ああ、いや！頭痛は麻痺し、非常に痛みを伴う可能性があります。彼は私たちの時代のプロジェクトを妨害します。しかし、私たちはそれらを予防し、緩和することができます。
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これを食べる…
ブロッコリー！
片頭痛のケベックはそれを示します ビタミンB2（リボフラビン）、 マグネシウム そして コエンザイムQ10 片頭痛と頭痛の緩和と予防に有益な効果をもたらすでしょう。ビンゴ！ブロッコリーにはデュオが含まれています」 ビタミンB2 そして コエンザイムQ10 »。私たちはそれを奪っていません！そして、緑の野菜はその落ち着いた効果で認識されているマグネシウムの供給源であるため、私たちは料理を「緑」にします。あなたも食べることができます 乾燥したバナナ、 の 大豆 そして マメ科植物。
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そうではありません…
グレープフルーツ！
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片頭痛や頭痛に敏感な場合は、 グレープフルーツ – そして他の柑橘類でさえ – 頭痛や片頭痛の引き金を強調することができます。このきらめく果物の味の良い味の背後にあるマネージャー？ ラチラミン、血管の締め付けと拡張に作用する分子。チラミンが豊富な他の食品の中でも、頭痛を目覚めさせないように避けるために、 赤ワイン、 チーズ そして ナット。
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頭痛を防ぐための他の良いジェスチャー
- ジャンプしないでください
- よく眠ります
- 水和物