腎臓をいたわり、腎臓病を防ぐために50歳以上の女性が避けるべき習慣 |健康 |ザ・マガジン

閉経のプロセスに伴い 女性はさまざまな変化を経験します あなたの体とあなたの器官の中で。これには泌尿器系の変化も含まれるため、知っておく必要があります。 腎臓をケアし、腎臓病を予防する方法。この移行期間中に エストロゲンレベルの低下が起こるのは正常です 骨盤底の変化に加えて、腎臓の合併症を引き起こす可能性があります。見た目と匂いの変化をチェックする: 腎臓に問題がある場合の尿の兆候ホルモンの変化は骨盤底の磨耗にもつながり、腎臓の健康にも影響を与える可能性があります。 写真: Freepikメドラインプラス 腎臓は「血液から老廃物と余分な水分をろ過し、尿となります。 尿は尿管と呼ばれる管を通って膀胱に到達し、トイレに行くまで尿が蓄えられます。」腎臓病になったら 「腎臓は老廃物を除去できない」。糖尿病、高血圧などの病気、または腎臓に問題のある家族がいる場合は危険因子です。腎臓を大切にするにはどうすればよいでしょうか？泌尿器科医のティルシット・シフェラー・アスファウ氏は、閉経期に起こるホルモン変化が膀胱の機能に影響を及ぼし、尿路感染症や尿失禁を引き起こし、腎臓に影響を与える可能性があると説明している。 時間。したがって、50歳以上の女性の場合の最初の推奨事項は、 長時間尿を我慢しないようにする これにより、尿路感染症のリスクが高まり、感染症が発生した場合に制御されないと腎臓障害につながるためです。場合によっては、女性は尿意を我慢することが多く、これが感染症を引き起こす可能性があります。写真：Freepik。 したがって、尿意を我慢することが習慣になっている場合は、その習慣を変えて、できるだけ早くトイレに行くようにしてください。腎臓病を予防するには、 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所 次のような推奨事項を提案します。定期的に健康診断を受けましょうバランスのとれた健康的な食事を維持するエクササイズ健康的な体重を目指しましょう十分な睡眠をとりましょう喫煙などの習慣を避け、飲酒量を制限するストレスに対処する方法を学ぶ糖尿病や高血圧がある場合は、これらの状態を管理してくださいすでにこれらの推奨事項に従っている場合は、腎臓病にかかるリスクは減少します。ただし、上記のような特定の症状には注意する必要があります。 気をつけてプラス として：体液貯留排尿の変化尿の外観の変化口の中の金属の味とアンモニア臭吐き気と嘔吐貧血疲労と倦怠感皮膚のかゆみ（私）このニュースをお勧めします #腎臓をいたわり腎臓病を防ぐために50歳以上の女性が避けるべき習慣 #健康 #ザマガジン