高血圧の人が避けるべき5つのサプリメント

高血圧（高血圧）を管理することは、心臓発作や脳卒中などの他の健康状態のリスクを下げるために必要です。高血圧を適切に管理するには、特定のサプリメントは血圧に影響を与えたり、降圧薬の効果を低下させたりする可能性があるため、それらを避ける必要がある場合があります。

ビタミンDは、特定の食品に天然に含まれるビタミンであり、サプリメントとして入手できます。皮膚が太陽からの紫外線（UV）にさらされると、体はビタミンDも生成します。ビタミンDは、骨の健康や炎症などの多くの体の機能に必要です。

一部の研究者は、ビタミンD、特に1日あたり200～8,000国際単位(IU)の用量が高血圧の治療に役立つ可能性があることを発見しました。 1日あたり10,000 IUを超えるビタミンDの投与量は、高レベルのカルシウム（高カルシウム血症）などの危険な副作用を引き起こす可能性があります。高カルシウム血症は、時間の経過とともに高血圧などの多くの問題を引き起こす可能性があります。

高用量のビタミン D は、高血圧の治療に使用される特定の利尿薬 (水の丸薬) と相互作用する可能性もあります。この相互作用により、体から十分なカルシウムが除去されなくなり、カルシウムレベルが上昇し、場合によっては血圧が上昇する可能性があります。

あなたのビタミン D レベルについて主治医に相談してください。ビタミンDのレベルを検査して、ビタミンDの補給があなたとあなたの血圧に役立つかどうかを判断できます。

甘草の根 (カンゾウ）は、食品、キャンディー、タバコ製品の香料として使用されるハーブです。伝統医学では、根は肺疾患、肝臓疾患、傷の治療に使用されてきました。

甘草には、血圧を上昇させ、高血圧の場合に重篤な副作用を引き起こす可能性がある成分であるグリチルリチン酸（GA）が含まれています。 1日あたり100ミリグラムという低用量のGAの摂取は、血圧を上昇させることが示されています。

GA を含むサプリメントは、利尿薬や血圧の薬と相互作用する可能性もあります。サプリメントは血圧の薬の効果に影響を与え、副作用のリスクを高める可能性があります。具体的には、甘草の根は体内のナトリウムレベルを上げ、カリウムレベルを下げることができます。この効果と利尿薬の組み合わせにより、カリウム濃度が危険なほど低下する可能性があります。

高血圧の人は、甘草の根を含む製品の使用を避けるのが最善です。

セントジョーンズワート (オトギリソウの穴あき）は、うつ病や更年期障害の症状の治療に使用される植物です。伝統的な薬として歴史的に使用されてきたにもかかわらず、この植物はさまざまな薬と危険な相互作用を起こす可能性があります。セントジョーンズワートは、高血圧の治療に使用される薬を含む多くの薬の効果を弱めます。

セントジョーンズワートと相互作用する降圧薬の例は次のとおりです。

• プロカルディア（ニフェジピン）
• タリノロール
• ヴェレラン（ベラパミル）

これらの相互作用は、セントジョーンズワートが薬物が通常のように体内に吸収されるのを妨げるために発生すると考えられます。

セントジョーンズワートを服用する前に、医師に相談してください。彼らは、サプリメントがあなたが服用している他の薬やサプリメントと相互作用する可能性があるかどうかを教えてくれます。

アルニカはヒマワリ科の花です。この花は、皮膚に直接塗布すると、打撲傷、炎症、腫れを和らげるために使用されてきました。

専門家は、重大な副作用のリスクがあるため、アルニカを経口摂取しないことを推奨しています。これらの副作用には、高血圧、出血量の増加、嘔吐、下痢、心臓や他の臓器への損傷などが含まれる場合があります。

ビターオレンジ（柑橘類）ビターオレンジの果実または皮から採取されます。果物とその皮は、飲み物に風味を加えたり、香水に香りを加えるために使用できます。ビターオレンジのサプリメントは、減量やスポーツパフォーマンスの向上によく使用されます。

ビターオレンジには、エフェドリンに似た興奮剤の一種であるp-シネフリンが含まれています。米国食品医薬品局（FDA）は、脳卒中や心臓発作などの健康上の問題を引き起こす可能性があるとして、エフェドリン覚醒剤を禁止した。ビターオレンジは禁止されていませんが、使用には細心の注意が必要です。

研究によると、ビターオレンジのサプリメントは血圧と心拍数を上昇させる可能性があります。このサプリメントは、脳卒中や心臓発作などの他の重篤な副作用のリスクを高める可能性もあります。ただし、食べ物や飲み物に含まれるビターオレンジが血圧に影響を与えたり、これらの副作用を引き起こしたりする可能性はありません。

ビターオレンジを摂取する前に、医師に相談してください。

特定のサプリメントに対する反応は人によって異なる場合があります。サプリメントに対する反応に影響を与える可能性のある要因には、遺伝学、食事と栄養、年齢、腸の健康状態、全体的な健康状態などが含まれます。新しいサプリメントやビタミンを開始するときに発生する副作用や症状に注意してください。

新しいビタミンやサプリメントを開始する前に、医師に相談してください。これらは、ビタミンやサプリメントが有用で安全に摂取できるかどうかを判断するのに役立ちます。医師は、新しいサプリメントを、あなたがすでに服用しているすべての薬、ビタミン、その他のサプリメントと比較して、潜在的な相互作用を特定することもできます。

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#高血圧の人が避けるべき5つのサプリメント
2025-12-23 06:18:00