あなたが気にかけている人があなたに嘘をつくとき、あなたはおそらく裏切られ、激怒し、多分愚かなことさえ感じるでしょう。 「人々は自分自身に疑問を持ち始め、どのように彼らがそんなに忘れられないかを疑問視し始めます」と、テキサス女性大学の心理学教授であるクリスチャン・L・ハートは言います。
関係を修復する希望がある場合は、会話をする必要があります。正確にあなたの言うことが重要です。
「嘘をついている人を捕まえると、彼らにどのようにアプローチするかは、彼らがどのように反応するかを劇的に影響します」とハートは言います。圧力を下げ、嘘つきであると明示的に非難しないことが最善です。「温かいアプローチは、非難するよりもはるかに生産的である傾向があります。角を曲がっていると感じるときではなく、安全だと感じたときに人々を告白させる可能性が高くなります。」
それを念頭に置いて、私たちはあなたが嘘で誰かを捕まえたときに専門家に何を言うべきかを正確に尋ねました。
「これは話すのが不快になることを知っていますが、それは重要です。」
人ではなく、常に事実を追求する、パメラ・マイヤーにアドバイスします 詐欺審査官 との著者 Liespotting：欺ceptionを検出するための実証済みのテクニック。それは「好奇心から始まり、直接であるが落ち着いている」ということを意味します、と彼女は言います。 「多くの研究から、人々が公正なオペレーターを扱っていると感じているなら、人々ははるかに喜んで出てくることを知っています。」
マイヤーは、このような会話を開くのが好きです：「私は私を悩ませている何かを育てる必要があります」、または「私はこれを育てる義務があると感じています。」それは、たとえば、「先週あなたが嘘をついたことを知っている」と宣言することから始めるよりもはるかに強力です。
「私はもう少し不明です。土曜日の夜に何が起こったのかをもう一度伝えてください。」
まだ真実を明らかにしていない場合は、漏斗アプローチを試してみてください、Meyerは提案します。これらのクエリを彼女が「プレフィックスブリッジ」と呼ぶものに添付することは役立ちます。
「「どんな形に記入しましたか？」と言う代わりに「私は少し混乱していますか？」と彼女は言います。 「「土曜日にジョンを見ましたか？」と言う代わりに「土曜日にジョンを見た可能性はありますか？」は、嘘を認めるのではなく、状況の詳細を明確にしているように感じるのに役立ちます。
「ここで何が起こっているのかを理解してください。」
これは、他の人を嘘つきと見なしているようには見えない、穏やかでオープンエンドのアプローチのもう1つの例です、とハートは言います。また、「ここで真実を理解しているとは思わない。真実を得るのを手伝ってくれないか」
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「通常、人々が嘘をつくと、彼らは他の人がそれを信じることを前提としています。これはあなたがそれを買っていないことを示しています」と彼は言います。 「人々は二重にして嘘をつき続け、時には嘘の異なるバリエーションに移行することもあります。しかし、何度も、きれいになることが会話をナビゲートする最も効果的な方法であることに気付くでしょう。」
「あなたはそれを本当に親切にしていますが、私たちはそれが真実ではないことを知っています。」
人々が嘘をつく主な理由の1つ、特に女性は、重要な関係の結束を維持することです。彼らは、パートナーを気分を良くさせたり、どんなに誤って自分のFIBが関係を改善していると信じたりしたいと思うかもしれません。 「彼らの目標はあなたを追い払うことではないので、偶然に押しのけたくありません。彼らの目標はあなたをより近づけることです」と、欺ceptionを研究する南コネチカット州立大学の心理学の教授であるケビン・コルウェルは言います。
彼は、共感的主張と呼ばれるコミュニケーションテクニックで応答することを提案します。あなた自身を表現しながら、他の人の感情、ニーズ、または欲求を理解することです。たとえば、「私は男性モデルのように見えると言ってくれたことに感謝しています、恋人ですが、私のより良い日が今私の後ろにあることを知っています。」 「あなたはそれをまとめるために共感的な何かから始めて、それからあなたはあなたの主張を作ります」とコルウェルは言います。 「それがそもそも嘘の本当の理由だったので、あなたは関係を維持しようとしています。」
「それは衝動的でした、あなたが言ったこと。」
若い人たちは、彼らが不安定であるためにしばしば嘘をついています。そして、あなたがその瞬間に彼らを呼び出してもどこにも行かないだろうとコルウェルは言います。代わりに、後で、彼らが快適に感じる安全な場所にいるとき、あなたは主題をブローチすることができます：「あなたは以前に言ったことで少し行き過ぎて行きました。」
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「あなたは彼らが完全に間違っていると彼らに伝えません」と彼は言います。目標は、会話を開き、個人的な成長の機会を作ることです。
「これはあなたが以前に言ったことと一致しません。」
このアプローチを使用するとき、あなたは誰かを嘘つきと直接呼んでいるわけではありません。 「今言われていることが以前に言われたことと一致していないというのは、単にオープンな認識です」とハートは言います。 「それは誰かが状況を是正することを可能にします。そして、私たちが見つけたのは、しばしば人々がきれいになって真実を語るということです。「ああ、私が本当に意味したのは…」
「これが私が知っていることの1つです。」
あなたがすでに他のテクニックを試していて、あなたの友人がきれいにならないなら、しかしあなたは彼らが嘘をついていることを確実に知っています – あなたはあなたが「証拠の戦略的使用」を採用することができると、ハートは言います。このようなフレーズ：「私が知っていることを教えてください。」
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「それはその力のダイナミクスをひっくり返し、嘘つきにあなたがすでに真実、または真実の大きな部分を持っているかもしれないことを知らせます」と彼は言います。 「その後、彼らは折りたたむ可能性が高く、嘘をつくことはありません。」
「私たちには正直な関係があることが本当に重要です。私はあなたに正直になりたいです。あなたが私に正直になることを願っています。」
あなたが誰と話していても、あなたの子供、新しいロマンチックな興味、あなたの2番目のいとこのツワイズを取り除いたものであっても – 関係は、それが誠実さに基づいている場合にのみ繁栄します。言葉を刻む必要はありません。嘘をついて誰かを捕まえるなら、誠実さが信頼と尊敬の基盤であり、あなたがコミットする必要があることを思い出させてください。 「目標は、私たちができる限り正直になるように毎日一生懸命働くことです」とハートは言います。 「正直は練習をする習慣であり、時にはそれをするのが難しいです。練習すればするほど、それらの困難をより押し進めることができます。」
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