十分な睡眠は私たちの体にとって重要な健康機能を維持するために不可欠であり、特に青少年や若年成人の成長と発達にとって重要です。 しかし、トロント大学ファクター・インウェンタッシュ社会福祉学部の新たな研究では、睡眠不足と筋肉醜形障害（若者の間で増加している筋肉を病理学的に追求する症状）との関連性が判明した。
雑誌に掲載されました 睡眠の健康、 この研究では900人以上の青少年と若年成人を対象に調査が行われました。 筋肉醜形障害の症状が強くなったと報告した参加者は、2週間の半分以上の時間で睡眠時間が減り、入眠時または睡眠維持がより困難になったと報告した。
睡眠不足は、精神衛生上マイナスの症状が増加するなど、青少年や若年成人に重大な悪影響を与える可能性があります。 筋肉醜形障害の症状を経験している人々の睡眠不足は、これらの人々が一般的に報告する機能的および社会的障害を悪化させ、自殺念慮や自殺行動を増加させる可能性があるため懸念されています。」
カイル・T・ガンソン博士、MSW、筆頭著者、トロント大学ファクター・インウェンタッシュ・ソーシャルワーク学部助教授
過去の研究では、この懸念の原因が裏付けられています。 過去の研究によると、青少年と若年成人の平均睡眠時間は、推奨される一晩の睡眠時間 7 ～ 10 時間よりも短いことが示されています。 睡眠不足はメンタルヘルス診断のマーカーであり、不安、うつ病、精神病の症状と関連していることも、多くの研究で判明しています。 ガンソン氏と彼の同僚の研究は、睡眠と筋肉醜形障害の関係を初めて調査したものである。
この研究の著者らは、大筋異形症の症状と睡眠不足を結びつけるメカニズムは多面的である可能性があると述べている。 たとえば、自分の外見に対して非常に不寛容であったり、強迫観念にとらわれたり、自分の体や筋肉に関連して不安を経験したりする人は、睡眠障害を経験する可能性があります。 また、仕事上の責任を妨げないように、夕方に筋肉増強運動に取り組むため、睡眠が身体活動に取って代わられる人もいます。
「筋肉醜形障害の症状を経験している人は、トレーニングの改善、筋肉量の増加、筋肉の回復の促進を目的として市販されている栄養補助食品を使用および摂取する傾向が高い可能性があります」とガンソン氏は言う。 「これらの製品には、睡眠に悪影響を与える可能性のあるカフェインやその他の刺激物質が高濃度に含まれている傾向があります。さらに、筋肉醜形障害の人の間で一般的に使用されるアナボリックアンドロゲンステロイドも、睡眠に悪影響を与えることが示されています。」
著者らは、青年や若年成人の間で筋肉質の身体の理想と筋肉質の追求が引き続き強調されていることから、医療専門家がこれらの発見に注意を払う必要性を強調している。 さらに、総合的なケアアプローチを確実にするために、筋肉醜形障害の症状と睡眠不足との関連性を引き続き調査するために、将来の研究が必要です。
ソース：
参考雑誌:
ガンソン、KT、 他。 （2024年）。 カナダの青少年の健康行動に関する研究における筋肉醜形障害の症状と睡眠時間および睡眠困難との関連性。 睡眠の健康。 doi.org/10.1016/j.sleh.2023.12.003。
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#研究では睡眠不足と青年および若年成人の筋肉醜形障害の症状が関連している
2024-02-27 17:55:00