私たちは健康と幸福について常に懸念を抱く時代に生きています。肥満、糖尿病、血管疾患などの病気は増加傾向にありますが、見た目を美しくし、より健康的な食習慣を身につける必要性も高まっています。栄養を補給するためによく食べる方法や、各人のニーズに合わせた食事療法に従う方法を知ることは、健康を管理するための重要なツールであり、生活の質と長寿を向上させるための基本的な戦略となっています。それにもかかわらず、エイゴン社の第 7 回健康とライフスタイル調査では、スペイン人のわずか 27% が過去 1 年間に何らかの食事療法や養生法を実践したことが確認されており、この数字は前年とほぼ同じです。
プロフィール別にみると、女性（31.1％、男性22.7％）と毎日テレワークをしている人（36.9％）でダイエットをしている人が多いことが分かりました。ダイエットをしている人が最も多く（37.9%）、56 歳から 65 歳の間ではこの数字は 19.7% に下がります。自分の経済状況が良くなったと思う人 (35%)、自分の外見に満足していない人 (33.8%)、自分の体重が理想よりも高いと思う人 (31.7%)健康的な食事 (29.3%)。
ケトダイエット、解離療法、断食療法、またはオゼンピック：スペイン人が最もよく実践している食事法です。
スペイン人がダイエットを始めるきっかけは、前年とほとんど変わっていない。主な理由は、体重の維持または削減、体型の形成 (症例の 67.5%)、および食事と健康習慣の改善 (症例の 61.2%) に焦点を当てています。
どれが最も多く利用されているかというと、他に比べて突出したものはありませんが、次に多いのが、食事摂取に関する制限はあまりありませんが、分離されているもの（19.3％）です。カテゴリ別に。これに続くのは、高脂肪と低炭水化物の摂取に基づいたケトダイエット (18.3%)、1日の特定の時間だけ断食してカロリーを制限する断食ダイエット (18%) です。症例の10.9％では、オゼンピック食または満腹感のある食品を補充していました。
この意味では、専門家の指導のもとでダイエットを実施する人は増加傾向にあり、今年初めて半数を超えた（2023年比7.2ポイント増の50.2％）。ダイエットに関して国民が最も信頼できるのは、かかりつけ医や専門家の推奨事項です。
食べる量についての知識とコントロールがあるか尋ねたところ、10人中4人が持っていないと答えており、この数字は前年とほぼ同じだった。性別や年齢による大きな差は見られないが、体重が少ない人（49.1％）、ダイエットをしている人（46.2％）では、食べるものをコントロールできないと思う人の割合が高い。のケース）、そして健康的な食生活をしていると信じていない人（52％）。
ダイエットをする国民が最も多い地域は、バレアレス諸島、バスク地方、カナリア諸島です。
自治コミュニティ別に見ると、バレアレス諸島 (35.9%)、バスク地方 (33.1%)、カナリア諸島 (32.6%) が、ダイエットをしている国民が最も多い地域の第 1 位を占めています。一方、あまり実践されていない食事療法は、ラ・リオハ州(11.2%)、カスティーリャ・イ・レオン州(14.1%)、アストゥリアス州(18.9%)でした。
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