健康的なライフスタイルの一環として、適度な運動を定期的に行うことをお勧めします。 しかし、運動前にメイクをする人が増えているようですが、運動中にメイクをするのが賢明なのかどうかは明らかではありません。 における新しい研究 美容皮膚科学ジャーナル トレッドミルでの運動中の化粧使用後の皮膚の変化に関する介入研究の結果を報告しています。
勉強： 化粧下地クリームがトレッドミル運動時の肌状態に及ぼす影響。 画像クレジット: Andrew Angelov/Shutterstock.com
背景
皮膚は人体の最大の器官を形成します。 バリア機能と保護機能があり、肌が健康なときに最もよく発揮されます。 健康な皮膚には、水分、油分レベル、弾力性、毛穴の数、皮脂の生成領域などの特定の属性があります。 皮膚が不健康であると、ニキビ、白ニキビ、黒ニキビ、丘疹、小結節などの病変が現れることがあります。
局所的なケアとは別に、健康的な食事をとり、7〜9時間睡眠し、定期的に運動することが重要です。 健康な腸内微生物叢も重要な役割を果たします。
運動すると肌が変わる
運動は治癒力の変化を引き起こし、新陳代謝を促進し、間接的に皮膚の状態を変化させます。 たとえば、運動に関連して内部温度が 0.2 度上昇するたびに、代償的な調節手段としてより多くの血液が皮膚に流れ込み、皮膚の毛穴が拡大してより多くの老廃物や皮脂が排出されますが、これらは事前に洗浄する必要があります。それらは蓄積し、皮膚にダメージを与える可能性があります。
最近の研究では、ジムに通う人の最大 60% がフェイスメイクを行っていることが報告されています。 この習慣は皮膚の健康にどのような影響を与えるでしょうか? 研究者らは、たった 1 つの成分、つまり化粧下地クリームの使用に焦点を当てて、その発見を試みました。
研究について
このパイロット研究は、慢性疾患の病歴のない 43 人の大学生のグループからデータを取得しました。 全員が23〜26歳でした。 化粧品成分に対する以前のアレルギーを報告した人はいませんでした。
各参加者は、化粧下地クリームを塗布する前に、同じ側の顔の 2 つの領域 (MT 領域と MU 領域) を清潔にしました。 顔の反対側の 2 つの対応する領域 (T 領域と U 領域) は、対照として未処理のまま残しました。
クリームを塗布した後、参加者全員がトレッドミルで 20 分間運動し、プロトコルに従って皮膚の状態を評価しました。
研究は何を示しましたか?
T と MT の水分レベルはそれぞれ 25 から 39、19 から 40 に上昇しましたが、U と MU では上昇しませんでした。 運動後、T ゾーンと MT ゾーンの弾力性はそれぞれ 26 から 42、21 から 42 に増加しましたが、U ゾーンや MU ゾーンではやはり増加しませんでした。
運動後の T グループでは毛穴の拡大が観察されましたが、MT、U、または MU グループでは観察されませんでした。 皮脂は、U と MU だけでなく、T と MT でも運動後に増加しました。
運動後はメイクをしていないT部分とU部分の油分が上昇しました。 T エリアでは 6 から 12 に、U では 7 から 12 に上昇しました。興味深いことに、両方のメイクアップ エリアで運動後は油分レベルが低下しました。 MT 地域では 13 から 7 に、MU 地域では 22 から 3 に減少しました。
運動中のメイクによる肌の変化
この研究では、メイクアップの有無に関係なく肌の水分が増加するが、メイクアップを行った部分ではより多くの水分が増加することが示されています。 これは、ファンデーションが水分を閉じ込めて蒸発を防ぐためと考えられます。 平均水分は60でした。
メイクをしたまま運動すると肌の健康に悪影響を与える可能性がありますが、この研究ではメイク部分と非メイク部分の両方で肌の弾力性が改善されました。 しかし、肌の弾力と潤いは相互に依存しているためか、前者の増加の方が大きかった。 これは将来の研究分野になる可能性があります。
運動後、毛穴のサイズと数は多少増加しましたが、有意ではありませんでした。 それはメイクによる毛穴詰まりが原因である可能性があります。 これにより、皮脂や皮膚の老廃物が皮膚に蓄積し、皮膚疾患を引き起こす可能性があります。
MT領域とU領域では皮脂レベルが上昇しましたが、すっぴん領域では上昇しませんでした。 これは、メイクアップが毛穴をブロックし、皮脂スコアの低下を引き起こす仕組みを示している可能性があります。
繰り返しますが、運動後の油分レベルは、メイクをした部分では低下しましたが、メイクをしていない部分では増加しました。 これは、運動中に化粧をすると皮膚の乾燥を引き起こす可能性があることを示している可能性があります。 全体として、オイルスコアは 60 と良好なスコアでした。
研究の意味
注目すべきことに、これらの結果はファンデーションを使用した場合にも実証されました。 保湿クリームとしてよく引用されており、長期間使用しても安全であると言われています。 この研究では、水ベースの非油性ファンデーションを使用しました。 他の種類のファンデーションクリームが運動中に肌にどのように作用するかをさらに研究する必要があります。
運動中に化粧をすると皮膚が乾燥し、皮脂の生成が増加して毛穴が詰まる可能性があるため、少なくとも乾燥肌の人は運動中に化粧をすべきではない可能性があります。 「この研究は一般の人々に重要な洞察を提供し、運動中に化粧を使用することで起こり得る影響を考慮するよう促します。」
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2024-03-07 10:03:00