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運動不足により病気のリスクがある成人は18億人近く

新たなデータによると、2022年には世界中の成人のほぼ3分の1（31％）、約18億人が推奨される身体活動レベルを満たしていないことがわかった。この調査結果は、成人の身体活動不足が2010年から2022年の間に約5パーセントポイント増加しているという憂慮すべき傾向を示している。 この傾向が続くと、運動不足のレベルは2030年までにさらに35%に上昇すると予測されており、世界は2030年までに運動不足を減らすという世界目標の達成から現在ほど遠い状況にあります。世界保健機関（WHO）は、成人が1週間あたり中程度の運動を150分、または高強度の運動を75分、あるいはそれに相当する運動を行うことを推奨しています。運動不足は、心臓発作や脳卒中などの心血管疾患、2型糖尿病、認知症、乳がんや大腸がんなどのがんのリスクを高めます。この研究はWHOの研究者らが学術関係者と共同で実施し、ランセット・グローバル・ヘルス誌に掲載された。「これらの新たな研究結果は、身体活動の増加を通じてがんや心臓病を減らし、精神的健康と幸福を改善する機会を失ったことを浮き彫りにしている」とWHO事務局長テドロス・アダノム・ゲブレイェスス博士は述べた。「私たちは、身体活動レベルの向上と、この憂慮すべき傾向を逆転させる政策強化や資金増額を含む大胆な行動の優先化への決意を新たにしなければならない」身体活動不足率が最も高かったのは、高所得のアジア太平洋地域（48%）と南アジア（45%）で、他の地域では、高所得の西側諸国の28%からオセアニアの14%までの範囲でした。懸念されるのは、性別と年齢の間に依然として不均衡があることです。世界的に見て、身体活動不足は依然として男性よりも女性に多く、女性の不活動率は 34% に対して 29% です。国によっては、この差が 20 パーセントポイントにも達します。さらに、60 歳以上の人は他の成人よりも活動性が低く、高齢者の身体活動を促進することの重要性が強調されています。「運動不足は世界の健康に対する静かな脅威であり、慢性疾患の負担に大きく寄与しています」とWHO健康促進部長のリュディガー・クレヒ博士は述べています。「年齢、環境、文化的背景などの要素を考慮し、人々がより活動的になるよう動機付ける革新的な方法を見つける必要があります。運動を誰もが利用しやすく、手頃な価格で、楽しめるものにすることで、非感染性疾患のリスクを大幅に減らし、より健康で生産性の高い人口を生み出すことができます。」憂慮すべき結果にもかかわらず、一部の国では改善の兆しが見られる。調査では、世界のほぼ半数の国が過去10年間で何らかの改善を遂げており、22カ国は、同じペースで傾向が続けば、2030年までに不活動率を15％削減するという世界目標を達成する可能性が高いと特定された。これらの調査結果を踏まえ、WHOは各国に対し、草の根・地域スポーツ、アクティブなレクリエーション、移動（ウォーキング、サイクリング、公共交通機関の利用）などを通じて身体活動を促進し、可能にするための政策実施を強化するよう呼びかけている。「これらの新たな研究結果は、身体活動の増加を通じてがんや心臓病を減らし、精神的健康と幸福を改善する機会を失ったことを浮き彫りにしている」とWHO事務局長テドロス・アダノム・ゲブレイェスス博士は述べた。「私たちは、身体活動レベルの向上と、この憂慮すべき傾向を逆転させる政策強化や資金増額を含む大胆な行動の優先化への決意を新たにしなければならない」「身体活動の促進は、個人のライフスタイルの選択を促進するだけにとどまりません。社会全体のアプローチと、誰もがより活動的になり、定期的な身体活動から得られる多くの健康上の利点を享受できる環境づくりが必要です」と、WHO身体活動ユニットの責任者であるフィオナ・ブル博士は述べています。 最も運動量の少ない人々にも手を差し伸べ、身体活動を促進・改善する対策へのアクセスの不平等を減らすためには、政府と非政府関係者のパートナーシップに基づく共同の取り組みと、革新的なアプローチへの投資の拡大が必要となる。 #運動不足により病気のリスクがある成人は18億人近く