腹脂肪と脳の健康が肯定的なつながりを持っているとは誰も考えていなかったでしょうが、新しい研究はそれを変えるかもしれません。
腹脂肪は長い間、最も危険な種類の脂肪の1つとして評判を獲得しており、多くの慢性疾患に関連しています。しかし、これ 最新の研究 Geroscience Journalに掲載されていることは、内臓脂肪の驚くべき明るい側面を明らかにしています。
Toho大学の日本の研究者は、あなたの内臓を包む内臓脂肪が実際にあなたの脳の健康を維持する上で重要な役割を果たす可能性があることを発見しました。しかし、ここにキャッチがあります。腹部脂肪は、適度にあなたの脳にのみ良いです。過剰に、それはあなたの健康にとって依然として危険であり、死のリスクを高める病気を引き起こす可能性があります。
腹脂肪が実際に脳の強壮剤である理由
研究者チームは、内臓脂肪によって生成されるタンパク質であるCX3CL1が、記憶、学習、気分調節に重要なタンパク質であるBDNFの健康レベルの維持に貢献することを発見しました。また、脳細胞の成長、生存、つながりを促進します。
低いBDNFレベルはうつ病や認知症などの状態に関連していますが、高レベルは最適な脳機能に直接関連しています。
年齢とともに、BDNFレベルは低下し、記憶喪失につながり、認知機能が低下する可能性があります。
この研究のために、研究者は、若年成人、中年、高齢者など、さまざまな年齢層の男性マウスを実験しました。
研究者たちは、若いマウスの腹脂肪が大量の内臓脂肪タンパク質を生成し、認知的健康を良好な状態に保つことを発見しました。タンパク質の生産は、中年のマウスで同じ速度で継続しましたが、高齢者では3分の1減少しました。
科学者が若いマウスのタンパク質を減らしたとき、彼らはマウスが老化の兆候を示し始めたことを発見しました。一方、古いマウスにタンパク質の余分な用量を投与されたとき、それらのBDNFレベルが復元されました。
あまりにも多くの腹脂肪の危険
全体的な健康に対する腹脂肪の悪影響を示す研究の不足はありません。心臓病、高血圧、糖尿病、睡眠時無呼吸のリスクを高めることができます。
過剰な腹脂肪は、子宮、胆嚢、腎臓、肝臓、乳房の癌のリスクの上昇にも関連しています。
しかし、最新の研究は、脳の健康な内臓脂肪レベルの正の側面に光を当て、腹脂肪が少ないか、または多すぎることを証明していますが、どちらも有害です。
健康的な老化のためには、定期的な運動、社会的つながり、ストレス管理、適切な睡眠などの要因を考慮する必要があります。
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#腹脂肪は実際にあなたの脳の健康を高めるかもしれません新しい研究の驚くべき発見
2025-02-27 18:50:00