティーク社発行 ジャネット・バルマCHUロメキャンパスの臨床心理学者、臨床心理学および精神病理学の講師（CAMES）、ロメ大学オー・トーゴ。 番組の終わりにの栄養コラムを見つけます。 ビネトゥ シェイク セック栄養士・栄養士 栄養管理栄養士事務所 セネガルのダカールにて。► すべての列にアクセス可能 イチ。 音楽プログラミング:► オリビア・ディーン - 来るのが難しくなる ► オウモウ・サンガレ - ザ・ベスト・オブ・オウモウ・サンガレ – 美ふる #自分の感情をコントロールする方法を学ぶ