健康

身体的な健康問題に関連する短期的な孤独

ペンシルベニア州立大学健康・人間開発学部と健康老化センターの研究者らが主導した新しい研究によると、孤独は私たちの日常的な健康に有害である可能性がある。この研究は、孤独の微妙な点と、日常的な孤独感の変化が短期的および長期的な健康にどのように影響するかを理解することに焦点を当てている。研究者らは、この研究は、米国の公衆衛生局長官ビベック・ムルシーが2023年に発表した、孤独と孤立が国内の身体的健康に与える壊滅的な影響について公衆衛生上の危機と呼んだ声明を裏付けるさらなる証拠を提供していると述べた。 この論文は、ジャーナルに掲載された 健康心理学、 また、6月10日から16日までの孤独啓発週間に焦点が当てられ、さまざまな孤独体験にさらなる注目を集めます。 公衆衛生局長官によると、孤独と社会的つながりの不足がもたらす長期的な健康への影響には、心臓病のリスクが29％増加、脳卒中のリスクが32％増加、高齢者の認知症発症リスクが50％増加するなどがある。孤独を頻繁に感じる人は、孤独をほとんど感じない、あるいは全く感じない人に比べて、うつ病やその他の精神衛生上の問題を抱える可能性も高い。 今回の研究で研究者らは、普段は孤独だと自覚していない人や、普段から孤独を感じていない人でも、孤独が健康に悪影響を及ぼす可能性があることを発見した。一時的な孤独感を感じる人や、孤独感の変動が大きい人は、全身倦怠感、頭痛、吐き気など、孤独に関連した日常的な健康問題を抱えている可能性が高い。 このデータは、マッカーサー財団の米国中年期調査研究の 1 つである全国日常体験調査 (NSDE) の参加者 1,538 人から得られたものです。NSDE は、ペンシルベニア州立大学の人間発達および家族研究教授で、この論文の主執筆者であるデビッド・アルメイダ氏が主導しています。現在の研究は、35 歳から 65 歳の回答者のデータを使用して、中年期の孤独に焦点を当てています。これまでの孤独に関する研究は、主に青年期および高齢者に焦点を当てていたと研究者らは述べています。 NSDE の参加者は、8 日間連続で電話インタビューを受け、日々のストレスと気分を評価しました。回答者は、遭遇したストレスの多い状況やポジティブな状況、および孤独を感じたかどうか、またその頻度など、毎日の気持ちについて説明を求められました。また、全身倦怠感や頭痛などの身体症状があったかどうかも尋ねられました。これらの評価は、10 年の間隔を置いて 2 回実施されました。 このデータから研究者らは、参加者の平均的孤独度が低い場合、および孤独度が人の平均より低かった日には、身体的健康症状が少なく、症状の重症度も低かったことを発見した。さらに、8日間を通して孤独度が安定していた参加者は、身体的健康症状の重症度が低かった。 「これらの研究結果は、孤独の健康への影響を理解し、対処する上で、孤独の日々のダイナミクスが極めて重要であることを示唆している」とアルメイダ氏は述べた。「たとえ1日でも社会とのつながりを感じられるようになれば、その日の健康症状が軽減される可能性がある。こうした日々の取り組みは、孤独を抱えて暮らす人々にとって、管理しやすく希望の持てる微量介入となるだろう。」 健康老化センターの博士研究員で、この論文の主執筆者であるダコタ・ウィッツェル氏は、この研究結果は、日常的な、より一時的な孤独感にもっと注意を払うべきであることを示唆していると述べた。持続的な孤独感は、公衆衛生局長官の勧告で特定された長期的な健康への影響の一因となる可能性があるが、こうしたより短期的で変動の大きい孤独感は、短期的な健康への悪影響を引き起こす可能性がある。 「多くの研究は、孤独は二元的な特性、つまり孤独かそうでないかのどちらかであるということに焦点を当てています。しかし、私たち自身の経験から、そうではないことがわかっています。ある日は他の日よりもひどく、ある時間でさえもひどいのです」とウィッツェル氏は言います。「毎日の孤独の変化を理解できれば、それが私たちの日常的および長期的な健康にどのように影響するかを理解し始めることができます。」 ペンシルベニア州立大学生物行動健康学部の博士課程の学生であるカリーナ・ヴァン・ボガート氏、ワイオミング大学の認知および認知発達の助教授であるエリン・ハリントン氏、およびウェイル・コーネル・メディシンの老年医学および緩和医療部門の博士研究員であるシェルビー・ターナー氏もこの研究に貢献しました。 この研究は国立衛生研究所から資金提供を受けた。 #身体的な健康問題に関連する短期的な孤独