流産は大きな影響を与える可能性があります。 流産にはこう対処する

流産はあなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。 喪失を受け入れるには時間と注意が必要です。 しかし、私たちは多くの場合、それに伴うあらゆる結果を覚悟の上で、ただやり続けたいという誘惑に駆られます。 そこで我々は以下との協議を開始した。 流産の専門家マデロン・ファン・ウフェレン氏 流産が引き起こす可能性のある結果とそれに対処する方法について。

流産があなたの人生に及ぼす影響

流産の影響は人によって異なり、いくつかの領域に現れる可能性があります。 ヴァン・ウッフェレン氏は、女性の中には自分の体が衰えているように感じ、女性らしさの感覚に影響を与える人もいると指摘する。 実際、あなたの体は「間違い」に気づいているので、とても賢くなっています。 ただ、常にそう感じるわけではありません。 「また、パートナーや家族に対して新しい家族を与えることができないため、罪悪感を感じることもあります」とヴァン・ウッフェレン氏は言う。

悲しむこと

流産は悲しみを引き起こす可能性があり、これは誰にとっても個人的なプロセスです。 「悲しいこともあれば、幸せを感じることもありますが、それらは共存できるのです」とヴァン・ウッフェレン氏は言う。 ここで時間と注意を払わないと、悲しみが抑圧されてしまう可能性があります。 これは気分に影響を与え、憂鬱な気分になることがありますが、対処できる刺激も少なくなります。 集中力が低下し、仕事に影響を与える可能性があります。 流産の専門家は、これが解雇につながった状況を個人的に経験している。 とても強烈です！

孤独

さらに、外の世界に対して心を閉ざすこともできます。 「もしあなたの友人、家族、あるいは街にいる見知らぬ妊婦が成功した場合、これに直面するのは非常に苦痛になる可能性がある」とヴァン・ウッフェレン氏は言う。 流産の影響は、最終的にはPTSD（心的外傷後ストレス障害）を引き起こす可能性さえあるが、流産の専門家は、流産によってさらに多くの精神的な訴えが生じる可能性があると予想している。

タブー

流産に関しても大きなタブーがあります。 多くの女性は、赤ちゃんがまだ小さかったときに悲しんではいけないと感じています。 あるいは、妊娠に気づいたばかりだとか。 それはあなたがどこにいるかだけではありません。 「主に、あなたがどれだけその子に愛情を注いでいたかが問題です。」 したがって、妊娠 5 週目であろうと 16 週目であろうと、違いはありません。

流産に対処するための6つのヒント

流産を経験したことがありますか？ 一人でやる必要はありません。 これらは流産の専門家からの6つのヒントです。

1. すべての感情を抱きしめる

あなたがどのように感じているかに関係なく、あなたの感情はすべて許容され、その中で自分自身に優しくしてください。 「悲しいことを自分に許してしまえば、すでに変化が生まれています」とヴァン・ウッフェレン氏は言う。 まったく悲しくないという可能性もありますが、それも問題ありません。 「何かを感じるべきだとは誰にも言いたくないのですが、自分が非常にフラットであることに気付いた場合、それは自分の感情と（まだ）接触できないことを意味する可能性もあります。」

2. それについて話します

話すことは本当に効果があるので、信頼できる人に相談してください。 「それについて話さないと、やがてバケツが溢れてしまいます。 話し合うことで防ぐことができます。 そうすれば、毎回バケツを少しずつ空にすることができます」とヴァン・ウッフェレン氏は言います。流産の衝撃に一人で耐える必要はありません。

3. 書き始める

それについて話したくない場合は、それについて書くこともできます。 「ほんの短い間そこにいた子供に手紙を書くこともできますし、タイマーをセットしてタイマーが作動している間にすべてを書き留めることもできます。」 流産の専門家によると、これはバケツと同じ効果があるそうです。 「こうすることでバケツを空にすることができますが、同時に自分自身の思考パターンについての洞察も深まります。」

4. 子どもとつながる

何らかの形で子供とつながるのに役立ちます。 たとえば、キャンドルに火を灯したり、詩や超音波写真を置いたり、庭、バルコニー、リビングルームに植物を植えたりすることができます。 「文字通り赤ちゃんを連れて行くためにタトゥーを入れる人もいます」とヴァン・ウッフェレン氏は言う。 すべてが可能です。

5. 家族と共有しましょう

他に子供がいる場合は、彼らに迷惑をかけたくないかもしれませんが、それを子供たちと共有することは非常に役立ちます。 「それを話題にすることで、家族に平和がもたらされます」とヴァン・ユッフェレンさんは言う。 ですから、これについて罪悪感を感じないでください。

6. 助けを得ます

場合によっては、専門家の少しの助けが必要です。 したがって、あなたを助けてくれる流産コーチがいることを知ってください。 残念ながら、これを行うには経済的に余裕が必要です。 「通常、この指導は健康保険によって補償されませんが、雇用主によって補償されるケースが増えています。」

そうすれば流産を経験した人を助けることができます

あなたの身近に流産を経験した人はいますか? そして、それについての会話はオープンのままにしておきます。 結局のところ、流産の影響は人それぞれ異なります。 たとえば、誰かにそれがどのようなものかを尋ねてください。 「傍観者として、多くのことをしたり、多くを語ったりする必要はありません。 耳を傾け、誰かに自分の話を聞かせることが特に重要です」と van Uffelen 氏は言います。

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