健康

週末の運動には多くの利点があり、研究によると病気のリスクを軽減できるとのこと

PR デポック – 健康とは、人が社会的および経済的に生産的な生活を送ることを可能にする、身体的、精神的、社会的に良好な状態です。この健康の定義は個人と社会全体を対象としています。 健康をサポートする活動の 1 つは、アクティビティを行うことです。 スポーツ。この活動は、体を健康で丈夫にするために意識的かつ計画的に行われる身体活動です。 スポーツ自体は個人でもグループでも行うことができ、競技活動やカジュアルな活動の形で行うこともできます。 こちらもお読みください: 新鮮なターメリック・ジンジャー・ウェダンで体を温める：手間のかからないレシピ！ やる時間がない人 スポーツ ～に時間を費やすことができる 週末。で過ごす時間 週末 下げる場合にも同じ利点があります 病気のリスク 将来。 Eating Well ページで引用されており、米国マサチューセッツ総合病院の研究者によって実施された研究と英国バイオバンクからのデータが引用されています。収集されたデータには、50万人以上の健康情報が含まれています。 このデータでは、平均年齢は 62 歳で、女性は 3 分の 2 未満です。参加者は平均6年以上にわたって厳重に監視された。それらはすべて、非アクティブ、実行中の 3 つのカテゴリに分類されます。 スポーツ 週末活動の実施に含まれます スポーツ ルチン。 こちらもお読みください: 野生の癒し：アジバラン自然観光で静けさを満喫 結果は、非活動的なグループは毎週の最低身体活動推奨事項を満たしていないことを示しました。彼らはこれをしませんでした…