2025 年にお金に関する決意を実際に貫くための 11 の方法

ことに関しては規律を保つこと お金 大変かもしれませんが、新年はリセットするのに最適な時期です。

「人間は長期的な報酬よりも目先の満足を優先するようにできています。これは『双曲割引』と呼ばれる現象です」と、マネーウェルネス部門責任者のジャック・ハワード氏は言う。 アリー。 「今日のデジタル世界では、クリックして購入するテクノロジーと、フィードを表示する無意識のスクロールにより、それがさらに簡単になります。 衝動的な買い物の習慣。最近のアライ調査では、アメリカ人のほぼ半数 (46%) が感情や衝動に支出を左右されていることが明らかになりました。」

新しいお金の習慣を身につけてそれを続けるのは難しいかもしれません。しかし、それを簡単にする方法があります。 「1日1日を大切にして、新しい習慣を身につけていきましょう」とハワード氏は言う。 「すべてのお金の目標を一度に達成することはできません。高い期待を達成するために自分にプレッシャーをかけすぎると、良いことよりも害を及ぼす可能性があります。」

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11の方法をご紹介します 2025 年のお金に関する決意を堅持する。

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お金のストレス要因に立ち向かう

ハワード氏は、自分がどれだけのお金を費やしているのか、そしてその理由を把握することを勧めています。

「一般的な理由は、FOMOやトレンドについていかなければならないという社会的圧力から、大変な一週間の後に『自分へのご褒美』のような小さなきっかけまで多岐にわたります」と彼女は言う。 「浪費している場合は、どこでそのような行動を学んだのかを調査し、支出の背後にある根本的な問題を掘り下げてください。」

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今後の財務計画を作成する

ハワード氏によると、これを行うための良い方法は、意識的に支出を実践し始めることです。

「これは、自分が欲しいものには贅沢にお金を使い、それ以外のものには容赦なく切り詰めることを指します」と彼女は説明した。 「これは、実際的な予算を参照できる場合に最も効果的であり、支出に対する罪悪感を避けるために購入の優先順位を付けるのに役立ちます。」

買い物に行く前にリストを作成し、それに忠実に従う

お金を節約し、衝動買いを避けるために、買い物に行く前にリストを作成し、そのリストから逸脱しないようにしてください。

「オンラインまたは店舗でセールを見つけたら、その商品が買い物リストに載っているかどうか自問してください」とハワード氏は言う。 「必要なアイテムがないときに、暇なときに楽しみのために買い物をすることには注意してください。」

購入する前に自分の購入を振り返ってください

もう 1 つの一般的なショッピング戦略は、実際に購入する前に、購入内容をじっくり考えて考えることです。

「今から 3 か月、6 か月、または 9 か月後、この購入についてどう思うかを自問してください」とハワード氏は説明しました。 「私はよく、商品を購入した後、丸 2 日間放置してから購入するという『48 時間ルール』を実行します。このわずかな時間枠は、その商品が本当に欲しいのか、必要なのかを判断するのに役立ちます。」

自分を他人と比較しないようにする

ハワード氏は、自分の経験を他の人の経験と比較すると、自分の価値観を見失い、浪費してしまう可能性があると述べました。

「トム・ラスとジム・ハーターの『ウェルビーイング』という本によると、他人に負けないように何かを買わなければいけないというプレッシャーを感じているなら、自分の社会的幸福やキャリアの幸福にもっと注意を払ったほうがよいかもしれません。 」と彼女は言いました。

予算作成アプリまたはツールを使用する

ハワードさんはこう言いました 予算作成アプリまたはツール 銀行が提供するサービスは、お金の解決策を守るのに役立ちます。検討できるツールの 1 つは、Ally のバケット ツールです。これを使用すると、貯蓄額を視覚的に把握できます。 必需品、楽しみ、緊急資金。

「これらのデジタル ツールを使用すると、アラート、リマインダー、自動転送によりモチベーションを維持しやすくなり、考えすぎずに前進できるようになります」と彼女は言いました。

貯蓄や投資の入金を自動化する

ハワード氏は、お金の管理において最大の敵は時として自分自身であり、入金の自動化が問題の解決に役立つ可能性があると語った。

「ゆっくりと着実に頭金や退職金などの目標を達成する競争に勝ちますが、実際には、始めるのは早ければ早いほど良いのです」と彼女は説明しました。 「予算の中に将来のためのスペースを意図的に確保することで、将来の自分に感謝される重要な習慣を身につけ、ある程度の興味を得ることができます。」

進捗状況を測定する

ハワード氏は、自分の進捗状況を追跡することが、お金に関する決意を貫くための最良の方法の 1 つであることを認めました。しかし彼女は、あなたが思いつかない方法でそれを行うことを提案しました。

「あとどれくらい貯蓄しなければならないか、あるいはどれだけ借金を返済しなければならないかを追跡するのではなく、自分がどれだけ進んだかを前向きに捉えるように考え方を変えてください」と彼女は言いました。 「予算作成ツールと銀行アプリ 多くの場合、数値を把握するのに役立ち、特定のマイルストーンに達するとアラートが送信されます。人によっては、自分の気分を記録する毎日または毎週のお金の日記を作成することで、さらなるモチベーションが得られ、経済的健全性への完全な道のりを記録することができます。」

起こり得る経済的挫折に備える

潜在的な経済的挫折に備えることも重要です。

「次のような経済的挫折 予期せぬ医療費や修理費 落胆するかもしれないが、それが自分のこれまでの歩みに影を落としてはいけない」とハワード氏は説明した。 「自分自身に恵みを与えてください。その目標を達成するにはさらに時間が必要な場合や、目標の優先順位を完全に再設定する必要がある場合があります。これが理由の一部です。 しっかりとした緊急資金 は金融安定の重要な柱であり、緊急貯蓄を増やすのに遅すぎるということはありません。」

お金の目標を共有する

お金の目標を他の人と共有することは、責任とモチベーションを維持するための素晴らしい方法です。

「その時は傷つきやすいと感じるかもしれませんが、信頼できる人にお金の目標を共有すると、責任感を保つだけでなく、モチベーションも高まる傾向があります」とハワード氏は言う。 「これは人それぞれに違うように見えます。好む人もいるかもしれない 毎週または四半期ごとのチェックイン パートナーと協力する人もいれば、財務アドバイザーからのより伝統的なサポートを求めている人もいるかもしれません。」

自分の「なぜ」を特定する

ハワード氏は、財務管理は予算作成スキルだけではないと説明しました。それはまた、 心理、行動、感情 お金に結びついているもの。

「これには、成長期に家族がお金のことについてどのように話し合ったのか、あるいはしなかったのかが含まれる可能性があります。 誤解と伝統社会 と教えてくれたり、オンラインで見ているものを常に把握するよう促すソーシャルフィードを無意識にスクロールしたりするのです」と彼女は説明した。

ハワード氏は、過去 1 年を振り返って、最も喜びをもたらした瞬間、情熱を注ぐことができた瞬間、心からインスピレーションを与えられた瞬間を特定する時間をとるよう提案しました。

「こうした財務上の解決策をより達成しやすくするには、『何を』から考えて『なぜ』を特定する必要があります」とハワード氏は言う。 「『なぜ』は人それぞれ異なりますが、仕事の安定や家族、その他さまざまな要素ではなく、自分の価値観に基づいて解決策を立てることで、その解決策を守り続ける可能性が高くなります。」

ハワード氏は、自分の動機を理解したら、それらのことを現実にすることを提案しました。彼女は、キャリア、コミュニティ、健康、経済、人間関係など、主要な幸福分野で自分の夢の生活がどのようなものになるかを皆に想像するよう勧めました。

“考慮する ファイナンシャルウェルネスリソース このプロセスをナビゲートし、長期的な成功を促進するためにお金の記憶を解き明かすのに役立つ、アリーの無料のインタラクティブなマネールーツワークショップのような、お金の心理学に基づいたプログラムです」と彼女は言いました。 「経済的な体力と健康を築くのは簡単ではありませんが、一銭でもやる価値はあります。」

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この記事は最初に掲載されました GOBankingRates.com: 2025 年にお金に関する決意を実際に貫くための 11 の方法