髪を伸ばすために何を食べるか：一週間のメニューはこちら

毛髪は人類の進化の真に自然で有用な残渣であり、頭の温度の「体温調節装置」の一種であるだけでなく、おそらく生物の最も重要な領域の保護の一種でもありますが、常に「誰が」を定義するものでもあります。私たちは」、毛髪の完全または部分的な欠如は、最も大きな問題の 1 つを構成します。 完了しますs私 社会的な領域で。 しかし、抜け毛や抜け毛はライフスタイルによって制限されるものでもあり、食べ物にも影響があります。髪を育てるには何を食べるか？

「魔法」のように髪を成長させる「魔法の処方」はありませんが、条件に関係なく、いくつかの習慣によって髪の成長を促進できることは間違いありません。

食べ物だって、健康状態と密接に関係するもの。

髪を育てるために何を食べればよいか知っていますか？ まさに奇跡の食べ物をぜひお試しください

しかし、特に大人になってから髪が抜けやすくなるのはなぜでしょうか? 遺伝的性質から食生活に関連するものまで、理由はたくさんありますが、 ライフスタイル。

たとえば、一定の温度変化、頻繁または頻繁すぎる洗浄、ヘアドライヤーやストレートアイロンの過度の使用は、毛球の構造的脆弱性を発症する傾向があり、頭皮の構造も著しく損ないます。

遺伝的素因が主な原因の一つですが、タンパク質やさまざまなミネラル塩など、食事中の特定の要素の欠如も脱毛や再成長の欠如を促進する可能性があります。 髪の毛はすべて抜け落ちてしまう傾向があるため、このプロセスは少量で行うのが自然です。

特に、マグネシウム、セレン、亜鉛などの一部のミネラル塩は、体を丈夫にするのに非常に役立つと考えられています。卵などの食品だけでなく、サケ、マグロ、レバーなどの動物由来の食品も強化する能力があります。とも呼ばれるビオチンが豊富に含まれています。 ビタミンB8これは皮膚システムとケラチンの生成に直接影響を与えます。

また、レタス、ブロッコリーだけでなくほうれん草などの緑葉野菜の摂取も重要です。ミネラル塩やビタミンが非常に豊富で、毛球などの生物の部分を「保護」する働きもあります。栄養素をできるだけ保持するために、揚げたり煮たりするよりも蒸したものを好む、あまり負担のない調理方法を採用してください。