乳製品の毎日の摂取は人生のあらゆる段階で重要ですが、小児期と青年期では生涯にわたる骨量のモデル化と強化に貢献します。
モンテビデオ | フィールド全体 |日曜日に 10月20日は世界骨粗鬆症デーでした、それに、 Pan American Milk Federation (フェパレ) この病気の予防において乳製品が果たす基本的な役割を強調するためです。
骨粗鬆症は骨を弱くします、よりもろくなり、骨折しやすくなります。それは世界中の女性と男性の両方に影響を与えます。
この病気に苦しむ人々の状況を予防し、改善するには、運動をすることが推奨されます。 乳製品を含むバランスの取れた食事、日光（ビタミンD）にさらし、アルコール、タバコ、コーラ飲料、カフェインを避けることを、同機関はYouTubeチャンネルで指摘しています。
フェパレ。
さらに、この主題に関する情報を含む一連の記事が Fepale の Web サイトに掲載されました。
乳製品と骨の健康。 彼 幼少期と青年期の乳製品の毎日の摂取量 骨量のモデリングと強化に貢献し、骨粗鬆症などの成人期の骨の病状の予防に貢献します。
青少年期のカルシウム。 青年期には、骨のサイズと体積が増加し、体の骨量が増加します。 23 歳頃、いわゆる「ピーク骨量」が発生します。これは、ライフサイクル中に発生する骨量の体積の最大の増加です。
青年期に蓄積するカルシウム沈着物が多ければ多いほど、ピーク骨量は大きくなります。したがって、若年成人段階で達成される最大骨量（MOM）と骨密度が決まります。
最大の骨量と乳製品。 含まれる食事療法 幼少期から主に思春期にかけて乳製品を摂取する、30歳前後で適切な最大骨量（MOM）を得るために不可欠です。
牛乳中のカルシウムとミネラル。 生体利用効率の高いカルシウムと、次のような価値の高いタンパク質が豊富な食事 乳製品は、牛乳やその派生物に含まれる他のビタミンやミネラルとともに提供します。ビタミンD、カリウム、リン、マグネシウム、人生の最初の段階、最大レベルの骨量を効果的かつ効率的に達成できるようにします。 骨の老化プロセスを遅らせ、成人期の骨粗鬆症による骨折のリスクを軽減します。
詳細情報: ニュース |牛乳にイエス
#骨粗鬆症の日 #小児期および青年期にカルシウムを摂取することの重要性