近視と不眠症の間に関連性が発見されました

フリンダース大学（オーストラリア）の科学者によって実施された研究結果 出版された 睡眠雑誌に掲載されました。この研究には、近視の学生18名と正常な視力の学生14名が参加しました。 平均年齢22歳の若者たちは、科学者が彼らのメラトニン生成と睡眠の質を監視できるよう、睡眠研究室で数晩過ごした。 メラトニンは、脳の松果体によって生成される「睡眠ホルモン」です。 それは生物学的な概日リズム、つまり体内の睡眠と覚醒のサイクルを調節します。 メラトニンの生成は暗くなる直後に始まり、午前2時から4時にピークに達し、その後減少します。近視の参加者では、夕方のメラトニン生成の開始が正常な視力の参加者に比べて1時間以上遅れることが判明しました。そして一般に、近視の学生の「睡眠ホルモン」のピークレベルは、正常な視力を持つ学生よりも低かった。 研究者らが発見したように、この特徴は概日リズムの乱れと睡眠障害につながる。近視の参加者は、正常な視力を持つ参加者よりも入眠時間が遅くなり、睡眠時間も短くなり、睡眠時間も短くなった。発見された近視とメラトニン生成の減少との関係の原因と結果は、科学者たちにはまだ明らかではありません。たとえば、暗闇の中で機器を使用する習慣による生体リズムの乱れが、近視の原因となります。近視の進行、またはその逆。こちらもお読みください: 毎晩悪夢を見るのはなぜですか? 悪夢を取り除くにはどうすればよいですか?もっと炭水化物を食べる必要がある3つの兆候: 読み込み中にエラーが発生しました。エラーが見つかりましたか? それを選択し、Ctrl+Enter を押します。 #近視と不眠症の間に関連性が発見されました