健康

36は新しい60です

無料のアップデートをお知らせくださいにサインアップするだけです 人生と芸術 Myft Digest-受信トレイに直接配信されます。少し削減することを考えていますか？たぶん、あなたがあなたのアルコールを監視するのに役立つその新しいアプリを試してみませんか？おそらく、あなたは昨夜持っていた生意気なタバコをやめようとしています。あなたが知っている、あなたがパーティーでしか持っていないものは、数杯のワインの後に社交的であることを知っていますか？フィンランドからの新しいレポートによると、その日はあまりにも早く来ることができません。査読済みの研究では、 薬の年代記、大量の飲酒、喫煙、運動の欠如などの悪い習慣が36歳の若い人々の健康の低下に関連していることが発見されました。この研究は、1959年にフィンランドのジバスキラで生まれた数百人の子供の進歩に続いて、人生のさまざまな段階でデータを収集しました。 結果にはさまざまな警告がありました。1950年代後半にフィンランドや他の西側諸国で生まれた人々に特有のものでした。将来の研究には、研究に食事が含まれます。それにもかかわらず、メッセージは厳しいものでした。身体的および精神的健康の両方に累積的な損傷を防ぐために、できるだけ早く危険な健康行動に取り組むべきです。それは、たとえタイミングの面でボートを少し逃したとしても、「中年に健康的な習慣を採用することには、高齢者にもメリットがある」という陽気な慰めで承認しました。まあ、素晴らしい。 36人は、すでに自分の悪徳を循環し、将来の健康の改善のために働いているのは大いに若々しいようです。しかし、多くの人々が赤ちゃんを産んでいる10年として、それは通常、他の誰かの健康のために人々が本能的に健康を変える瞬間です。それでも、私はまだ30代では不可侵の健康を感じていましたが、まだ肌にぴったりの睡眠をとることができます。私の40代に伴うきしみ、痛み、けいれんは、まだ遠くに感じられています。 フィンランドの発見は、若者の間のはるかに大きな健康認識と非常に一致しているようです。若い世代がすでに私たちの前に先を行っているという説得力のある証拠があります。連続した調査では、性別、年齢、教育レベルに応じて変化し、EUと非EU州の消費の大きな違いがあるため、ヨーロッパ全体でタバコの消費が減少していることがわかりました。より逸話的に、私はZ世代がその幸福に焦点を合わせている程度に絶えず驚いています。悪に関する長期的な習慣ではなく、喫煙はただばかげていることを知っていますが、奇妙な有害な健康ミームでは、無意識のうちに拾い上げます。たとえば、私たちの家での現在の執着は、1日目のシャワーが必要な時期の周りに設定されています。「屋外の服」と細菌に関するティクトクのビデオの発疹は、イブニングクレンジングの重要性を生み出しました。他の多くの健康のチックも同様にウイルスになり、ランダムなインフルエンサーからの健康アドバイスはすぐに福音の真実になります。彼らは刺激的に説得力があります：「外に着用されたジーンズのベッドに座るのは嫌です」と言われたので、あなたの心からそれを取り除くのは難しいです。 私は自分の悪い習慣を最小限に抑えましたが、おそらくそれはすべて無駄です。今はティートータルである必要がありますか？ 必然的に、今後の世代がジーマフォーブになるのは、パンデミック文化の補助でなければなりません。また、他のアウトレットで何ヶ月も閉じ込められても、食事や食物にはるかに夢中になっていないことも危険です。そして、これは良いことかもしれません。若い人たちは、運動と栄養の健康に関する私が同じ年齢にあった場所の前の通りです。そして、彼らがそうする間、彼らはマンゴーの香りの吸血を窒息させているかもしれませんが、彼らはB6の危険性やマグネシウムの不思議を説明することができます。しかし、36後の難問に巻き込まれた人々についてはどうでしょうか。私は自分の悪い習慣を最小限に抑えましたが、おそらくそれはすべて無駄です。 36が新しい60である場合、私は危険なほど年をとっています。私が慣れているかなり多くのアルコールを続けるべきですか、それとも今ではティートルでなければなりませんか？ ありがたいことに、私は喫煙をあきらめることの利点に関するNHSガイダンスに安心しています。私の後にこのマントラを繰り返します。1年間の辞めた後、心臓発作のリスクが半分になります。 10年後、肺がんによる死亡のリスクも半分になります。 飲酒のアドバイスはあまり強調されておらず、よりエネルギッシュな（冗談なし）、血圧が低下し、数千カロリーを節約することについての羊毛の情報がたくさんあります。そして、私はカナダの心臓病誌の別の研究でさらに混乱しています。それらの著者は、白ワイン、シャンパン、果物の消費が心臓保護効果をもたらす可能性があることを発見しました。彼らはまた、それが裕福で高学歴で活動的であることを助けたと言いました、それはいくつかの赤い旗を引き起こしますが、502,094人の中年から年齢の人々の研究では、発見は、私たちがシャンパン（またはそれらのラインに沿って何か）を飲むと、突然の心停止症例の40〜63％が回避可能であることを示唆しました。「研究の最も興味深い発見の1つ。。。。[questions]トロント大学のニコラス・グラビッチとオンタリオ州クイーンズ大学のダコタ・グスタフソンは、「これらの発見は、中程度のアルコール消費の利点が以前より複雑である可能性があるという考えを強化する」と述べています。この啓示の正確な瞬間に3番目または4番目のガラスに乗っていたことを考えると、私は岐路が出会ったと感じました。私の36歳の自己は私の前に現れました。 「FFS」と彼女は私にしっかりと助言した。 「別のラウンドがあります。」joにメールしてください [email protected]最初に私たちの最新の物語について調べてください - FTの週末をフォローしてください Instagram そして x、 そして サインアップ 毎週土曜日の朝にFT週末のニュースレターを受け取る #36は新しい60です