98歳のハリウッドの伝説的人物、ディック・ヴァン・ダイクが、若さと健康を保つ秘訣を明かした。
今年初めに最年長のエミー賞受賞者となり記録を更新したこの俳優は、その素晴らしい健康と活力は長年のジム通いによるものだと語っている。
最近のインタビューで 今夜のエンターテイメントヴァン・ダイク氏は、その持続的なエネルギーの源について尋ねられた。彼はこう答えた。「『こんなに長生きするために何をしたのか』とよく考えてみたが、わからない。ただ、常に運動をしてきたということだけだ。」
『メリー・ポピンズ』や『チキ・チキ・バン・バン』などの名作映画での印象的なダンスシーンで知られるこのスターは、スクリーン上で最後にタップダンスを披露して以来、明らかに体力を維持している。
ヴァン・ダイク氏は妻のアーリーン・シルバー氏に向き合い、長寿の秘訣は定期的な運動を続けることにあると信じていると語った。
彼はこう言った。「私たちは今でも週に3日ジムに行ってトレーニングをしています。98歳の人のほとんどは、トレーニングする気が起きず、体が固まってしまうんです。
「体が硬くなっても、私は結構動けます。それが秘訣だと思います。食事制限とかは特にしていませんから。痩せているのが役立っています。」
著書「Keep Moving and Other Tips and Truths About Aging」を出版した後、俳優は日々の食事とフィットネスのルーティンを シカゴ・トリビューン彼の一日は朝6時に一杯のコーヒーから始まります。
その後、彼は「自分に言い聞かせる前に」早朝にジムに向かい、トレッドミルで運動したり、ウェイトトレーニングをしたりしてから、ずっと良い気分で日常の仕事をこなす。この舞台スターは、「かなり気分が悪くてもジムに行くことはできるけど、そこからは元気に歩き出して、かなり良い気分になるんだ」と語った。
ディックさんは普段は「軽くて新鮮な」食事を選び、肉はあまり好きではないと告白している。特定の食事制限をしているわけではないが、食べるものに気を配り、血糖値にも気を配っている。
しかし、彼は甘いものへの欲求を満たすことを恐れません。
彼は毎晩アイスクリームを食べていたと告白し、特にハーゲンダッツのバニラアイスにたっぷりのチョコレートシロップをかけ、大人になったら毎晩夕食に甘いものを食べられるという子供の頃からの夢を叶えた。