夕方（30番目の）チャンネルは、午後8時10分に放送される予定の「体の誕生」を備えており、20年代のYo -Yoを繰り返すことで体重を減らすことができなかった挑戦者が現れます。
この日に体の誕生を訪れた挑戦者は、彼が慢性的な疲労とストレスで苦労していることを告白し、「もう体重を減らしたい」と言いたいという彼の必死の欲求を表明します。その後、飢えた方法から漢方薬、医学、マッサージ、さまざまなスポーツまでダイエットをしたことがない挑戦者は、「20代で体重を減らしましたが、年をとるにつれて効果的ではなく、体重を増やすプロセスが再び繰り返されました。」
実際、チャレンジャーの毎日のビデオを調べた結果、チャレンジャーは6日の高強度労働のために深刻な疲労に蓄積されることがわかりました。さらに、ラーメンの朝食から午後4時に食べられた早めの夕食と、仕事の後の深夜の食事につながる不規則な食習慣によって確認されます。 「20代の極端な食事は、ヨーヨーの基本的な原因です」と彼は言いました。
この点で、あるボディメーカーは、挑戦者に運動し続けることができる「筋肉の強さ」を提案しています。エアロビクスと筋力エクササイズを組み合わせることで、この演習は同時に好気性と筋肉の効果と同時に得ることができ、1日20分で十分です。 「筋肉の強さを備えたビッグの重要性を強調しているボディメーカーは1つだけで、「着実に保持すれば、健康ホルモン分泌と健康と体重管理でストレスを軽減できます」と述べています。筋肉の強さで大きな経験を積んだMc Yoo Min -Sangは、「本当に楽しいことであり、1日20分で本当に効果的です。」放送では、大きな動きに続いて体重と減量を減らすのに役立つ「秘密の解決策」としてリリースされたと言われています。
ヨーロから30年間逃げたいと思っていたチャレンジャーは、3週間変化したものに注意を払っています。
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#3週間の脱出と減量の後の体の誕生ストレスとハッピーホルモンを吹き込む筋力の動きのアイデンティティは何ですか