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5+最高の10分間のランチレシピ

これらの高評価のランチレシピの1つを作るのに必要なのはわずか10分です。 4星と5つ星の評価を受けて、これらの迅速で簡単な食事は読者の間で傑出しているので、あなたもそれらを愛すると確信しています。さわやかなキュウリのサンドイッチから、心のこもった黒豆とキノアのボウルまで、誰にとってもおいしいランチオプションがあります。これらのレシピのいずれかが好きですか？ MyRecipesに参加してください Eatingwellのレシピをすべて1か所で保存、検索、整理します。無料です！キュウリとハマスのラップ写真家：アリ・レドモンド。このキュウリとハマスのラップは、野菜が詰まった鮮明でさわやかなランチです。細切りの緑のキャベツは満足のいくクランチを追加し、クリーミーなドレッシング（ピクルスジュースで風味を味わうが、ピクルスはありません）は、過剰なナトリウムなしで皮を追加します。フムスは、新鮮なカリカリの野菜と完全にペアを組むクリーミーなベースを提供します。ショートカットの場合は、自分のキャベツを細断する代わりに、シェレッドされたコールスローミックスに交換してください。ピクルスマグロサラダ写真家：グラントウェブスター、フードスタイリスト：ローレンマカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエルグレコこのピクルスのマグロサラダは、刻んだディルピクルスから風味を得て、ピクルスの塩水を使用して風味を高めます。トーストした全粒小麦パンのスライス、クラッカー、または簡単なおやつのためにサクサクした野菜を添えて提供します。キュウリサンドイッチ写真家：ビクター・プロタシオ、フードスタイリスト：マーガレット・ディッキー、プロップスタイリスト：リディア・パーセルこのクリーミーでカリカリのキュウリのサンドイッチレシピは、退廃的と光のバランスがとれています。クリームチーズ - ヨーグルトスプレッドは、さわやかなさわやかなキュウリを補完しますが、全粒粉のパンは心のこもった風味と食感と一緒にすべてを保持しています。野菜とフムスサンドイッチ写真家：フレッド・ハーディ、フードスタイリスト：マーガレット・モンロー・ディッキーこのマイルハイ野菜とフムスサンドイッチは、完璧な心臓の健康なベジタリアンランチになります。気分に応じて、フムスのさまざまなフレーバーとさまざまな種類の野菜と混ぜます。ブラックビーン - キノアボウル写真：カーソンダウニング、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：Gabe Greco この黒豆とキノアのボウルには、揚げたボウルを差し引いたタコスサラダの通常の特徴の多くがあります。 Pico de Gallo、新鮮なコリアンダー、アボカドに加えて、上に霧雨を降らせる簡単なフムスドレッシングを搭載しました。ヒヨコマメのサラダサンドイッチ写真家：ケイトリン・ベンセル、フードスタイリスト：ルース・ブラックバーンこのビーガンのひよこサラダサンドイッチはレモンで、明るく驚くほど美味しいです。それは、クラシックなマグロサラダサンドイッチのすべてのフレーバー（ダル、レモン、ニンニク）を持っていますが、代わりにヒヨコマメと一緒にビーガンのタンパク質と繊維の健康的なブーストを加えます。セロリは素敵なクランチをもたらします。キュウリのchickenな緑の女神ラップブリーパスこの迅速で簡単なラップは、鶏肉のタンパク質を使って、カジュアルな静止したランチや外出先で食事を提供します。緑の女神のドレッシングは、チーズとアボカドでクリーミーで、レモンとハーブの明るいです。キュウリとニンジンは、この健康で堅牢な全粒粉ラップに色とクランチを加えます。白豆と野菜サラダアリ・レドモンドこの肉のないメインディッシュサラダは、クリーミーで満足のいく白豆とアボカドを組み合わせています。さまざまな季節の野菜と混ぜてみてください。カプレーゼサンドイッチ…

執筆 nipponese 更新 2025年9月18日

これらのレシピのいずれかが好きですか？ MyRecipesに参加してください Eatingwellのレシピをすべて1か所で保存、検索、整理します。無料です！

キュウリとハマスのラップ

写真家：アリ・レドモンド。

このキュウリとハマスのラップは、野菜が詰まった鮮明でさわやかなランチです。細切りの緑のキャベツは満足のいくクランチを追加し、クリーミーなドレッシング（ピクルスジュースで風味を味わうが、ピクルスはありません）は、過剰なナトリウムなしで皮を追加します。フムスは、新鮮なカリカリの野菜と完全にペアを組むクリーミーなベースを提供します。ショートカットの場合は、自分のキャベツを細断する代わりに、シェレッドされたコールスローミックスに交換してください。

ピクルスマグロサラダ

写真家：グラントウェブスター、フードスタイリスト：ローレンマカネリー、プロップスタイリスト：ガブリエルグレコ

このピクルスのマグロサラダは、刻んだディルピクルスから風味を得て、ピクルスの塩水を使用して風味を高めます。トーストした全粒小麦パンのスライス、クラッカー、または簡単なおやつのためにサクサクした野菜を添えて提供します。

キュウリサンドイッチ

写真家：ビクター・プロタシオ、フードスタイリスト：マーガレット・ディッキー、プロップスタイリスト：リディア・パーセル

このクリーミーでカリカリのキュウリのサンドイッチレシピは、退廃的と光のバランスがとれています。クリームチーズ – ヨーグルトスプレッドは、さわやかなさわやかなキュウリを補完しますが、全粒粉のパンは心のこもった風味と食感と一緒にすべてを保持しています。

野菜とフムスサンドイッチ

写真家：フレッド・ハーディ、フードスタイリスト：マーガレット・モンロー・ディッキー

このマイルハイ野菜とフムスサンドイッチは、完璧な心臓の健康なベジタリアンランチになります。気分に応じて、フムスのさまざまなフレーバーとさまざまな種類の野菜と混ぜます。

ブラックビーン – キノアボウル

写真：カーソンダウニング、フードスタイリスト：ホリードリーマン、プロップスタイリスト：Gabe Greco

この黒豆とキノアのボウルには、揚げたボウルを差し引いたタコスサラダの通常の特徴の多くがあります。 Pico de Gallo、新鮮なコリアンダー、アボカドに加えて、上に霧雨を降らせる簡単なフムスドレッシングを搭載しました。

ヒヨコマメのサラダサンドイッチ

写真家：ケイトリン・ベンセル、フードスタイリスト：ルース・ブラックバーン

このビーガンのひよこサラダサンドイッチはレモンで、明るく驚くほど美味しいです。それは、クラシックなマグロサラダサンドイッチのすべてのフレーバー（ダル、レモン、ニンニク）を持っていますが、代わりにヒヨコマメと一緒にビーガンのタンパク質と繊維の健康的なブーストを加えます。セロリは素敵なクランチをもたらします。

キュウリのchickenな緑の女神ラップ

ブリーパス

この迅速で簡単なラップは、鶏肉のタンパク質を使って、カジュアルな静止したランチや外出先で食事を提供します。緑の女神のドレッシングは、チーズとアボカドでクリーミーで、レモンとハーブの明るいです。キュウリとニンジンは、この健康で堅牢な全粒粉ラップに色とクランチを加えます。

白豆と野菜サラダ

アリ・レドモンド

この肉のないメインディッシュサラダは、クリーミーで満足のいく白豆とアボカドを組み合わせています。さまざまな季節の野菜と混ぜてみてください。

カプレーゼサンドイッチ

写真家 /ジェニファー・コーズのようなフードスタイリスト /カレン・ランキン、プロップスタイリスト /クリスティン・キーリー

このカプレーゼサンドイッチは、バジルから新鮮で、厚くて無愛想なシアバッタから心のこもったものです。日乾燥したトマトは風味を深めます。バジルの葉の層でパンをトッピングし、トーストしたパンを使用すると、数時間先に作る必要がある場合は、サンドイッチが水浸しにならないようにするのに役立ちます。

洋ナシ、ゴルゴンゾーラ、クルミサラダ

写真家：Morgan Hunt Glaze、Prop Stylist：Phoebe Hausser、Food Stylist：Emily Nabors Hall

この洋ナシとゴルゴンゾーラサラダは、その美しい色で秋を祝います。軽くてさわやかなビネグレットは、ゴルゴンゾーラのピリッとしたファンクとレーズンとナシの甘さを相殺します。

#5最高の10分間のランチレシピ

執筆者について: nipponese

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