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選挙の不安は本物だ。医師が対処法を解説 : –

- のメアリー・ルイーズ・ケリーが、内科医でポッドキャストの司会者でもあるルーシー・マクブライド博士と、選挙の不安への対処について語ります。 メアリー・ルイーズ・ケリー、ホスト: 先週、私は大人数でディナーに出かけていたのですが、その時、テーブルにいた誰かがワインを2杯頼んだのです。さて、私は判断するつもりはありませんが、生計のために質問をします。そして私に対する彼女の反応は、「私はこの選挙でとてもストレスを感じています」でした。彼女は一人ではありません。(モンタージュのサウンドバイト)正体不明のジャーナリスト #1: 土曜の朝、CBS へようこそ。この 30 分は、来る大統領選挙に対する不安から始まります。正体不明のジャーナリスト #2: 最近はどこに行ってもそれを避けることはできないようです。チャンネルを切り替えたり、あらゆる広告を表示したりします...正体不明のジャーナリスト #3: はい、一部の医師は選挙に関連した睡眠の問題を抱える人の数が増えていると報告しています。ケリー：そうですね、その医師の一人はルーシー・マクブライドです。彼女はここワシントンDCで開業している内科医で、多作のポッドキャストの司会者でニュースレターの著者でもあり、選挙の不安への対処について書いたところです。ルーシー・マクブライドさん、ようこそ。ルーシー・マクブライド: 付き合ってくれてありがとう。ケリー: それで、ここでの見出しは、誰もがストレスを感じているということのようですが、データを引用します。これはアメリカ心理学会が発表した新しい報告書で、成人のほぼ4分の3（アメリカ成人10人中7人）が、国の将来が自分たちの生活における重大なストレス源になっていると答えている。それは患者から聞いていることと一致していますか?マクブライド：その通りです。ニュースを見ていれば、注意を払っていれば、率直に言って、空気を吸っていれば、ほとんどの人がある程度の不安を抱えていることに気づいていると思います。ケリー：ええ。MCBRIDE: 私のオフィスでもそれが見られます。私の患者にもそれが見られます。彼らの顔を見ればそれがわかります。彼らの血圧測定値からもそれがわかります。そして、彼らが対処するために取っている行動に基づいて、私はそう聞きます。患者たちは、ハロウィーンのキャンディーやワイン、その他の自分を落ち着かせる行動に引力が引かれて、してはいけないと分かっていてもどうすることもできないと報告しています。ケリー：あなたがアドバイスするガイダンスの中には、それほど驚くべきことではないものもありますが、散歩をしたり、ヨガのクラスを予約したりするなど、それを思い出してもらうだけでとても安心するものだと思いました。ほかに何か？MCBRIDE: 今週は、数か月間財布の底に眠っていたセラピストの名刺を取り出す週です。今週はそのヨガクラスを予約する週です。また、休息を優先し、落ち着いて政治的でないこと、つまり猫や子犬に関する映画、または良性のものを鑑賞することを優先する週でもあります。ケリー: (笑い) つまり、あなたは、私が専門的に反対する義務がある事柄についても助言しているのですが、ニュースから離れるべきだということですか？マクブライド：はい。私たちは、このすべての情報を取り入れたり、解釈したりするようにはできていません。休憩を取ることが重要です。常に最新情報を入手しながら、動揺したり、夜眠れなくなるような情報を得るのに十分なニュースを摂取することができます。ケリー：あなたの最後のアドバイスは、医師として患者に対するアドバイスというよりも、私たち市民に対するアドバイスのように感じます。それは投票に行くことです。これには健康上の利点があるのでしょうか、それとも単に私たちに市民の義務を果たすよう求めているのでしょうか？MCBRIDE: 不安をコントロールの欠如として考えると、そうですか?不安はコントロールができないことを嫌います。私たちの選挙をある程度コントロールできる方法は、投票すること、友達と話すこと、近所の人たちと話すこと、電話銀行に加入することです。独立性を発揮し、自分の意見を表明することは、不安を和らげ、自分が変化をもたらしたと感じるための 1 つの方法です。ケリー：ところで、ハロウィンのお菓子は全部食べましたか？マクブライド: ああ、なんてことだ。ハロウィンのお菓子はまさに…ケリー：（笑）。MCBRIDE: ...少しずつ消えていきます。キッチンカウンターの上には包装紙がたくさんあるので、今夜のトリック・オア・トリート用に少しは残っているといいのですが。ケリー：（笑い）わかりました。最後のミニスニッカーズを賭けてあなたと戦います。ルーシー・マクブライド、ありがとう。マクブライド: 迎えてくれてありがとう。 著作権 © 2024 -。無断転載を禁じます。当社のウェブサイトにアクセスしてください 利用規約 そして 権限 のページ www.-.org 詳細については、を参照してください。 - トランスクリプトは、- 請負業者によって急ぎの締め切りに作成されます。このテキストは最終的な形式ではない可能性があり、将来更新または改訂される可能性があります。精度と可用性は異なる場合があります。…
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