身体活動を毎週 1 時間追加すると、最も一般的なタイプの不規則な心拍 (不整脈) を発症する可能性が 11 パーセント低下する可能性があることが、新しい研究で示されました。
NYU Langone Healthの研究者らが主導したこの調査は、心臓の上部2つの部屋が一定のペースではなく急速かつ不規則に拍動する状態である心房細動に焦点を当てた。治療せずに放置すると、脳卒中、心不全、その他の問題を引き起こす可能性があります。過去の研究では、運動とこの種の不整脈のリスク軽減が関連付けられているが、これらの分析のほぼすべては、参加者自身の活動レベルの不正確な推定に基づいていることが多いと著者らは述べている。
この欠陥を回避するために、現在の研究チームはフィットネストラッカー Fitbit から記録されたデータを使用して、全米の 6,000 人以上の男女の身体活動を客観的に測定しました。その結果、毎週の身体活動量が多い人は心房細動を発症する可能性が低いことが示されました。注目すべきことに研究者らは、早歩きや家の掃除から水泳やジョギングに至るまで、適度な量の中程度から激しい運動でもリスクの低下と関連していたと言っている。
具体的には、米国心臓協会が推奨する最低量である週平均2.5時間から5時間の労働を行った研究参加者は、心房細動を発症するリスクが60パーセント低いことが示されました。平均 5 時間を超えた人では、わずかに大きな減少 (65%) が見られました。
私たちの研究結果は、心房細動やその他の心臓病を予防するためにマラソンを始める必要がないことを明らかにしています。」
ショーン・P・ヘフロン医師、予防心臓専門医、研究主任著者
ニューヨーク大学グロスマン医科大学医学部の助教授であり、そのレオン・H・チャーニーのメンバーでもあるヘフロン博士は、「適度に活動を続けるだけで、時間が経つにつれて、心臓の健康を維持する上で大きなメリットが得られます」と付け加えた。循環器科。ヘフロン博士は、ニューヨーク大学ランゴンハートの心血管疾患予防センターで心血管フィットネスと栄養のディレクターも務めています。
ヘフロン博士は、心房細動を調査するために活動量モニターを使用した唯一の以前の研究では、研究者らは参加者に Fitbit スタイルのモニターを提供し、参加者を 1 週間だけ追跡したが、このアプローチでは参加者の通常のトレーニング習慣を正確に把握できなかった可能性があると指摘している。著者らによると、この種の調査としてはこれまでで最大規模となるこの新たな調査は、参加者を1年間にわたって評価し、すでにデバイスを所有している人のみを対象とした。
この研究結果に関する報告書は、11月16日に開催される米国心臓協会の年次総会で発表される予定だ。
この研究のために、研究チームは All of Us Research Program の一環として収集されたデータを分析しました。国立衛生研究所のこの取り組みは、人種的少数派、女性、農村地域に住む人々など、歴史的に医学研究の分野で過小評価されてきたアメリカ人を対象とすることを目的としていました。このプログラムでは、数十万人の参加者がアンケートに回答し、血液サンプルを提供し、身体測定値を記録し、健康状態を長期にわたって追跡しました。
今回の研究の著者らは、そのグループのうち、Fitbit デバイスを使用し、Fitbit と電子健康記録を All of Us データにリンクすることを許可したサブセット (6,086 人) の身体活動を評価しました。研究チームはベースラインとして活動情報を1年間追跡し、その後さらに5年間追跡調査して心房細動と診断された人を特定した。研究者らは、年齢、性別、高血圧の既往など、この状態に寄与することが知られている要因も考慮に入れました。
これらの結果は、医学研究における Fitbits および同様のモニターの価値を浮き彫りにしています。これらのツールは、一度に何年も運動を測定する客観的な方法を提供することで、さまざまな活動パターンが健康にどのような影響を与えるかについて、より深い洞察を提供することができます。」
スープティック・バルア博士、研究主著者、ニューヨーク大学グロスマン医科大学医学部助教授
たとえば、バルア博士によれば、研究チームは次に、朝と夜の運動が心臓の健康に異なる影響を与えるかどうかを調査する予定だという。
同氏は、調査に参加した Fitbit 所有者の多くは大学教育を受けた白人女性であったため、この調査では All of Us の人口全体よりも多様性の低いグループを評価したと警告している。このプログラムは現在、過小評価されているコミュニティの参加者に将来の調査のために無料のデバイスを提供しています。
バルア博士はまた、この研究は運動だけで心房細動のリスクが直接減少するかどうかを明らかにすることを目的としたものではなく、また、それがどのようにして起こるのか、収入や学歴などの他の要因が心房細動に影響しているのかを検出することを目的としたものではないとも警告している。リスクの軽減。しかし、運動の「量」と研究参加者の症状の進行との間には強い関連性があった。
研究資金はNYU Langone Healthから提供された。
ヘフロン博士とバルア博士に加えて、この研究に関与しているニューヨーク大学ランゴン大学の研究者には、修士課程の Dhairya Upadhyay 氏、アディティア・スラパネニ博士。モーガン・グラム、医学博士、博士。リオール・ジャンケルソン医学博士。
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#週に1時間余分に運動すると心房細動のリスクが軽減される
2024-11-12 12:33:00