2年生、ユーモアの変化、体重増加、不眠症はホルモンの変化の兆候であり、 閉経症状。この期間は、女性が月経周期を止めることを止めたときに始まります。しかし、それらは、閉経前のより未知の人生の段階である閉経期間中にも発生する可能性があります。その中で、身体は月経の準備をして完全に停止し、最後の月経期の1年後に続きます。
” ペラノパウシア オハイオ州立大学のウェクスナー医療センターの産婦人科の医師であり、閉経社会の認定専門家であるローレン・ベイカーは、次のように説明しています。期間は非常に不規則であるため、正式な定義は少なくとも7日間は少なくとも7日間です。
しかし、最後の異なる時代のルールを持つことが、閉経周辺期の唯一の兆候ではありません。 この段階は、最大34の症状に関連付けられています そして、通常は-40の半ばに始まりますが、専門家の声によると、はるかに早く始まる可能性があります。新しいもの 調査 オハイオ州州立大学のウェクスナー医療センターが米国の1,068人の女性に実施したことで、61％が40年で閉経に達すると考えています。実際には、 30で症状を経験し始める人もいます、そしてほとんどの女性は、50年代前半まで閉経の始まりを見ることはありません。
閉経周期は、女性も経験することができます 関節痛、性欲低下、睡眠困難、疲労、体重増加、動pit、敏感な歯、精神的混乱、ユーモアの変化、怒り、不安、そして他の症状の中でも、自己領域が低い。
しかし、オハイオ州の専門家は、閉経の開始時に症状をすべて非難しないように症状を無視しないことが非常に重要であると主張しています。 Bakerによると、閉経周辺類は普遍的な経験ではありません。だからこそ、体に最適な治療法を見つけるために医師に変化、懸念、または症状が知らされることが非常に重要です。
オハイオ州の州の調査では、それが示されました 女性の半数（52％）は、食事と運動が役立つと信じています 閉経の症状を治療するために、専門家は同意します。 「カルシウムとビタミンDが豊富な食事は、骨の健康にとって非常に重要です」とベイカーは言います。そして、彼は次のように付け加えます。「繊維とタンパク質は体重の制御にも役立ちます。また、包括的な食品、多くの果物、野菜を摂取することも非常に重要です。」
調査でもそれが明らかになりました 女性の3人に1人は、閉経の長期的な影響を心配しています 健康について。調査対象者の間の生殖老化に関連する他の懸念は、身体症状（25％）と精神的健康（18％）です。若い女性は、高齢女性よりも閉経に関連するメンタルヘルスが閉経に関連する主な関心事であると言っている可能性が高かった（18〜9年のうち25％は65歳以上の人のうち10％に対して）。
「仕事の問題、生活の質への悪影響、健康上の問題も閉経に関連している」とベイカーは指摘する。 「幸いなことに、生き残るだけでなく繁栄するために、より良く感じる方法があります。」
#30歳から発生しほとんど誰も知らない閉経の症状