飛行機内で病気になった場合の対処法

飛行機内ほど病気になりやすい場所を想像するのは困難です。 しかし残念なことに、それはさまざまな形で起こります。

旅行者が飛行中に発症する可能性のある不快な状態、さらには潜在的に危険な状態が数多くあります。 吐き気、下痢、頭痛、めまい、うっ血、血栓、副鼻腔炎、耳鳴り — 旅行者は、飛行機に乗るとこれらの問題に対処することになるかもしれません。

「飛行機に乗ると気圧の変化により、ひどい副鼻腔炎が悪化することがあります。」 ダニエル・チン博士マウントサイナイ大学の助教授兼内科専門医がハフポストに語った。 「これにより鼓膜が破裂するような感覚が生じ、非常にまれに鼓膜に穴が開くことがあります。 そしてもちろん、吐き気、嘔吐、頭痛、立ちくらみなどの乗り物酔いもあります。 乱気流は状況をさらに悪化させる可能性があります。」

飛行中に体調が悪くなるのは対処が難しい場合があります。 として ダニエル・チャンドラー博士タフツ医療センターのプライマリケア医師である同氏は、ハフポストUS版に次のように語った。 」

それでも、飛行機内で気分が悪くなった場合に問題を軽減するために講じることができる手順はいくつかあります。 ハフポストは医師たちに機内での病気に対処するためのアドバイスを求めた。

「乗り物酔いを経験している場合は、携帯電話や飛行機のテレビなどの視覚的なものを避けるようにしてください」とチャンドラー氏は言います。 「その代わり、寝てください。 でも眠れないなら、音楽、ポッドキャスト、オーディオブックなどを聞いてください。」

また、吐き気を抑えようとしている場合は、座席にある嘔吐物袋を見ないようにすることもアドバイスした。そうすることで吐き気がさらに増す可能性がある。

「窓側の席なら地平線を見つめてください」 ラビア・ドゥ・ラトゥール博士とニューヨーク大学グロスマン医科大学の消化器内科医兼助教授が語った。 彼女はまた、頭を不必要に動かさないようにすることも推奨しました。

Qing 氏は、めまいの場合にも同様のアドバイスを提供しました。

「目を閉じて冷湿布を当てると症状が軽減されることがよくあります」と彼女は言う。

吐き気や胃腸症状がある場合は、脱水症状が悪化する可能性があるため、水分補給を心がけてください。 ただし、再びトイレに行くことを避けるために、水分はゆっくりと注意深く飲むようにしてください。

「炭酸飲料ではなく、水で水分補給を試みてください」とドゥ・ラトゥール氏は言う。

飛行機の機内環境 非常に脱水症状になる可能性があります, そのため、体調が悪くなくても、フライト当日は十分に水を飲むように特に注意してください。 十分な水分を摂取すると、頭痛やめまいにも効果があります。

「旅行中に人々は十分な水を摂取していないため、フライト中の頭痛の一般的な原因は脱水症状です」とチャンドラー氏は言う。 「めまいは乗り物酔いの一種である場合もありますが、脱水症状が原因である場合もあります。 特にアルコールを飲んだ場合は、水分を多めに摂取してください。」

気分が悪いときは、食べることが一番やりたくないこともあります。 しかし、少しでも何かを得るためにできる限りのことをしてください。

「パンかクラッカーを試してみてください」とチャンドラーは言いました。 「少量の味気のない食べ物を胃の中に入れると、実際に吐き気を少し和らげることができます。」

多くの専門家は、吐き気、嘔吐、下痢の場合には、バナナ、米、アップルソース、トーストといった BRAT 食を推奨しています。 慢性疾患のある旅行者は、役立つ軽食もバッグに詰め込むようにしてください。

「糖尿病の方、またはインスリンを服用している方は、血糖値が下がりすぎた場合に備えて、必ずキャンディーや軽食を機内にご持参ください」とチン氏は語った。

「旅行するときは、特に糖尿病や狭心症などの慢性疾患がある場合は、予備の薬を手元に置いておくことをお勧めします」とチン氏は言う。 「少なくとも 7 日分の薬を機内持ち込み手荷物に入れておくと、特に預け荷物が紛失した場合に役立ちます。」

たとえば、発作障害がある場合、緊急時に備えて発作薬を手元に置いておくことを彼女は勧めました。 冠動脈疾患や狭心症のある人はニトログリセリン錠を持参し、アナフィラキシーの既往がある人はエピペンを持参する必要があります。 航空会社に知らせる アレルギーの心配について。

旅行中に乗り物酔いを経験した場合は、ドラマミンなどの薬を服用してください、とチャンドラー氏は言います。

同氏は、多くの旅行者が、特に既往歴がある場合、潜在的な健康上の問題に対処するために、イブプロフェン、アスピリン、ペプトビスモル、タイレノール、ベナドリル、エキセドリンなどの医薬品を携行していると指摘した。

「旅行者下痢はよくある病気なので、旅行者下痢が頻繁に起こる国に旅行する場合は、治療薬を持っていくといいかもしれません」とチャンドラーさんは言う。 「通常は、12時間から24時間という過酷な時間をただ耐えなければなりません。 ただし、水分補給は必要です。」

病気によっては、頻繁にトイレに行かなければならない場合もありますが、ほとんどの場合、飛行機内で具合が悪くなっている間、特にめまいや頭痛がある場合は座席に座っていたいと思います。

「時々立っていると症状が悪化する可能性があるため、座ったままにするようにしてください」とチン氏は言いました。

「転倒の危険や頭部の損傷を避けるために、立っていないように注意してください」とドゥ・ラトゥール氏は付け加えた。 「横になれるのであればそれが理想的ですが、飛行機の中では難しいかもしれません。」

座ったり横になったりしてなんとか眠りにつくことができれば、体を動かさずにフライト時間を過ごすのに理想的な方法です。

「めまいは、めまいと呼ばれるものが原因である可能性もあります」とチャンドラー氏は言う。 「めまいの素因がある場合、またはめまいを経験したことがある場合は、いくつかの薬が役立ちます。 それ以外の場合は、頭を下げて目を閉じてください。 重心を少し低くすると、めまいを感じにくくなります。」

機内で嘔吐したり下痢になったりするのは恥ずかしいことかもしれませんが、健康上の問題がある場合は乗務員に知らせることが重要です。

「これらの症状のいずれかがある場合、まず客室乗務員に知らせて、必要に応じて医師の診察を受けてください」とチン氏は述べた。 「特に脱水状態の場合には、水やその他の水分を補給できるはずです。 多くの航空会社では、気分を良くする市販薬も取り扱っています。」

極端な状況では、乗務員が長時間使用できるようにトイレを指定することもありますが、離陸と着陸中にそこに留まることは許可されません。

めまいを感じ、症状が悪化している場合は、客室乗務員に知らせてください。 乗組員が持っている情報が多ければ多いほど、あなたが気を失った場合に適切に支援することが容易になります。

「客室乗務員は信じられないほどよく訓練されています」とチャンドラー氏は語った。 「慢性疾患がある場合、たとえば糖尿病で低血糖のリスクがある場合は、医療 ID ブレスレットを着用してください。そうすれば、人々がブレスレットを読んで、砂糖を与えたり、血糖値をチェックしたりする必要があることがわかります。」

また、持病、アレルギー、服用している薬のリストを携行して旅行することも勧めた。

「特に長距離フライトで注意すべきもう1つの重要な問題は、特に血栓の既往歴のある人にとって血栓です」とチン氏は述べた。 「血栓に対する最善の防御策は、時々脚を動かすことです。 片足の腫れや痛みは血栓形成の兆候である可能性があります。」

長時間動かないでいると血栓ができる可能性が高まり、妊娠などの状況ではリスクがさらに高まる可能性があります。 血栓の既往歴がある場合、新たに血栓ができるのを防ぐために、数時間ごとに通路に沿って歩くようにするとQing氏は提案する。

安全な限り、客室乗務員に移動の許可を得るように伝えることもできます。 着圧ソックス も助けてください。

「通常、飛行機に乗って血栓が生じると、着陸後に血栓が発生します。 しかし最近では、20時間近くかかるフライトもあります」とチャンドラー氏は語った。 「30～60分ごとに歩くようにしてください。 そして、片方の脚がもう一方の脚よりも腫れていることに気づいたら、必ず客室乗務員に知らせてください。」

飛行機での旅行中に予期せず病気が発症する場合もありますが、注意が必要な場合もあります。

ドゥ・ラトゥール氏は、「二日酔いのときやアルコールを控えているときは飛行機に乗るのを避けてください」と述べた。 「他の人への感染を防ぐためにも、病気のときの旅行は避けてください。 基礎疾患に不安定性がある場合は、飛行機に乗らないでください。」

不明な点がある場合は、ご出発前に医療専門家にご相談ください。

「酸素を必要とする特定の肺の状態がある場合、気圧の変化により状態が悪化する可能性があります」とチン氏は言う。 「酸素吸入を行っている場合は、計画について医師と話し合うことをお勧めします。」

また、長距離を移動する場合はタイムゾーンの変更にも注意してください。

「体は元の時間にあるのに、携帯電話が現地時間に切り替わってしまう可能性があるため、薬を飲み忘れるのは非常に簡単です」とチャンドラー氏は言う。 「慢性疾患が悪化しないように、定期的に服用している薬は必ず飲み続けてください。」

たとえ旅行を延期したり、おむつを着用するなどの予防措置を講じることになったとしても、緊急時対応計画を立てるために最善を尽くしてください、とチャンドラー氏は付け加えた。

「複雑に聞こえるかもしれませんが、事前に計画を立てることで、恐ろしい状況を防ぐことができます」とチン氏は言います。 「ご不明な点がございましたら、お出かけ前に遠慮なく医師にご相談ください。 それが私たちがここにいる理由です。」