高齢者に対するコーヒーの影響

高齢者に対するコーヒーの影響。 によって共有された統計によると、 政治家2020年には、 60歳以上の成人の68% そしてそれ以上、定期的に耽溺する コーヒー。 70歳以上の成人の平均摂取量は、 1日あたり2.18カップ。 多くの高齢者にとって、コーヒーを飲みながら新聞をめくるという朝の習慣が習慣になっています。。 ただし、カフェインが多すぎると悪影響が生じる可能性があります。 に到達する前に、 3杯目か4杯目そこにそれがある 消費に関するいくつかの必需品 コーヒーそのうち高齢者 を考慮する必要があります。 (写真の後に続きを読んでください)

高齢者に対するコーヒーの影響

多くの高齢者は認識していますc エネルギーの力 朝のコーヒーは、特に忙しい夜の後には効果的です。 コーヒーはそれだけじゃない 注意力を高めますが、それに含まれるカフェインが認知機能を改善します。 で発表された研究によると、 栄養学ジャーナルからのカフェイン コーヒーは記憶力、注意力、言語の流暢さを向上させます特に70歳以上の成人では、 ハフィントンポスト。 コーヒーに関連するその他の健康上の利点は次のとおりです。 2型糖尿病のリスクを軽減し、 ミルクと砂糖を入れすぎない限り。 コーヒーにはパーキンソン病やアルツハイマー病などの病気のリスクを軽減する効果があると言われています。 さらに、肝臓がんや結腸直腸がんに対する予防効果があるようです。 一般に信じられていることに反して、 コーヒーは心臓病のリスクを軽減する可能性もある、特に女性の場合。 コーヒーの多くの健康上の利点に加えて、精神的な幸福も改善します。 適度なコーヒー摂取は関連していた うつ病のリスクが低くなります。 コーヒーに含まれるカフェインは次のレベルを上昇させます。 脳内のドーパミン快感の生成に貢献します。 したがって、一杯のコーヒーは文字通り幸せな気分を促進することができます。

それにしても、なぜ60歳を過ぎるとコーヒーを飲みすぎるのでしょうか？ これは非常に悪い考えですか? 一方で、過剰なコーヒーは高齢者の健康に害を及ぼす可能性があります。 カフェインも興奮剤です 飲みすぎると、高齢者に落ち着きのなさや神経過敏を引き起こす可能性があります。 また、 短時間だが顕著な血圧上昇 そして時間の経過とともに、高齢者の平均血圧が上昇する可能性があります。 特に午後や夕方にコーヒーを飲みすぎると、おそらく 高齢者の夜間の睡眠を妨げます。 コーヒーに含まれるカフェインは興奮剤であるだけでなく、 利尿。 以前はコーヒーは脱水症状と関連付けられていましたが、コーヒーを飲んでも高齢者は脱水症状にはなりません。 排尿の必要性が高まる可能性があります。
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最後に、コーヒーに含まれるカフェインは脳内のドーパミンレベルを増加させますが、同時にドーパミンレベルも増加させます。 コルチゾール、主要なストレスホルモン。 コルチゾールは、闘争または逃走反応の活性化に関与し、 心拍数、血圧、血糖値、呼吸、筋肉の緊張を増加させます。。 カフェインを過剰に摂取することは、体にストレスのかかる状態を作り出すことを意味します。 研究によると、コーヒーには多くの健康上の利点がありますが、高齢者の場合、過剰摂取は逆効果であるようです。 コーヒーは適量を摂るのがポイント！
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