骨や靱帯の変性は、加齢とともに多かれ少なかれ顕著になります。最も一般的なのは、変形性関節症として知られる膝に発生するもので、通常は機能喪失と痛みを伴います。 12月4日には、 北米放射線学会年次総会 (RSNA)。この論文は、超加工食品とそれらの変形性膝関節症への影響との関連性に関する研究を紹介しており、これらの食品を食事で制限するもう一つの理由となっています。
超加工食品は膝の痛みとどのような関係があるのでしょうか？
研究者の発見は、食物が豊富な食事は、 超加工された より高い量の 消費カロリーに関係なく、太ももの筋肉に蓄えられる脂肪。この筋肉内脂肪のより多くの蓄積は、変形性膝関節症の出現と進行に関連しています。
MRI 画像では、この劣化は筋肉の脂肪変性として見られます。 脂肪の筋が筋線維に置き換わる、 アッカヤ博士はこうコメントした 彼の出版物で。研究者グループは、摂取カロリーに関係なく、超加工食品を多く摂取するほど、大腿部の筋肉内脂肪が増えることを観察した。
このデータは注目に値します。 超加工食品を食べることで適切な体重を保つことができます 非常に頻繁に 私たちは筋肉内脂肪を蓄積します。朝食用シリアル、マーガリン、スプレッドなどの食品、 スナック パッケージ化された、 ホットドッグこのようなことが起こらないように、ソフトドリンクやエナジードリンク、お菓子やデザート、冷凍ピザや包装されたパンなどは避けるべきです。
超加工食品が一般的な健康に及ぼす望ましくない影響を超えて、私たちがそれらをできるだけ制限する必要がある新しい理由がここにあります。の 変形性膝関節症は高齢者に非常に一般的です、しかし、もし 私たちは超加工食品の消費を減らします、他の要素（身体運動、活動的な生活など）に加えて、 投票用紙が少なくなる そうすることで、それが発生するか、少なくともその影響を軽減できます。
参考文献
北米放射線学会。 （2024年12月4日）。高加工食品を食べると筋肉の質に影響を与えることが研究で判明した。 サイエンスデイリー。 2024 年 12 月 4 日に取得 www.-.com/releases/2024/12/241204145421.htm
ヴィトニカで |双子は超加工食品を食べ、妹は健康的な食生活を送っています。これらを比較した結果がこれでした
画像 | ネイサン・ドゥムラオ (スプラッシュ解除)、 ヘフティバのように (スプラッシュを解除)
#超加工食品が健康に悪いということは多くの人が知っていますがそれが膝の痛みにどのような影響を与えるのかは知りません