ビタミン D、鉄、オメガ 3: 栄養補助食品は急成長している市場であり、ソーシャル メディアで大々的に宣伝されています。 しかし、これらのサプリメントに対する規制はほとんどありません。 健康 メリットは多くの場合間違っています。
栄養補助食品はバランスの取れた食事の代わりにすべきではありません (Sergiy Artsaba/Zoonar/picture Alliance) {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}}
世界中で、ますます多くの人々が食事療法を取り入れています サプリメント 肌や髪の改善、免疫システムの強化、パフォーマンスの向上が期待できます。 マグネシウム、ビタミン C などは、数十億ユーロの価値がある市場の一部です。
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ノルトライン ヴェストファーレン州の消費者相談センターのアンジェラ クラウセン氏は、長年にわたってこの問題に取り組んできました。
「問題は、非常に多くの人が栄養補助食品を一種の自然薬と考えており、治療のため、症状を緩和したり治癒したりするために、それに応じて使用していることです。 病気「しかし、栄養補助食品は実際には、私たちが食事から十分に摂取できない必須成分を補充することだけを目的としています」と彼女は言います。 ダイエット。」
最良のシナリオでは、消費者が自分にとって利益のない栄養補助食品を購入する場合、彼らはお金を無駄にしているだけです。 ただし、ビタミン D、ヨウ素、セレンなどの一部の物質は、過剰に摂取すると有害になる可能性があります。
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サプリメントは医薬品ではないため、規制の対象となるものははるかに少ないです。 安全性、品質、有効性のテストを行わずに販売される可能性があります。 したがって、栄養補助食品には、パッケージに記載されている成分が必ずしも含まれていない場合や、記載されている量が含まれていない場合があります。 場合によっては、危険な物質や禁止されている物質が含まれていることもあります。
ソーシャルメディアでは、こうした主張はさらに監視されていません。 2021年に実施された数百件の投稿やストーリーに対する無作為調査で明らかなように、栄養補助食品の健康特性に関する誤った約束はいたるところで発見されています。
DW ファクト チェックは、ソーシャル メディア上の栄養補助食品に関する主張を独自に検索し、3 つの例を取り上げて分析しました。
イチョウ葉、バコパ モンニエリ、L-テアニン、L-トレオン酸マグネシウムで賢くなろう
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請求：約170万回再生されているこのビデオの中で、TikTokユーザーはこう主張している：「あなたはバカではない、ただ脳への十分な血液循環が足りていないだけで、集中力や効果的な集中力が妨げられている」それは本当に記憶力の低下につながります。」 これに役立つ彼女の推奨サプリメントのトップ 4 は、イチョウ葉、バコパ モンニエリ、L-テアニン、L-トレオン酸マグネシウムです。
ファクトチェック: 誤り
これらの栄養補助食品のおかげで認知能力と集中力が向上しました。残念ながら、それは真実であるにはあまりにも優れています。 リューベック大学の栄養士フリーデリケ・シュミット氏は、DWのためにビデオを分析した。
「TikTokerは非常に具体的な代謝メカニズムについて話しており、最初は有能に見えます」とシュミット氏は言う。 しかし、女性が言及する準備の多くの側面に関して、「実際には、それが何をするのか、そしてそれが役立つのかどうかはまったくわかりません」と彼女は指摘します。
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たとえば、ビデオで行われた主張の 1 つは、植物抽出物バコパ モンニエリが脳内の神経伝達物質アセチルコリンのレベルを上昇させ、記憶力を向上させるというものです。
「これは非常に現実離れした話です」とシュミット氏は言う。 「これまでのところ、人々がこの植物抽出物を摂取し、脳内のアセチルコリンが増加し、物事をより良く記憶できるようになったという方法論的に適切な研究は一つもありません。ましてやいくつかの研究はありません。」
消費者相談センターのアンジェラ・クラウセン氏は、栄養補助食品を宣伝する際に、関連性や重要性がほとんどまたはまったくない研究を引用することが一般的な戦術であることをよく知っています。 「実際の製品に関する限り、発表された研究はたいてい大惨事です」と彼女は言う。
全体として、TikTokerの主張は科学的にまったく正しくありません。 彼女の「トップ 4 のサプリメント推奨事項」が、彼女が説明する方法で認知能力を向上させるという証拠はありません。
ターメリック: 奇跡の治療法?
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請求: 150万回以上再生されたこのスペイン語のビデオによると、水に溶かした粉末のターメリックは湿疹に効果があるそうです。 また、身体を解毒し、関節炎を予防し、癌のリスクを軽減すると言われています。 同様の主張はこことここ、そして他の場所でも見られます。
ファクトチェック: 誤り
スパイスとして使用されるターメリックは、消化に良いと長い間信じられてきました。 しかし、クラウセンによれば、「これらの主張はすべて容認できない。それらを裏付ける既存の研究はない。」 確かに、ターメリックの有効成分であるクルクミンに関する研究は行われていますが、製品に使用されている不正確に定義された抽出物に関する「ゴールドスタンダード研究」はありません。 これは、研究者も被験者も、誰がプラセボを投与され、誰が有効成分を投与されたのかを知らずに人間を対象に実施された研究を意味し、理想的には、別の作業グループが実施した少なくとも 1 つの他の研究によって裏付けられているものとなります。
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研究は、特定のターメリック抽出物が、特定の用量で抗炎症効果を有することを、インビトロの実験室試験でのみ示している。 しかし、これらの効果は、単にターメリック自体によるものではなく、正確にこの抽出物、正確にこの用量にのみ起因すると考えられます。 人間への影響は試験管内の影響とはまったく異なる場合があります。
「ターメリックが確実に効果があると言えるには程遠いです」とフリーデリケ・シュミット氏は言う。 栄養士は、クルクミンの特別な問題は、反応性が非常に高いこと、つまり実験室では他の多くの物質と相互作用することであると説明する。これが、クルクミンが非常に多くのさまざまな病気や問題に効果があると言われる理由でもあると考えられる。 しかし、これは必ずしも人々に効果があることを意味するものではありません。
コラーゲンで肌、髪、爪、関節を改善するには?
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請求：ソーシャルメディア上の投稿でも、コラーゲンには多くの肯定的な特性があると考えられています。 このバイラルビデオでは、肌が引き締まり、爪も強くなり、髪も艶やかで丈夫になると主張しており、この TikTok クリップでは関節もサポートすると主張しています。
ファクトチェック: 誤り
コラーゲンは体によって自然に生成されるタンパク質です。 骨、関節、筋肉、腱にとって重要です。 したがって、コラーゲンを含む栄養補助食品は、通常は屠殺場の廃棄物である動物由来のものです。
体が外部から受け取ったコラーゲンをどの程度うまく処理できるかは明らかではありません。 2023年に実施されたメタ研究によると、最もよく知られているコラーゲンの効果、つまり肌の若返り効果でさえ、まださらなる研究が必要だという。
消費者顧問のクラウセン氏は、「これらの広告宣伝はいずれもEUでの使用が承認されていない。関節の健康に関する宣伝ももちろん承認されていない」と述べた。 この効果があるという決定的な証拠はない、と彼女は言う。 消費者相談センターは、2022年に「健康な骨と関節」というスローガンを使用したとしてGlow25コラーゲンパウダーのメーカーを訴えて勝訴した。 さらに、供給者は、皮膚、髪、爪への影響に関する約束が容認できないことを認めました。 それにもかかわらず、オンライン上の多くの投稿は依然としてこのような主張をしています。
結論: 消費者は誤解されている
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栄養補助食品の場合、真実と誇大広告を区別するのは簡単ではありません。 一般的に、ソーシャル メディアでの主張は誇張されたり、非科学的であったり、禁止されていることがよくあります。
「多くの場合、人々は必要のないものだけにお金を使っていることがわかります」とシュミット氏は言う。 彼女はこれを「数粒のカプセルや粉末で健康のために何かできるという、非常に魅力的なアイデア」と表現しています。
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#ファクトチェック #栄養補助食品はぼったくりですか #健康
2024-03-03 09:49:38