問題は私たちの複合的なストレスです。 私は妊娠のことで常に緊張していて、眠れず、1日に何百万回も「気分が悪いですか？」と尋ねます。 「胸が痛いですか？」 “疲れましたか？” など、基本的に彼女がまだ妊娠していると感じていることを確認します。 それは彼女に伝わり始めています。
もちろん彼女も緊張しています。 彼女はあらゆる痛みを経験し、喪失が身体に現れることも経験しました。 私はひどい乗り物をするためにそこにいただけです。
彼女は、当然のことながら、今度は私が「二人のために強くなる」必要があると信じています。 しかし、言うは易く行うは難しですが、彼女が元気だったり、お腹が空いていたり、痛みがなかったりするたびに、最悪の事態が再び起こるのではないかと不安になります。 ここで少なくともある程度の強さを偽ることができるようにするためのアドバイスはありますか？
— DCではそこまで強くない
DCではそれほど強くありません: まず第一に、おめでとうございます。これは嬉しいニュースです。 壊滅的な展開になることを覚悟しているのですね、わかります。 しかし、悪い知らせを期待しても、悪い知らせが起こるのを防ぐことも、もし悪い知らせが来ても傷が軽減されることもありません。
特に妻に気持ちを尋ねるときは、このことを頻繁に思い出してください。 「気分は悪くないですか」などということは、何かを「確信」させるものではありません。 彼女がまだ妊娠していると感じているかどうかを確認しているだけで、それはまったく別のことです。 明白なことを心に留めてください。あなたの質問はどれも妊娠自体にプラスの影響を及ぼしません。
そして、それは拷問のように感じるかもしれません、つまり、最悪の事態を防ぐことができない無力さですが、代わりにそれを解放として捉えてみてください。 これを実現しなければならないというプレッシャーはありません。 それはもうあなた次第ではありません。
そうすることで、自分ができることに集中できるようになります。 健康的な食べ物を買って準備したり、洗濯をしたり、映画や展示物、ゲームを観たり、地元のトレイルをハイキングしたり、友達に会ったりするなど、あなたと妻が気を紛らわせる（気が散るような）ことを計画したりできます。 棚を作ったり、クローゼットを掃除したりするなど、赤ちゃん専用ではないものの、準備には役立つ家のプロジェクトに取り組むことができます。
言い換えれば、自分がコントロールできることとできないことについての明確な教育を自分自身に与え、その教育を実践してください。 妻の体調の刻々と変化など、自分で制御できないこと以外のことに手と心を専念させてください。 それが不可能であることが判明した場合は、不安や悲しみを和らげるために外部の助けを求めてください。
いずれにせよ、よりポジティブで生産的なことに精神を集中させることもできます。 内密に自分自身に、そして妻に大声で「私たちは大丈夫」と言ってください。なぜなら、妊娠で何が起こっても、この期間を通じてお互いを大切にしている限り、大丈夫だからです。