50 歳未満の人々のがんの症例は、世界中で劇的に増加していることを、最近の研究で研究者が発見しました。 早期発症がんの症例は、アルコール消費、睡眠不足、肥満、喫煙、高度に加工された食品の消費などの要因により増加しているようです. ジャーナル Nature Reviews Clinical Oncology に最近掲載されたこの研究は、早期発症がんのリスクは世代ごとに増加しており、世代を重ねるごとに上昇し続けると述べています。 (また読む: 無症候性乳がん: 症状、診断、治療、および予防)
世界中で主要な死因の 1 つであるがんは、修正可能な原因と修正不可能な原因によって発生します。ライフスタイルを変えることで、致命的な病気のリスクを大幅に減らすことができます。 実際、健康と家族の福祉に関する議会常任委員会は最近、Rajya Sabha への第 139 回報告書の中で、国内での病気の正確な発生率と有病率を判断するために、癌を届出疾患にする必要があると勧告しました。
「ここ数十年で、50 歳未満の成人でがんを発症する人がますます増えています。最近の研究では、乳がん、結腸がん、食道がん、腎臓がん、肝臓がんを含む早期発症がん (50 歳未満で診断されたもの) の発生率が高いことが明らかになりました。 、特に膵臓は、世界中で劇的に増加しています.結腸直腸、子宮、甲状腺、腎臓の癌はすべて肥満と関連しており、子供や若い成人で増加しています」サービス、コンサルタント医療腫瘍医および血液腫瘍医、Yashoda 病院ハイデラバード。
「食事、ライフスタイル、体重、環境への曝露、マイクロバイオームを含む若年期エクスポソームは、過去数十年で大幅に変化しました。したがって、西洋化された食生活やライフスタイルなどの要因が、早期発症がんの流行に寄与している可能性があります」と付け加えます。レディ博士。
「がんの原因または危険因子を分けようとすると、それは修正可能な原因と修正不可能な原因に大まかに分類できます。修正可能な原因には、座りっぱなしのライフスタイル、タバコの消費、アルコールの消費、肥満、食事、ストレス、運動不足が含まれます。 、職業上の危険など、および修正不可能な要因は、通常、細胞の遺伝子構造に欠陥があり、遺伝子を介して世代から世代へと伝達される遺伝的要因（遺伝性がん）および原因となる非遺伝性がんです。紫外線や電離放射線などへの曝露などの細胞株の散発的な変化に影響を与えます」と、ファリダバードのマレンゴ QRG 病院の HOD & Sr. コンサルタント腫瘍学である Sunny Jain 博士は述べています。
若者のがんの原因
1. 座りっぱなしのライフスタイル
運動不足と肥満は、2 型糖尿病、骨粗鬆症、脳卒中、心血管疾患、がんなどの主要な慢性疾患により、毎年 200 万人近くが死亡しています。 結腸がんと乳房がんは肥満と関連しているため、身体活動はがん予防にとって非常に重要な修正となります。
肥満による癌
肥満は、子宮内膜がん、腎臓がん、および食道がんにも関連しています。 国際がん研究機関 (IARC) は、肥満管理に関する公衆衛生活動の推奨事項を提案しています。
2. 間違った食事
「何十年もの間、私たちは臨床医として、多くの研究者が食事とがんの関係を特定しようとしてきました.果物と野菜が豊富で、繊維含有量が高く、赤身の肉と動物性脂肪が制限されている食事.葉酸は健康的な食事と考えられています. 研究では、トマトを消費する男性の前立腺癌の可能性が減少することが示されています. カロテノイドのリコピンがこの保護効果に関与していると仮定されています.
がんの原因と予防における食事の役割
– ビタミンB – 葉酸は、DNA の合成、メチル化、および修復に役立ちます。 研究によると、葉酸の摂取量が増加すると、腺腫性ポリープのリスクが高まり、結腸直腸がんの可能性が減少することがわかっています.
– ビタミンAとカロテノイド 乳がんのリスクを低下させることが示されていますが、いくつかの研究では肺がんのリスクも低下させることが示唆されています。
– アルコール は、溶媒（発がん物質が粘膜に浸透する原因となる）、刺激物質（細胞代謝回転の増加を引き起こす）として作用し、トランスポーター（発がん物質を粘膜の基底層に導く）としても機能するため、独立した発がん物質であると考えられています。 アルコール摂取は主に食道がんと口腔がんに関連しており、適度な摂取でも乳がんと結腸直腸がんのリスクが高くなります。
がんのリスクを減らす
がんにかからないことを確実にすることはできませんが、健康的なライフスタイルを変えることはリスクを減らすのに役立ちます.
G. Vamshi Krishna Reddy 博士は、がんを予防するためのヒントを提案しています。
禁煙と言う
• がんのリスクを減らすためにできる最善の方法は、禁煙です。 たばこの煙に含まれる有害化学物質は、肺だけでなく全身に影響を与えます。 喫煙している場合、健康のためにできる最善の方法は禁煙です。
健康的な体重を維持する
• 健康的な体重を維持することは、がんのリスクを軽減するなど、多くの健康上の利点があります。
バランスの取れた健康的な食事をする
• 健康的な食べ物と飲み物を持つことで、がんのリスクを減らすことができます。 果物や野菜、食物繊維が豊富な全粒穀物、健康的なタンパク質をたくさん摂るようにしましょう。 加工肉や赤身の肉、アルコール、高カロリーの食べ物や飲み物を控えましょう。
アルコールを避ける
• アルコールは 7 種類の癌のリスクを軽減するため、飲酒を控えてください。 種類は関係ありません – すべてのアルコールはダメージを与える可能性があります。 飲酒習慣が何であれ、飲酒量を減らすと健康が改善されます。
肥満に関連する若年成人で増加している癌：
• 腎がん
• 膵臓癌
• 胆嚢がん
• 子宮がん
• 結腸および直腸がん
• 多発性骨髄腫
「若年成人のがん発生率は上昇しています。健康的なライフスタイルを取り入れ、症状に注意を払い、包括的な家族歴を考慮して、早期のスクリーニングを提供できるようにする必要があります」と Reddy 博士は結論付けています。
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