InstagramユーザーのRajii Ghanghasは、ソーシャルメディアでの減量の旅を文書化し、フォロワーが自分の人生を軌道に乗せるように動機付けています。フィットネスインフルエンサーは、12か月で60 kg以上を失いました。最近のビデオで、彼女は体重を減らすのに役立つ魔法の朝と夜の飲み物を共有しました。
Rajii Ghanghasは、彼女の魔法の減量飲料レシピを共有しました。
魔法の減量ドリンク
「減量のための魔法の飲み物」というタイトルのビデオで、Rajiiは減量の旅の際に彼女を助けた飲み物のレシピを共有しました – メチとアジュウェインウォーター。 「12か月で60 kg以上を減らしましたが、それでも自分自身に取り組んでいます」と彼女はキャプションで付け加えました。フィットネスインフルエンサーによると、減量の飲み物は冬に最適です。作り方をチェックしましょう ここ。
材料
2杯の水
1スプーンのメチダナ（フェヌグリークシード）
½スプーンajwain（カロムシード）
レシピ
2分間沸騰させます。カップと飲み物に水を張ります。
体重を減らすためにメチとアジュウェインの水を飲みます。 （Pinterest）
ヒント：朝の最初の飲み物として、そして夜寝る10〜15分前にそれを取ります。 「それはあなたの代謝を改善するのに役立ちます」とRajiiはクリップで説明しました。 「劇的な変化を見たいですか？これを使用して、カロリー赤字の食事と40分間のHIIT（高強度インターバルトレーニング）ワークアウトに従ってください」と彼女は付け加えました。
これが栄養士の言うことです
Alyve Healthの栄養士でヨガのトレーナーであるTanya Khannaは、MethiとAjwainの水は減量治療薬としてしばしば促進されると言いますが、体への実際の影響を理解することが重要です。
「それは魔法のように体重を減らすのに役立ちますか？一晩で減量のための「魔法」の解決策と見なすことはできません。しかし、メチとアジュワインの水は、健康的な食事と一貫した運動と組み合わせた減量をサポートできます」と彼女は付け加えます。
●METHI（Fenugreek）：繊維の含有量により血糖値を制御し、消化を改善し、食欲を減らすのに役立ちます
●Ajwain（Carom Seeds）：エイズの消化、代謝を高め、膨満感を減らす
これらの利点は間接的に減量に寄与する可能性がありますが、メチアジュワインの水だけを飲むことは、ライフスタイルの修正と組み合わされない限り、脂肪の減少につながりません。
朝と夜にメチとアジュウェインの水を飲むことの利点：
朝：キックスタートの代謝、消化を助け、血糖値の調節に役立ちます。
夜：膨満感を防ぎ、腸の健康を改善し、一晩でより良い消化をサポートする場合があります。
予防：
- 両方の成分が血糖値を低下させ、一部の人の酸性度を引き起こす可能性があるため、低血糖/酸性度がある場合は避けてください。
- 妊娠中の女性：子宮収縮を刺激できるため、これらの成分を定期的に消費することは避けてください。
- 投薬の相互作用：人が血液薄剤を服用している場合、メチの種子を服用すると出血のリスクが高まる可能性があります。
減量のためのカロリー欠損食
体重を減らすためにカロリー欠損ダイエット計画が必要な場合は、私たちがあなたのための計画だけを持っているのではないことを心配してください。最近、80ポンド/36 kgを失った女性は、自然にカロリー不足の食事をしている間、あなたがいっぱいになっていると感じさせる現実的なフードガイドを共有しました。サンドイッチからサラダや炭水化物のスマートベーグルレシピまで、こちらのダイエット計画をご覧ください。
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#kgを流した女性は彼女を助けた魔法の減量飲料を共有しています栄養士はそれが実際に機能するかどうかを明らかにします健康
2025-02-14 08:40:00