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風邪やインフルエンザの季節に医師が決してしない5つのこと

風邪やインフルエンザの季節が近づいており、病院や診療所は大変混雑します。医師も免疫がないわけではありませんが、自分の身を守る方法を誰よりもよく知っています。 医師であってもウイルスに対して免疫があるわけではありませんが、自分自身を守ることをよく知っています。写真提供者: Shutterstock インフルエンザの流行は10月に始まり、12月から1月にかけてピークとなることが多いとのことです。 疾病管理予防センター。インフルエンザに加えて、ライノウイルスやRSVなど、風邪のような症状を引き起こす呼吸器系ウイルスがいくつか流行しています。そしてもちろん、新型コロナウイルスは依然として脅威です。 医師もこの時期の影響を受けないわけではないが、自分の身を守る方法を誰よりもよく知っている、と彼は書いている。 ハフポスト。医師が健康を維持するためにやってはいけないことは次のとおりです。 彼らはインフルエンザの予防接種を欠かさず、予定通りに受けます イェール大学医学部臨床検査医学教授マリー・ルイーズ・ランドリー博士は、インフルエンザの予防接種をスキップしたり遅らせたりすると、インフルエンザ関連の合併症で重症化する危険性があると説明した。 «過去に何度かインフルエンザにかかったことがありますが、そのたびに体調が悪くなりました彼女は言いました。 「毎年インフルエンザの予防接種を受けて以来、インフルエンザの流行は1回だけで、それに比べるとかなり軽度で短期間でした。」 いくつかのまれな例外を除いて、生後6か月以上の人は全員、季節ごとにインフルエンザの予防接種を受けることが推奨されます。あなたの体がウイルスに対する免疫を獲得する時間を確保するために、地域でワクチンが入手可能になったらすぐに接種するようにしてください。 彼らは病気の場合、仕事や学校に行きません 「インフルエンザや風邪の症状がある場合は、絶対に仕事に行きたくないです。私たちはお互いに責任を持っており、病気のときに仕事に行くと、周囲の人を危険にさらすことになります。」とエール大学医学部の感染症および小児科教授、リチャード・A・マルティネロ博士は述べた。 インフルエンザや風邪は、感染者から表面に到達する飛沫を介して広がるため、病気の場合は感染のリスクを減らすために家にいることが最善です。 CDCによると、症状がなくてもインフルエンザの検査で陽性反応が出た場合でも、ウイルスを他の人に広める可能性があるという。 彼らは病気のときはマスクなしで外出しない 状況によっては、病気の間に公の場に出なければならない場合もあります。カリフォルニア大学バークレー校公衆衛生大学院の臨床名誉教授であるジョン・スワルツバーグ博士は、N95マスクやKN95マスクなどの適切なマスクがなければ家を出るつもりはないと語った。 «呼吸器疾患のある人は、屋内の公共の場所や屋外で他の人がいる場合はマスクを着用する必要があります。」とシュワルツバーグ氏は語った。これにより、病気のときに咳やくしゃみをしたときに飛沫が飛沫するリスクが大幅に軽減されます。 手を洗うのをやめない 不適切な手洗いの習慣は、インフルエンザや風邪にかかる危険因子となる可能性があります。マルティネロ医師とシュワルツバーグ医師によると、頻繁に手を洗って手を清潔に保つようにする必要があります。 「ウイルスが存在する可能性のある表面に触れて手が汚染された場合、その汚染された指で目や鼻に触れると、ウイルスにさらされて病気になる可能性があります。」マルティネロは説明した。 外出中で石鹸と水が手に入らない場合は、一時的な消毒剤としてアルコールベースの手指消毒剤を使用することもできます。 睡眠時間は減りません アンリミテッド・ヘルス・インスティテュートの家庭医であるタミカ・ヘンリー博士は、病気の間は十分な休息をとることが重要であると述べています。 「私たちは何度も、体調がどうであろうとも、前に進んで仕事や日常の家事を続けようとします。」彼女は言いました。 」体は休息が必要であるというサインや信号を出しますが、私たちは何も持っていないかのように仕事を続けており、それが健康に悪影響を与える可能性があります。」 良いニュースとしては、風邪やインフルエンザの症状は最大 2 週間続く場合があるため、睡眠によって回復が早くなるということです。 «十分な睡眠がとれていないと炎症が増加し、免疫反応が低下するため、病気からの回復にかかる時間が長くなる可能性があります。」とハーバード大学医学部の医学講師マシュー・ウィーバー氏は語った。 優先順位を確実に決める 健康的な習慣一年の中で最も厳しい季節に、病気にならずに済む可能性が最も高くなります。 #風邪やインフルエンザの季節に医師が決してしない5つのこと