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「老化は避けられない」：人生100年時代の共著者がより長く元気に生きる方法 | エージング

30歳の人は、退職後の計画を立て始めるべきです。 50歳の人は若い友達を作る必要があり、60歳の人は学校に戻らなければなりません。これは、人類の偉大な功績が悪夢に変わるのをどのように防ぐことができるかを考察した本によると、『人生100年時代』の共著者であるアンドリュー・スコット氏は、3月14日に条約「長寿の命令」を出版する。 その中で彼は、私たちの寿命の延長が人類の新たな時代につながっていると主張しています。 「人間であることが何を意味するのか、根本的な変化に備えてください」と彼は言います。スコットの呼びかけは、政治と健康の分野で議論を引き起こした。保守党の元保健大臣で同僚のジェームズ・ベセルは、この本を「今年最も重要な本」と呼んだ。同氏はさらに、「現政府がこれらの問題を解決するためのビジョンやコミットメントを持っていないことを浮き彫りにしている。 ずさんで怠惰で、子供たちの健康を真剣に考えていません。「国民は変えるべきものを理解している。障害となっているのは政治的リーダーシップだ。つまり、首相、臨床医、政策立案者、そして財務省と予算責任局のことを指すが、財務省には変化を追跡する能力がない。公衆衛生対策の影響。」スコット氏は、根本的な社会変革がなければ、医療費の高騰、年金危機、集団認知症、介護施設の逼迫といったディストピア的な近未来へと私たちは転がり込んでいくと主張する。私たちはすでにそこへの道の途中にいる、と彼は言います。 病気のため失業する人が継続的に増加する中、年金受給年齢は2026年4月に67歳に引き上げられるが、健康で州の退職年齢に到達できると期待できるのは、現在生まれた男性の9％、女性の16％だけだ。健康上の問題を理由に仕事を探していない人は280万人で、新型コロナウイルスのパンデミック前の210万人に比べて3分の1増加した。しかし、アプローチを変えれば、私たちの寿命が延びることは、人類がこれまでに与えられた最大の贈り物になる可能性がある、とスコット氏は言います。「これは人類の歴史の離陸の瞬間になるかもしれない」と彼は言う。 「老化は避けられないものではありません。 速度が遅くなったり、延期されたりする可能性もあります。 エージング より良いものとは、健康寿命を延ばし、平均寿命との差を縮めることです。」スコット氏は、退職年齢は平均寿命ではなく、健康寿命と関連付けられるべきだと言う。 しかし、私たちはより若い年齢で長生きできるように準備する必要があります。 私たちは、高齢者をサポートすることに資源を集中させるのではなく、若者がこれまでで最も健康な高齢者になれるよう支援する必要があります。同氏は「平均寿命が伸び続け、健康寿命と生産性も向上するのであれば、退職年齢を引き上げる必要はない」と述べた。スコット氏は、退職年齢の引き上げ、年金の引き下げ、増税だけで長寿化に対応するよう政府に課している。彼は次のように主張しています NHS は、人々の健康を維持することに焦点を当てていますが、健康ではありません。高所得国における総医療費のうち、介入ではなく予防に焦点を当てているのはわずか 2.5% です。 彼は、科学が単一の病気を根絶しようとするのをやめ、代わりに老化の速度を遅らせることに重点を置くことを望んでいます。スコット氏はまた、人々はその後数十年間、不健康、孤独、貧困に悩まされることを防ぐための十分な事前計画を立てていない、とも述べた。ロンドン北西部統合ケアシステムの議長として250万人の健康とヘルスケアの改善に責任を負っているペニー・ダッシュ博士は、NHSは過去20年間、リソースを病院からプライマリ・ケアに移すことに努めてきたと述べた。 、コミュニティケアとソーシャルケア。「しかし、変化は常に人気があるわけではなく、伝統的な医療観は病院が残ることを意味します」と、世界中の地方、地域、国の医療システムに助言をしてきたダッシュ氏は述べた。「しかし、病院のベッドの少なくとも3分の1は、入院する必要がなく、その過程で筋肉量や独立性を失うリスクのある人々、そして診断されていない、または十分な治療を受けていない長期の症状を抱えている人々で占められているため、高血圧や糖尿病など、健康と生活の質を改善するには、今後数年間でさらに実質的な変化を起こす必要があることは明らかです。」マルチステージな人生をどう生きるか人々はまだ何年も使えるので、各段階に合わせて計画を立てる必要があるとスコット氏は言います。 写真：アクルツ/ゲッティイメージズ1.混ぜる長寿化に伴う多段階の人生に合わせて、多段階のキャリアを創造しましょう。 私たちには、自分が何者であるかを発見する20代、小さな家族がいる30代、そしてまだ30年の仕事があるので再訓練したい40代で、私たちはもっと活用されるべきです。左。2. 準備を整えるマルチステージの人生には、浮き沈みがたくさんあります。 私たちは自分の財政、職業的および個人的なネットワーク、そしてアイデンティティについて考える必要があります。 さまざまなタイミングでのさまざまな遷移に対応する幅広いオプションを構築する必要があります。3. 学校に戻る私たちは生涯を通じて健康と教育に重点を置く必要があります。 将来に歩調を合わせて、次に必要なものを探し続けてください。4. 将来に向けた多様化現在の役割があなたに教えていることは、後の移行に役立つ可能性があることを考えてください。 衰退している分野で働いていますか? 現在の仕事は年齢に適していますか? あなたには移植可能なスキルがありますか? それを将来の雇用主に説得できると想像できますか?5. ピークを越える人生には複数のステージがあるため、より高い給与を目指して昇進し続けることが唯一の目標ではありません。 さまざまな年齢で何が必要になるかを考えてみましょう。