取る おばけ それは私たちの両方にとって基本的なものです 個人衛生 の場合 健康。それを与えることを好む人がいます 最初の時間 の 明日 の形として 起きろ y 活性化 その日に直面するために、そして 夕方 に リラックス 寝る前に。いずれにせよ、それはaです 必要な習慣、しかしそれはあなたがそれをしなければならないという意味ではありません 毎日。
毎日シャワーを浴びる必要がありますか？これはハーバードドクターが言うことです
専門家は、毎日シャワーを浴びなければならないという一般的な信念を否定しています。率いる調査 ロバート・H・シュマーリング、博士号 ハーバード大学 の編集者 ハーバードヘルスパブリッシング、の健康出版物の部門 ハーバード大学医学部、それは必要ではないだけでなく、そうすることができると結論付けています 逆効果 そして、ほとんどの人がそれをすること ノーマソーシャル。
「多くの人にとって（おそらくほとんどの場合） 毎日のシャワー それはもっと関係があります 習慣 そして 社会的規範 健康よりも。たぶんそれが理由です 頻度 私たちが入浴またはシャワーを浴びるものは両方から異なります 国 別の人に」と彼は言います シュマーリング。この共有マップで x （前に ツイッター） による Xavi Ruiz、卒業 国際関係 e 歴史 そして、それはグローバルな問題に関するグラフィックを共有しています、あなたは毎日シャワーを浴びている人々の割合がどのように ヨーロッパ。
週に何回シャワーを浴びる必要がありますか？ハーバード大学の医者が言うこと
彼の研究では、医師 ロバート・H・シュマーリング 「ノーはありません 理想的な周波数「そして何がシャワー 数回 一週間です 十分 ほとんどの人にとって。 「しかし、彼は彼にそうするように強制する理由があるかもしれないと付け加えた より頻繁に、 どうやって 悪臭、過度の発汗または実現 身体活動。
同じ線に沿って、医師 エレイン・ラーソン、の コロンビア看護学校、毎日シャワーを浴びることについて話してください 不要。それを指摘します の、 三つ o 4 彼らはそうすることができます 十分な、各人に応じて。
なぜ毎日シャワーを浴びるのが良くないのか
専門家はそれを述べています 毎日シャワー 健康を改善することはなく、それどころか、引き起こす可能性があります 問題。さらに、 オイル、 香水 シャンプーが運ぶ他の添加物 コンディショナー oオフ ゲル 彼らは時々責任を負います アレルギー反応。
毎日シャワーを浴びることの健康リスク
Shower.Pexelsの女性
私たちが指摘したように、毎日シャワーを浴びることは健康上の問題を引き起こす可能性があります。医者 ロバート・H・シュマーリング あなたのレポートで警告します リスク それにはこの習慣があります：
- 乾燥 皮膚：の毎日の使用 お湯 y 石鹸 を排除できます 天然油 皮膚の、チューニングを残して、粗く、 ピーリング。
- 皮膚感染 y アレルギー反応：乾燥肌と 割れた エントリに対してより脆弱です 細菌 y アレルゲン、の外観を好むことができます 救世主、 皮膚炎 その他の条件。
- の排除 良い細菌：私たちのスキンハウスa 天然微生物叢 それはaとして機能します 保護障壁。シャワーが多すぎると、これらをドラッグできます 有益な細菌、そこでは不均衡 花のカタレア。
- の弱体化 免疫系：特定のものへの毎日の暴露を排除することにより 無害な細菌、免疫系が失われます 強化する機会、特定の感度を高める可能性があります 病気 o アレルギー。
シャワーはどのくらい続く必要がありますか？
また、自分自身を投げることは何もお勧めできません アグア シャワーの。 「あなたはしなければなりません 短いシャワー、 の 三つ o 4分「彼は指摘する ロバート・H・シュマーリング、それが一緒になければならないことを付け加えます 温水 に集中してください axilas とで イングル。
短いシャワーはまた、水を節約し、 お金。この意味で、皮膚科医が言うように アナ・モリナ、 世界保健機関 （誰が）シャワーが以上伸びていないことを推奨しています 5分、1日の平均消費を克服しないことを目的として 95リットル 水。その部分のために、 消費者とユーザーの組織 （OCU）その期間のシャワーがおおよその費用を暗示していることを示します 50リットル 水。シャワーを浴びる代わりに、aを選択します バスルーム、消費量に4を掛けます。なぜなら、バスタブを充填するとまで 200リットル 使用済み。
シャワー水の危険性
シャワーで水の下で多くの時間を費やすことが良くないもう1つの理由は、それが含まれる可能性があることです 有毒物質。 「私たちが自分自身をきれいにする水には含まれることができます 販売、 重金属、 塩素、 フッ素、 農薬 その他 化学物質。彼らも引き起こすかもしれません 問題「、医師を振るう ハーバード。
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