[코하 예기] 今回の説にもまた「これ」になりますか？大変ですね！

食べ過ぎは健康悪化の源

入力 2025.01.26 06:10

入力 2025.01.26 06:10修正 2025.01.24 16:23
景色1

ダイエット考えずに食べる楽しさを味わう人（イメージ＝AI生成）

[편집자주] 「コハ」はコメディドットコムが読者にする挨拶だ。ずっと前にペンスが挨拶して流行語になった’ペンハ’を追ってみた。 2025年には、読者の真の健康のために [코하] シリーズに訪れる予定だ。
そして「予想」は予測記事をいう。今後何が起こるのか、それが読者の健康にどのような影響を及ぼすのかを予め予測して、喜怒哀楽の中で喜びならさらに大きく笑い、老愛は分け半分に節約できるように話すためだ。
今後は「こんにちは？」より「コメディドットコムでしたか？」という「コハ」の挨拶が大衆化されるまで走っていく。

「君だ」、あなたもダイエットするかという言葉を減らしてこう表現するそうです。年が変わって新年になると、いつも出てくるコミットメントの中の一つがまさにダイエットです。相手が「君が減った歳はどうだった？」と反応すればダイエットを必ずしなければならないという意味です。とにかく現代社会ではダイエットが日常化になりました。

ダイエット方法にはいろいろありますが、食べ物を食べずにするのは誰が見ても望ましくないようです。食べながらダイエットできるとよく「広告」をしますが、まさに広告に過ぎません。誰もが頭をうなずくことはまさに運動です。

お酒が好きな人や肉が好きな人の中で管理をするようになれば、ほとんど「好きなものを食べるために運動をする」と口をそろえます。食べる楽しさを享受しながら「おまけ」をするためには断然運動です。

加えて長寿する人々の共通の特徴の一つがまさにニュース、少なく食べることです。長寿国家で有名な日本の沖縄では「原八幡」という言葉があります。いわゆる80％の配布の原則をいいます。食事をしてから80％ほどお腹いっぱいが感じられればやめて食べるということです。当初少なく食べれば長寿をしながら体管理までできるので一石二鳥なわけです。

見てみると食べ過ぎは人間の体に役立つことが一つありません。芸能番組「おいしいやつたち」でコメディアンムン・セユンは「食べる時が一番幸せで、いつも食べていなければ生きているようだ」と話して笑いを誘ったりもしました。

お正月なので久しぶりに来た家族が集まって食べ物を食べて食べると「食べ過ぎ・飲み過ぎ」ができます。 80％のお腹の原則は来ていないし、ずっと食べるのが問題です。すべての医者が食べ過ぎ、飲み過ぎは避けるように言います。健康悪化の根源だからです。

もちろん、多分一度または短期的な過食、飲み過ぎは大きく無理がないでしょう。しかし、長期的につながることが最大の恐怖です。過食による体重増加は肥満の原因であり、持続すると心臓疾患、糖尿病、高脂血症などの代謝疾患のリスクが増加します。加えて飲み過ぎまですれば健康に良くないでしょう。

実際、人間の基本的な欲求の一つは食欲です。食べる楽しさがなければ、どんな落として住んでいるか焼き立てる人もいます。それでも食べ過ぎ、飲み過ぎは避けるべきです。

今回の説には、もっと健康を維持し、生きる方法の一つとしてニュースをするのはどうでしょうか。何でも適当に言います。

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