共感力は学べる！

子どもだけでなく、大人も同じ人間の共感的な行動を真似するようです。 そして、新しい研究によると、それは単に行動を模倣するだけではありません。 共感を見ると、自分の脳が他人の苦しみに対してより敏感になります。

複数の雇用主を経験したことがある方なら、おそらくお気づきかと思います。 ある場所では物事は素晴らしくフレンドリーです。 一人がコーヒーを飲むと、もう一人も「コーヒーも飲みますか？」と尋ねられます。 仕事量はお互いに分担され、誰かが病気になったときは同僚が喜んで助けてくれます。 他の職場ではこんな事は全くありません。 誰もが自分の仕事に集中し、自分の仕事を終えた人は振り返ることなく退勤します。

2 番目のシナリオの同僚は、最初のストーリーの同僚と比べて、単により反社会的なのでしょうか? の研究者 ヴュルツブルク大学 そうではないと思います。 彼らによれば、この違いは、共感行動が伝染するためである可能性があります。 そして、まったく重要でないわけではありません。それが欠けていることも同様です。 結局のところ、周りに誰もそうしないと、さらに一歩を踏み出す気にはならないでしょう。

ビデオアンケート
共感、つまり他人の気持ちに共感する能力は、単に生まれつき持っているかどうかだけではないようです。 それは生涯を通じて培われ続ける資質です。 研究者らは、数学的モデルと脳スキャンを使用して、共感が社会的にどのように他の人々に伝わるかを調査した後、この声明を発表した。

これを行うために、ハイン氏と彼女のチームは、36 人の女性参加者を対象に一連の実験を実施しました。 参加者には、針で刺されたり、ハンマーで殴られたりして痛みを感じているように見える手のビデオが見せられた。 次に、参加者は自分自身の感情的な反応を 1 から 9 のスケールで報告する必要がありました。次に、同じビデオ内の他の人の共感的な反応または非共感的な反応を見て、ビデオ内の人物にどの程度共感したかを再度評価する必要がありました。 一方、彼らの脳活動は機能的MRIスキャナーで測定されました。

適応的な感情
起こったことは驚くべきことでした。 参加者は他の人の反応に応じて共感を調整しました。 他の人がその痛みに同情しているのを見て、彼ら自身も思いやりの気持ちが高まりました。 そして、他の人が痛みに対して無関心、あるいは喜んでいるのを見ると、彼ら自身の共感レベルが低下しました。 その違いは、参加者がどれだけ共感したかについての回答だけでなく、脳にも現れました。 共感の処理に関与する領域である前島の脳活動は、誰かが共感しているのを見ると増加し、相手が共感しているのを見ないと減少しました。

学習過程
研究者らは、これは期待に依存する一種の学習プロセスに関係していると考えています。 特定の状況においてあなたがどの程度共感できるかについては、人それぞれの評価があります。 誰かが私たちが予想していたよりも共感的に反応するのを見ると、学習プロセスが始まります。 これは「共感条件付け」とも呼ばれます。 すると脳は状況の判断を誤ったと思い込み、この場合はより多くの共感を生み出すことでそれを修正します。 これは、誰かがほとんど共感を示さない場合にも同様に機能します。 研究者らは、計算モデルを使って事前に予測されていたまさにこの効果を研究で確認した。

意識的に変える
言い換えれば、共感は学習可能で影響力のある特性であり、いわゆる「観察強化学習」に依存します。 そしてそれは私たちの私生活と仕事の両方に影響を与える可能性があります。 「良いニュースは、大人の共感を形成する方法がよくわかったことです」とグリット・ハインは言います。 これは双方向で役立ちます。 たとえば、思いやりの感情を高めることは、社会の共同体意識を高め、紛争を減らすのに役立つ可能性があります。 共感力を下げることは、自分自身の精神的健康を守るためや、難しい仕事をしなければならないときに役立ちます。

尊敬
しかし、それはそれほど単純ではありません。 周囲の共感を見るだけでは、本当に共感を育むには十分ではないとヘイン氏は言います。 「お互いを尊重する雰囲気も必要です。 その人に共感を持たなくても、その人を尊重することはできますが、相手を人間として尊重しなかったり、敬意の欠如が社会で受け入れられる場合には、共感を育むのは困難です。」

個々の違い
また、相手にどの程度共感するかは人によって異なります。 そして、共感の社会的伝達に対してどれほど敏感であるかについても。 これは、とりわけ性格やモチベーションに依存しますが、遺伝的要因にも依存します。 多かれ少なかれ、自分自身の共感力に対する他人の影響を受けやすい人がいます。 したがって、共感力の低い環境ではより共感力が高くなる人、または共感力が高い環境ではより共感力が低下する人が常に存在します。 不快なオフィスやフレンドリーなオフィスでも。

研究者らは将来的に、利己主義や攻撃性など、他の社会的行動にもモデルを適用したいと考えている。 彼らは、自分たちの研究が前向きな行動変化に貢献できることを望んでいます。 共感を学習可能で影響力のあるものとして認識することで、社会における理解と思いやりの向上に積極的に取り組むことができます。