2024 年 12 月 27 日 09:00 AM (IST)
スニディ・チャウハンさんは1日約16時間断食します。彼女は減量について話し、それがあなたのフィットネス習慣に変化をもたらす可能性があることを明らかにしました。
スニディ・チョーハンは、フィットネスの目標を達成するために極端な食事や運動習慣を行う必要はなく、ただ一貫性を保つだけであることを思い出させてくれます。この歌手は、ステージショーでの力強いパフォーマンスと紛れもない美貌のおかげで、プロとして新たな頂点に達した。新しい インタビュー 41歳のスニディさんは、ミッドデイとともに、彼女にとって効果があった食事とフィットネスの秘訣に光を当てました。 こちらもお読みください| カラン・ジョハル、マヒープ・カプールのコメントを受けて「急速な減量にオゼンピックを使用している」という噂について沈黙を破る
スニディ・チャウハンさんは、断続的な断食の原則に従って、1 日にほぼ 16 時間断食します。 （インスタグラム／スニディ・チャウハン）
スニディはこれまで以上に健康になった
インタビューの中で、スニディさんのフィットネストレーナーであるヴィラージ・サルマルカール氏は、スニディさんが俳優サーニャ・マルホトラさんと共演した最近のグラマラスなダンスナンバー「Aankh」を撮影するために「10日間で5キロ減量した」と明かし、その中で2人は「ビキニのような衣装」を着ていた。
スニディのフィットネス能力についてさらに詳しく述べ、「彼女は90キロの物を持ち上げたり、70キロの重りを背負ってスクワットしたり、補助なしで懸垂を数回行うことができます。」と付け加えた。あるとき、彼女は5キロメートルのランニングを25分で完走しました。」
スニディさんの食事の秘密
ヴィラージさんによると、スニディさんはカロリー制限食の一環として、1日の摂取カロリーが1,200カロリー未満だという。さらに、彼女は断続的な断食の原則を遵守しており、「断食の動機は、体重を減らすだけでなく、腸を休ませるためでもあった」と付け加えた。
スニディさんは、1日16時間断食し、8時間以内にすべての食事を摂っていることを明かした。彼女は卵で一日を始めますが、時にはサワー種のパンを一切れ食べることもあります。
彼女はこう言いました。「理想的には、断食明けにタンパク質と脂肪を摂取する必要があります。それらは炭水化物よりも重要です。お腹が空いたら食事をします。食べ物が欲しくなるのは午後5時頃だけです。その間、ナッツを食べるとさらに 3 時間は満腹感が保たれるかもしれません。週に2、3回ウェイトリフティングをする日には、プロテインシェイクも飲みます。最後の食事は午後7時30分です。」
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ニュース / ライフスタイル / 健康 / 41歳のスニディ・チョーハンの引き締まった体のための食事の秘密が明らかに：「5日間で10kg減量…」
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#41歳のスニディチョーハンが引き締まった体を実現する食事の秘密が明らかに5日間で10kg減量健康
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