近所の人たちは5年間、庭のフェンスで一緒に体操をしている

リューネブルク。マルガレーテ・オズワルドさんは5年前の朝のことを今でも鮮明に覚えている。コロナのパンデミックがリューネブルクをしっかりと掌握しており、直接の接触は限られた範囲でしか不可能だった。そこで彼女は、ボッケルスベルクの玄関前で犬の散歩を一人でしていました。そして、近所の数人の女性たちが心から笑っているのを聞いてびっくりしました。彼女たちは、隣り合った3つのテラスハウスの庭で体操をするのに忙しかったのです。 広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む「ここで何が起こっているの？」と通り過ぎるマルガレーテ・オズワルドが尋ねた。 「とにかく参加してください！」が答えでした。それ以来、現在84歳の彼は、当時必要に迫られて集まった朝の運動グループに所属していたが、パンデミック後も今日に至るまでこの儀式を守り続けた。女性たちは物干し台と花壇の間で５周年を祝った。新鮮な空気の中で運動した後、シャンパンのコルクが外れました。 庭のフェンスから朝の運動グループヘンリカ・カウプさんはスポーツ分野でグループを率いているが、そのきっかけは2回目のロックダウンの直前に隣人が与えてくれたものだった。「彼女は庭のフェンスでおしゃべりするだけでなく、私たちにも運動をしないか尋ねてきた。彼女はすぐに私に耳を傾けてくれた」と理学療法士は断言する。狭い敷地は長距離トレーニングに最適でした。 広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む近隣から急速にさらなる成長が見られました。 「最初の頃は毎朝会っていましたが、今では週に3回決まった約束があります。すぐに日常生活に追いついてしまい、ストレスが多すぎるようになりました」と、いつも汗だくの運動用ポプリを持って庭に行くヘンリカ・カウプさんは言う。彼らの努力は、もっぱら自家製のアイテムで報われます。クリスマスの時期には、クッキーが贈られることがよくあります。「私たちは新鮮な空気の中で動き回り、新鮮な一日を始めることを単純に楽しんでいます。」ヘンリカ・カウプ彼女は近所の人たちにスポーツを指導している「うちのヘンリカは、どこにピンチがあるのか、あらゆる関節や筋肉が何を必要としているのかを正確に知っています」とマルガレーテ・オズワルドは断言します。女性たちは最初は 10 分間のトレーニングから始めましたが、今では 30 分で終了します。開始は7時半か8時ですので、現在は真っ暗です。もう目覚まし時計は必要ありません。体内時計は早めの運動に向けて調整されています。そして、そのような近くで体をつねるのはいずれにしても無意味です。 最初にこのグループについて報道したとき、LZ では「庭に来るのはタフな人だけ」という見出しでした。土砂降りのときだけ、カーポートの下やヘンリカ・カウプの理学療法室に入ることができます。 「外に出て新鮮な気持ちで一日を始めるのが楽しいんです」と彼女は心の底から言います。彼女にとっては、近所の人たち（中には80歳を超える人もいる）に日常生活のための運動を教えることも重要だという。それは効果があります。「私たちの年齢では、床から立ち上がることさえできます」と、88歳の誕生日を迎えたばかりのアグネス・レーダーは言います。 広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む朝、アスリートたちが記念のシャンパン、ホットコーヒー、ロールパンを手に入れる前に、今朝は「椎間板のための朝食」が行われます。曲げたり伸ばしたりするのは日常茶飯事で、ほとんどの人が前かがみになるときはほぼ手を床に置きます。次に、上半身を後ろに伸ばし、股間を前に押します。より直立して歩くための完璧なエクササイズです。休憩所の便座も欠けてはいけません「休憩便座」もよく行われ、しゃがんだ姿勢で一番下の便座をかなり後ろに押し下げます。 「これは、森の中の長い散歩に対する準備が整っていることを意味します」とヘンリカ・カウプはウインクしながら言います。女性たちは庭の外にも長年にわたって忠実な支持者を抱えてきました。ヘンリカ・カウプはインスタグラム (_holisticmove_) を通じてピッチからすべてのセッションをライブ中継します。 「ああ、今日はプレンツラウのスーシが来ています。そしてエムスラントからの友人たちが来ています」と理学療法士は明かし、携帯電話に手を振りました。このアイデアは別のプロジェクトに発展しました。「あまりにも多くの要望があったので、月曜にボッケルスベルクのクロイツ教会でスツール体操を行うことになりました。参加者は 28 名です。」ついに魂の番です朝の運動の終わりに、彼女と近所の人たちは魂のための決まった儀式を行っています。穏やかな運動で、精神的に不快でストレスのかかるものすべてを腕で自分から遠ざけ、良いものすべてを体に引き寄せます。 「私たちは何を伴うべきかを考えます。感謝、喜び、愛、優しさ、世界と心の平和です」とマルガレーテ・オズワルドは言います。 広告の後に続きを読む広告の後に続きを読む彼らは一緒に、先週亡くなった隣人シグリッドへの悲しみにも対処します。ヘンリカ・カウプ：「彼女は私たちの心の中で体操をし続けています。」ワシントン州/ワシントン州 #近所の人たちは5年間庭のフェンスで一緒に体操をしている