Sスクリーンを解除するのは 100億ドルのビジネス、一見無限の製品が販売されています。 地元のドラッグストアに行けば、クリームからスプレー、スティックに至るまで、考えられるほぼすべての SPF 値と形式の化学物質やミネラルの処方が見つかります。
この夏、ビーチバッグにどれを入れるべきでしょうか? 選び方はこちら 適切な日焼け止め、皮膚科医によると。
化学日焼け止めとミネラル日焼け止めの違いは何ですか?
日焼け止めには主に 2 つのタイプがあります。化学式とミネラル式 (物理式とも呼ばれます) です。 それらは、日焼けや太陽の紫外線によるその他の皮膚損傷を防ぐという同じ目的を果たしますが、その方法は異なります。
二酸化チタンと酸化亜鉛という鉱物から作られた日焼け止めは、皮膚の上に紫外線を反射する物理的なバリアを作ります。 一方、化学日焼け止めは、皮膚に浸透して「スポンジのように」紫外線を吸収する有効成分を特徴としていると、ニューヨークのグレンコーブ病院の皮膚科主任ラマン・マダン博士は説明する。 米国では、これらにはホモサレート、オキシベンゾン、アボベンゾン、オクチノキサート、オクチサレート、オクトクリレンなどの化学物質が含まれます。
化学日焼け止めとミネラル日焼け止めのどちらが良いですか?
多くの人は肌によく浸透するため、化学配合のものを好みますが、ミネラル日焼け止めは白亜のような白い残留物が残る可能性があります。 しかし、その残留物は、これらの製品の持続力を示す目に見えるシグナルです。 フロリダ大学医学部皮膚科部長のアベル・トーレス博士によると、ミネラル処方は化学日焼け止めよりも効果が長持ちする傾向があるという。 「ビーチで長時間過ごすことがわかっている場合は、何度も塗り直す心配がなくなるので、ミネラルの方が良い選択になるかもしれません」と彼は言います。
ニキビができやすい肌の人もミネラル日焼け止めの恩恵を受ける可能性があります。 研究によると、亜鉛はシミの除去に役立つことが示唆されていますとトーレス氏は指摘する。 マダン氏によると、敏感肌の人にはミネラル配合の方が良いかもしれない。なぜなら、化学的な日焼け止めとは異なり、これらの製品は肌の奥まで浸透しないため、「アレルギーになることはほぼ不可能」だからだ。
同じ理由で、製品の安全性について神経質な人はミネラル配合を求めるかもしれません。 最近の研究 化学日焼け止めに使用される成分が皮膚に浸透した後に血流に入ることが示されており、他の研究（一部は動物で行われた）では、オキシベンゾンのような日焼け止め化学物質が皮膚に浸透する可能性があることが示唆されています。 ホルモンの乱れと特定のがんのリスク増加に関連している。 これらの化学物質の吸収が健康に影響を与えるかどうか、あるいはどのように影響するかを正確に言うのは時期尚早だが、心配する人々はミネラル配合で安心できるかもしれない、とマダン氏は言う。
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そのアイデアには幅広い支持があります。 米国食品医薬品局 (FDA) 二酸化チタンと酸化亜鉛は一般に安全で効果的であると考えられると述べています、しかし十分なデータがないということ 日焼け止めに使用される化学物質についても同じことが言えます。 （当局はメーカーに対し、分析のために追加の安全性情報を提出するよう求めています。）そして 全83種類の日焼け止め 日焼け止めの安全性を独立して分析する非営利団体である環境ワーキンググループによって検証されたミネラル配合です。
それでもトーレス氏は、化学式が危険であることは研究で証明されていないと強調する。 彼らは潜在的なリスクをほのめかしているだけです。 そして、化学物質であれ鉱物であれ、日焼け止めを塗ることには多くの既知の利点があり、最も重要なのは、皮膚がんのリスクを軽減することです。 したがって、化学式が実際に使用するものである場合は、無防備に外出するよりも、化学式を選択する方が良いでしょう。
どのSPFが最適ですか？
日焼け止め指数 (SPF) は、日焼け止めを塗ったときと塗らないときの肌が焼けるまでの紫外線の量を表します。 SPF が高いほど、保護はより強力になります。
FDA SPF 15 以上の製品を選択することをお勧めします。、および米国皮膚科学会 SPF30以上で撮影するのが良いと言われています。 マダン氏によれば、肌が白い人はそれよりも高い値を求めるかもしれないが、ある一定の値を超えると、SPF 値の効果は減少するという。 SPF-50 の処方は非常に強力な保護効果を提供するため、たとえば SPF 100 にアップグレードしても追加のメリットはほんのわずかしかない、と彼は言います。
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どの SPF を選択したとしても、特に水泳や大量の汗をかいた場合は、太陽の下で数時間待った後に塗り直す必要があることに注意してください。 そして、SPF値のチェックに加えて、皮膚がん財団は 日焼け止めを選ぶことをお勧めします これは、「広域スペクトル保護」というフレーズが付いているもので、UVA と UVB の両方の光線から保護することを意味します。 UVA 光線はシワや皮膚の老化の原因となり、UVB 光線は日焼けの主な原因となりますが、どちらも皮膚がんと関連しています。
日焼け止めはスプレー、ローション、スティックのどれが最適ですか?
スプレー、スティック、その他の形式も便利ですが、もし選択できるのであれば、マダンは古き良きクリームをお勧めします。 「それは少し厚めの皮膚に塗布されるので、患者はローションでより多くのカバー力を得ることができます」と彼は言います。
研究はその点を裏付けています。 研究によると、エアロゾル製品を使用する場合、スプレーが汚れてしまう可能性があるため、日焼け止めを十分に塗らないことが多いことがわかっています。 風に簡単に流されてしまう そして多くの公式は 噴射剤や他の成分によって希釈される。 スプレーを使用すると、次のような可能性も生じます。 潜在的に有害な物質を吸入する特に顔に直接塗布した場合は注意が必要です。
しかし、何もしないよりは何かあったほうが良い、とマダン氏は言います。スプレーしかないならそれを使ってください。 唯一の例外は？ FDAは、それを証明するにはさらに多くのデータが必要であると述べた 日焼け止めパウダー は効果があるため、マダンは通常、患者にそれらの製品を避け、実証済みの製剤を選択するよう勧めています。