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7年間、私はカフェインを摂取していません。それが私にどんな変化をもたらしたかをご紹介します | 健康とウェルビーイング

議事進行の早い段階でマーク・ザッカーバーグのように振る舞うのは嫌だ(ただし、 イーロン・マスクと戦う(誰かが私のサービスを利用するようになれば、私は対応します)ですが、カフェインは飲みません。実のところ、息子を妊娠して以来、カフェインをほとんど飲んでいません (息子は自転車に乗れるようになり、「元気よく」綴れるようになりました。どうやらこれが私が時間の経過を測る基準になっているようです)。7 年以上、ルイボス ティー、カフェイン抜きのコーヒー、そしてたまにハーブティーを飲んで生き延びてきました。カフェイン抜きのお茶も飲みますが、1990 年代に閉経が早まり、眠る望みが煙のように消えてしまったかわいそうな母が飲まざるを得なかった、灰色でわずかにマグロの匂いがするお茶に比べると、かなり改善されています。多くの人々 – 特に女性 – 私が知っているのは 冒険する 禁酒にだが、カフェイン抜きの生活への同じような傾向を見たことがあるかどうかはわからない。ビール漬けでプロセッコを飲み、パブ中心の文化の中でアルコールを断つことは、間違いなく過激な行為であり、人々に多大な個人的なインスピレーションをもたらすようだ。しかし、カフェインを避けることは、やはり、ただ奇妙に思える。それはナルシスティックな、 原子習慣ザッカーバーグのような億万長者、ジュリア・フォックスやジゼル・ブンチェンのようなスパゲティ手足のモデル、あるいはイチョウやゴングバスの効能について真剣に大声で語る手編みの健康食品店の店員など、何でもかんでも断ると、よくて目新しい存在に、悪く言えば迷惑な存在になってしまう。カフェインは、この千年紀にイギリス文化においてかなり公然と、そして高級化のルネッサンスを迎えた。街角のカフェラテから神経を逆なでするエスプレッソまで、職員室の ネスプレッソ コールドブリューコーヒーからイギリスの中流階級のコーヒーへの熱狂は、ケンコーのコーヒーを飲みまくっていた祖父母が目を丸くするほどだ。同様に、私たちはコーヒーを飲んでいる。 カフェイン入り、炭酸入り、缶入り飲料 異常な速度で。 政治家2023年には、「通常のコカコーラは、英国のコンビニエンスストアで販売されるソフトドリンクの中で最大の売上高となり、その額は7億8000万ポンドに達した」。これは、多くの人々の口に注がれる、不安をかき立てる大量の炭酸飲料だ。しかし、私たちは昔からそうだったのではないでしょうか。17世紀にイギリスでコーヒーハウスが流行したことで国民の歯が茶色くなり、サトナム・サンゲラが彼の素晴らしいラジオ番組「Empire of Tea」で指摘しているように、私たちのコーヒーへの欲求は 一杯のチャー イギリスの植民地計画を活気づけ、何世紀にもわたって国民性に影響を与えてきました。私たちは節度を重んじることに長けていません。カップに入れてもです。私がこれから言うことに対する反発を恐れているとはいえ、カフェインの高揚と低迷から解放されるのは実にいいことだ。人工的なアドレナリンの急増、化学的に誘発されたコルチゾールのジェットコースター、カフェインに関連するエピネフリンのタンゴは、どれも私を、まあ、少し疲れさせていた。そして、妊娠したためにすべてをあきらめたが、再び疲れたくなかったからこそ、あのブロンコに乗りたい衝動を抑えた。もちろん、授乳、夜間の目覚め、スリングでの歩行、無力な幼児の生死にかかわる世話は疲れる。しかし、濃いコーヒーを一杯飲んだ後に息子が予期せぬ昼寝に陥り、その後の2時間は眠れずにロットワイラーのように家中をうろつくことになるのが怖かったので、コーヒーは飲まなかった。息子が眠るなら、私も眠る。少なくとも、そういう理屈だった。数年間、私はカフェインを、重大な締め切りがあるときや、午前 4 時に泣き叫ぶ子供に起こされて午後 7 時にイベントがあるときなどに備えて、一種の武器として戸棚に常備していました。カフェインは私に興奮感と頭痛を与え、胸に不安な罪悪感を与えましたが、同時に仕事をこなす力もありました。最近、うっかりコーヒーを飲んでしまうと、必ずキッチンを水浸しにしてしまった、みんなに嫌われている、うっかり脱税で逮捕されてしまう、などと思い込んでしまいます。不安のスパイラルはすぐに襲ってきて、恐ろしいものです。最近、湖水地方に休暇で行ったとき、朝食と一緒に何も知らずに本物のコーヒーを飲んでしまい、10時半には山を越えて家まで走って汗だくになっていました。うっかりコテージに火をつけてしまったと確信したからです。まともな考えを持つ人が、一杯の温かい水とレモンのスライスで一日を始めることを勧めるつもりは、一瞬たりともありません。また、骨のスープ、抹茶、チコリ、ガラナ、その他の土の味がするエネルギードリンクを勧めることもありません。私が言えるのは、テリーザ・メイが政権を握って以来、まともなお茶を飲んだことがないということだけです。そして、私はまだ、まあ、目は覚めています。

7年間、私はカフェインを摂取していません。それが私にどんな変化をもたらしたかをご紹介します | 健康とウェルビーイング

議事進行の早い段階でマーク・ザッカーバーグのように振る舞うのは嫌だ(ただし、 イーロン・マスクと戦う(誰かが私のサービスを利用するようになれば、私は対応します)ですが、カフェインは飲みません。

実のところ、息子を妊娠して以来、カフェインをほとんど飲んでいません (息子は自転車に乗れるようになり、「元気よく」綴れるようになりました。どうやらこれが私が時間の経過を測る基準になっているようです)。7 年以上、ルイボス ティー、カフェイン抜きのコーヒー、そしてたまにハーブティーを飲んで生き延びてきました。カフェイン抜きのお茶も飲みますが、1990 年代に閉経が早まり、眠る望みが煙のように消えてしまったかわいそうな母が飲まざるを得なかった、灰色でわずかにマグロの匂いがするお茶に比べると、かなり改善されています。

多くの人々 – 特に女性 – 私が知っているのは 冒険する 禁酒にだが、カフェイン抜きの生活への同じような傾向を見たことがあるかどうかはわからない。ビール漬けでプロセッコを飲み、パブ中心の文化の中でアルコールを断つことは、間違いなく過激な行為であり、人々に多大な個人的なインスピレーションをもたらすようだ。しかし、カフェインを避けることは、やはり、ただ奇妙に思える。それはナルシスティックな、 原子習慣ザッカーバーグのような億万長者、ジュリア・フォックスやジゼル・ブンチェンのようなスパゲティ手足のモデル、あるいはイチョウやゴングバスの効能について真剣に大声で語る手編みの健康食品店の店員など、何でもかんでも断ると、よくて目新しい存在に、悪く言えば迷惑な存在になってしまう。

カフェインは、この千年紀にイギリス文化においてかなり公然と、そして高級化のルネッサンスを迎えた。街角のカフェラテから神経を逆なでするエスプレッソまで、職員室の ネスプレッソ コールドブリューコーヒーからイギリスの中流階級のコーヒーへの熱狂は、ケンコーのコーヒーを飲みまくっていた祖父母が目を丸くするほどだ。同様に、私たちはコーヒーを飲んでいる。 カフェイン入り、炭酸入り、缶入り飲料 異常な速度で。 政治家2023年には、「通常のコカコーラは、英国のコンビニエンスストアで販売されるソフトドリンクの中で最大の売上高となり、その額は7億8000万ポンドに達した」。これは、多くの人々の口に注がれる、不安をかき立てる大量の炭酸飲料だ。

しかし、私たちは昔からそうだったのではないでしょうか。17世紀にイギリスでコーヒーハウスが流行したことで国民の歯が茶色くなり、サトナム・サンゲラが彼の素晴らしいラジオ番組「Empire of Tea」で指摘しているように、私たちのコーヒーへの欲求は 一杯のチャー イギリスの植民地計画を活気づけ、何世紀にもわたって国民性に影響を与えてきました。私たちは節度を重んじることに長けていません。カップに入れてもです。

私がこれから言うことに対する反発を恐れているとはいえ、カフェインの高揚と低迷から解放されるのは実にいいことだ。人工的なアドレナリンの急増、化学的に誘発されたコルチゾールのジェットコースター、カフェインに関連するエピネフリンのタンゴは、どれも私を、まあ、少し疲れさせていた。そして、妊娠したためにすべてをあきらめたが、再び疲れたくなかったからこそ、あのブロンコに乗りたい衝動を抑えた。もちろん、授乳、夜間の目覚め、スリングでの歩行、無力な幼児の生死にかかわる世話は疲れる。しかし、濃いコーヒーを一杯飲んだ後に息子が予期せぬ昼寝に陥り、その後の2時間は眠れずにロットワイラーのように家中をうろつくことになるのが怖かったので、コーヒーは飲まなかった。息子が眠るなら、私も眠る。少なくとも、そういう理屈だった。

数年間、私はカフェインを、重大な締め切りがあるときや、午前 4 時に泣き叫ぶ子供に起こされて午後 7 時にイベントがあるときなどに備えて、一種の武器として戸棚に常備していました。カフェインは私に興奮感と頭痛を与え、胸に不安な罪悪感を与えましたが、同時に仕事をこなす力もありました。

最近、うっかりコーヒーを飲んでしまうと、必ずキッチンを水浸しにしてしまった、みんなに嫌われている、うっかり脱税で逮捕されてしまう、などと思い込んでしまいます。不安のスパイラルはすぐに襲ってきて、恐ろしいものです。最近、湖水地方に休暇で行ったとき、朝食と一緒に何も知らずに本物のコーヒーを飲んでしまい、10時半には山を越えて家まで走って汗だくになっていました。うっかりコテージに火をつけてしまったと確信したからです。

まともな考えを持つ人が、一杯の温かい水とレモンのスライスで一日を始めることを勧めるつもりは、一瞬たりともありません。また、骨のスープ、抹茶、チコリ、ガラナ、その他の土の味がするエネルギードリンクを勧めることもありません。私が言えるのは、テリーザ・メイが政権を握って以来、まともなお茶を飲んだことがないということだけです。そして、私はまだ、まあ、目は覚めています。

執筆者について: nipponese

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