- [셀럽헬스] 歌手と女優ヘイ・リ・オイ・ラブ
イメージは、Hee -riが食事のためにきゅうりを楽しんでいると大声で言いました。 [사진=유튜브 채널 ‘린다이어트’ 영상 캡처]
歌手で女優のヘリ（31）は、彼女の体を維持する方法を明らかにしました。
最近のYouTubeチャンネル「Lin Diet」で、Hee -Riは「私は野菜が好きです」と言いました。
Hyeriは以前、炭水化物を食べない食事で5kgを失ったと言いました。彼は、彼の肌が改善するのと同じようにダイエットしたと言いました。
利尿作用を促進し、上書きされた生理食塩水を緩和して腫れを緩和するキュウリ
Hyeriの織物を食べた後、きゅうりはキュウリの約95％であるため、水代謝はうまく行われます。キュウリが豊富なカリウム、ビタミンC、およびシリコンを通してこれを見ると、利尿薬の効果を促進し、体の過剰摂取塩が尿を通して排出されます。
特に、カリウムはナトリウムと相互作用し、体内の電解質のバランスをとる上で重要な役割を果たします。塩辛い食べ物を食べた直後に、スナックのように生のキュウリを食べると、ナトリウム摂取の腫れを和らげることができます。
キュウリに加えて、ナトリウムを緩和し、腫れを緩和するのに役立つ野菜には、トマト、ほうれん草、ブロッコリー、セロリ、スイカが含まれます。ただし、これらの野菜は電解質の不均衡と低血圧症状を引き起こす可能性があるため、適切な量（1食あたり約100〜150g）を制限することをお勧めします。
水分含有量が多いと、乾燥肌の改善に役立ちます
一方、ヘリは、食事後に肌が改善し、きゅうりを食べる習慣も肌の健康に役立つと述べました。キュウリの水分含有量は高く、乾燥肌や熱肌に湿気をすばやく供給します。
さらに、ビタミンCとビタミンKが含まれています。これは、皮膚の緊張を明るくし、血液循環を促進します。これは、暗い円の緩和と炎症の抑制に効果的です。特に、キュウリに含まれるシリコンコンポーネントは、皮膚の弾力性を維持し、細かいしわを防ぐことにプラスの効果があることが知られています。
また、キュウリを皮膚にスライスまたは粉砕することをお勧めします。目とボールの腫れが沈み、熱が減少します。キュウリを冷蔵庫に入れて使用する方が効果的です。
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レポーター・リー・ジ-Won（[email protected]）
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