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2024-03-21 22:21:56
糖尿病は現代において最も潜行性が高く、一般的な病気の 1 つです。 代謝障害を伴うこの病気は、体内の主なエネルギー源であるブドウ糖を体が正常に吸収しなくなるという事実につながります。 スペインの科学者らは、空腹時にブラッククミン、ジンジャー、シナモン、ターメリック、サフランを摂取すると、糖尿病患者の問題を解決し、生活を楽にすることができることを証明しました。 古代の治療家アビセンナやヒポクラテスでさえ、スパイスは食品に味、色、香りを染み込ませる単なる食品添加物ではないと確信していました。 それらはさまざまな病気に良い影響を与える可能性のある薬です。 彼らは、心臓、肝臓、腎臓、関節、肺、その他の臓器の病気にそれらを使用しました。 スペインのサラゴサ大学の科学者チームは、77の研究を分析し、他の45の研究のメタアナリシスを実施し、特定の種類のスパイスが糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立つことを発見しました。 たとえば、シナモンを空腹時に摂取すると、たとえ簡単であっても糖濃度を下げることができます。 より深刻な効果は、ターメリックの一部であるクルクミンによって実証されました。 しかし、最も効果的なのは生姜、ブラッククミン、サフランです。 生姜はまた、血中のインスリンのレベルを低下させることによって影響を与えます。 このホルモンは、炭水化物、脂肪（脂質）、ブドウ糖の代謝の調節に関与しています。 シナモンは、体内のインスリンの有効性を高めます。インスリンは、細胞が血糖をエネルギーとして生産的に使用するようにするホルモンであり、血糖値の制御に役立ちます。 また、アミラーゼと呼ばれる特定の膵臓酵素を阻害し、消化管での炭水化物の分解と吸収を遅らせ、食後のインスリンの急増を防ぎます。 血糖値が一定に保たれると、インスリンのスパイクにより体が自然により多くの糖分を求めるようになるため、空腹感は減少します。これにより、頻繁な食事が促進され、結果として体重増加が促進されます。 シナモンはそのわずかに甘い味のおかげで、特定の食品で砂糖の代わりに使用できるため、カロリー摂取量を減らすのにも役立ちます。 exquis.roが引用した『Nutrient』誌によると、天然サプリメントを研究した専門家らは、糖尿病患者が食事を監視し、定期的に適度な身体活動を行い、スパイスを摂取するという組み合わせ治療で最良の結果が得られるとの意見を述べている。
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