禁煙の寿命延長効果に関する重要な証拠が明らかになりました。 辞めることによる驚くべきメリット 喫煙 あらゆる年齢層の人に適用されます。
禁煙した人の平均寿命は、禁煙後 10 年以内に非喫煙者の寿命に近づきますが、この利点の半分は最初の 3 年以内に現れます。
喫煙者にとっての希望の光
の研究者によって実施されました。 トロント大学 で ユニティ ヘルス トロントこの研究では、40歳に達する前に喫煙をやめた人は、喫煙を全くしなかった人とほぼ同じ長生きする可能性があることが明らかになった。
トロント大学の著名な教授であるプラバート・ジャ氏は、 ラナスクールから 公衆衛生学と テマティ医学部とユニティ・ヘルス・トロントのグローバル・ヘルス研究センターのエグゼクティブ・ディレクターは、禁煙の効率性を強調した。
「禁煙は死亡リスクを減らすのに驚くほど効果的であり、人々はその恩恵を驚くほど早く享受できる」とジャー氏は述べ、迅速かつ重要な効果を強調した。 健康上の利点 中止の。
この研究では、米国、英国、カナダ、ノルウェーの 4 か国にわたる 150 万人の成人を 15 年間にわたって追跡しました。
その結果、40～79歳の喫煙者は非喫煙者に比べて死亡する可能性がほぼ3倍高く、実質的に寿命が12～13年縮むことが判明した。
明るい話として、喫煙をやめた人の死亡リスクは、禁煙した人の死亡リスクの 1.3 倍に減少しました。 決して喫煙しない人。 禁煙して 3 年未満だった人でも、平均余命が最大 6 年延びることが観察されました。
迷信を暴く: 禁煙に遅すぎるということはありません
ジャー氏は、人生の後半で禁煙するのは無駄かもしれないという一般的な誤解に反論した。
「多くの人が、特に中年になって禁煙するには遅すぎると考えています」とジャー氏は言う。 「しかし、これらの結果はその考え方に反するものです。 手遅れということはなく、効果はすぐに現れ、主要な病気のリスクを軽減できるため、より長く、より良い生活の質が得られます。」
この研究ではさらに、死亡リスクの減少が血管疾患や血管疾患による死亡で特に顕著であることも明らかになりました。 癌。
元喫煙者でも呼吸器疾患による死亡率の低下が見られましたが、おそらく肺の持続的な損傷が原因で、改善の程度はそれほど顕著ではありませんでした。
世界的な課題: 依然として残る喫煙の脅威
研究参加国には約6,000万人、世界では10億人以上の喫煙者がおり、世界的な喫煙者数は25%以上減少しているにもかかわらず、喫煙は依然として予防可能な死亡の主な原因となっている。 喫煙 1990 年以降の料金。
ジャー氏は、これらの発見は政府に禁煙を求める個人への支援を強化する動機を与えるに違いないと考えている。
同氏は、喫煙率を抑制するための効果的な戦略として、タバコ税の引き上げと禁煙支援の充実を主張した。
「喫煙者の禁煙を支援することは、健康を大幅に改善する最も効果的な方法の 1 つです。 そして私たちは、タバコ税を引き上げ、禁煙サポートを改善することでそれを実現する方法を知っています」とジャー氏は懇願した。
同氏はまた、カナダでのタバコに対する連邦消費税の期限を過ぎた引き上げを求め、他の国も同様の措置から恩恵を受ける可能性があることを示唆した。
医療システムの動員
Jha氏は、禁煙を促進するための医療制度全体の取り組みと併せて、臨床ガイドラインやヘルプラインなどのリソースを含む禁煙サポートへの包括的なアプローチを推奨した。
ジャー氏は、喫煙者の禁煙努力を支援する医療専門家の役割を強調し、紙巻きタバコの中毒性の高さを認識した、思いやりのある非批判的なアプローチを提唱した。
「喫煙者が何らかの形で医療制度と関わりを持つ場合、医師や医療専門家は禁煙がいかに効果的であるかを指摘し、喫煙者に禁煙を勧めることができる」とジャー氏は語った。
「紙巻きタバコは非常に依存性が高いように作られているということを認識し、判断や偏見を持たずに、懸念を持ってこれを行うことができます。」
禁煙: タバコとの終わりのない戦い
要約すると、Jha 氏の研究は禁煙の変革的影響を明白に示しており、より良い変化を起こすのに遅すぎるということはないことを強調しています。
急速な健康上の利点と可能性を示すことで、 平均寿命の延長たとえ人生の後半に禁煙した人であっても、この研究は喫煙者、医療従事者、政策立案者にとって同様に説得力のある行動喚起を提供します。
プラバート・ジャ氏の洞察は、この命を救う移行を促進する上での禁煙努力の有効性と、税制や医療介入を含む支援策の重要な役割を強調している。
この戦略は、依存症の課題を理解し、それに対処することの重要性を強調するとともに、より長く健康的な生活をもたらす禁煙の具体的な利点を強調しています。
研究全体は雑誌に掲載されました NEJMレコード。
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#いかなる年齢であっても禁煙すると即時に寿命が延びます #Earth.com
2024-02-11 01:01:34