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2024-04-24 08:26:26
特定の食品を避けて腸の健康を守りましょう。 加工食品、人工甘味料、糖分の多い食品、揚げ物、アルコール、加工肉は腸内細菌にダメージを与え、炎症を引き起こし、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。 消化の健康を高めるために、栄養豊富な丸ごとの食品を選びましょう。
ポテトチップス、クッキー、砂糖の多いシリアルなどの高度に加工された食品には、添加物、保存料、高レベルの砂糖や不健康な脂肪が含まれていることが多く、腸内細菌を破壊して炎症を引き起こす可能性があります。
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