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91歳のヘッジファンドマネージャーが語る長生きのヒント

91歳の元ヘッジファンドマネージャー、エドワード・ソープは長生きするためのヒントをいくつか持っている。「何らかの本当に悪い結果が生じる可能性を最小限に抑える」とソープ氏はブルームバーグに語った。彼はまた、定期的な運動と健康的な食事という、良い結果を最大化する習慣を提唱しています。 ご登録いただきありがとうございます! 外出先でも、パーソナライズされたフィードのお気に入りのトピックにアクセスできます。 アプリをダウンロードする 91 歳の数学者の言葉を借りましょう。健康で長生きすることは、確率のゲームのようなものです。数学教授であり、ヘッジファンドマネージャーであり、ブラックジャックプレイヤーでもあるエドワード・ソープ氏は、「何らかの本当に悪い結果が起こる可能性を最小限に抑えたい」と考えています。 ブルームバーグに語った。 それは、心臓病やその他の「主な死因」のような、死に至る可能性を低くしようとすることを意味する、と彼は言う。 したがって、彼のアドバイスは、定期的な検査と予防接種を計画し、全体的なリスクを管理することです。 また、寿命を何年も伸ばすことができる習慣を身につけたいと考えています。 ソープ氏は、定期的な運動や健康的な食事などを「特効薬」と呼んだ。ソープさんの運動習慣には、ウォーキングや短いジョギングなどの有酸素運動や、体幹を強化する活動が含まれています。 91歳の彼は懸垂を2回、腕立て伏せを15回行うことができる。 同氏はブルームバーグに対し、「典型的なアメリカ人の食事」は体重増加につながり、いくつかの病気を引き起こす可能性があるため避けていると語った。 体重155ポンドのソープさんは、70年間で2ポンドしか増えていないという。さらに、ソープは定期的に摂取していると述べた 5 つのサプリメントのうち 4 つ。 彼は前立腺肥大症の治療薬であるフィナステリドも服用しており、これには髪が薄くなるのを防ぐという追加の利点もあります。 ソープ氏は、ブラックジャックや金融市場、あるいは人生で勝てる人は、他の人よりも優れていることが1つある、それはリスクを予測し、それを克服する方法を見つけ出すということだ、と語った。「私に利点があるとすれば、それは自分自身で物事を徹底的に考え、経験的証拠を調べ、リスクを管理し、必要な変化を起こすために懸命に努力することです」と彼は語った。 ソープの生活習慣をいくつか自分の生活に取り入れたいが、 やる気があまりない人は習慣の積み重ねを試してみるといいでしょう。「すでにやっていることに習慣を加えると、習慣を作りやすくなります」と、アンチエイジングと再生医療を専門とする医師のキエン・ヴー博士は以前Business Insiderに語った。 #91歳のヘッジファンドマネージャーが語る長生きのヒント