Murdoch UniversityのHealth Futures Instituteによる研究では、中程度の強度の運動は、肥満の男性の食欲関連ホルモンと認識に大きく影響することがわかりました。 Timothy Fairchild准教授が率いるこの研究は、飢erを増やすことなく、食欲管理と体重管理に定期的な運動が役立つことを確認しています。
中程度の強度運動は、食欲を調節し、重要な減量ホルモンを高め、減量薬と同様の利点を提供し、全体的な健康を改善します。
これらの調査結果は、運動が食欲を調節し、体重管理をサポートするのに役立つ方法についての貴重な洞察を提供します。
「人々は、運動が「エネルギーを燃やす」のに役立つことを理解しています。多くの人は、運動がその後飢erとエネルギーの摂取量を増やすとも考えています」とティモシー・フェアチャイルド准教授は言いました。
食欲調節におけるホルモンの役割
この研究は、食物の摂取と食欲を評価しただけでなく、食欲を調節するのに役立つホルモンの変化を測定しました。
「現在、社会の減量薬に重点を置いているにもかかわらず、この研究は、ライフスタイルの要因が、人々が最も健康的な生活を送るのを支援する上で強力で関連性のある役割を持っていることを示しています」とフェアチャイルド准教授は言いました。
「実際、運動後に増加することが示されているホルモンは、最も成功した減量薬が模倣しているホルモンと同じです。」
「運動の追加の利点は、運動の追加の身体的および精神的健康の利点も受け取ることです。」
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#運動と減量薬驚くべき新しい発見
2025-02-01 14:06:00