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脱出の私的な痛み：私が望んでいる6つのこと – セックスから運動、精神的健康まで|健康

w私は2019年に娘を産んだ後、骨盤臓器脱出を経験しましたが、私の人生がどれほど変化しようとしていたか、私の医師のようには考えていませんでした。タンポンを使用できないことから、ほとんど一定のUTIのサイクルまで、すべての新しい「サプライズ」は、精神的および実用的な準備の欠如について、さらに悪化しました。これは事実ではないはずです。すべての女性の約半分が、生涯にある程度の骨盤臓器脱出をするでしょう。膣、子宮、膀胱、直腸の4つのタイプがあり、そのすべてが膣に降りてくる1つ以上の骨盤臓器が含まれます。多くの場合、それは内部バルジを作成しますが、それがより進歩すると、外部から見えることがあります。私の意見では、一般的に医療文献で過小評価されている潜在的な症状の大きな急増を引き起こします。膣に降りてくる臓器と一緒に暮らすことは、あたかも小さすぎるジーンズを着用することに匹敵するかのように、「不快」としばしば説明されます。 NHSのウェブサイトは、真に衰弱させるストレス尿失禁（SUI）を「SUI）に説明できるものを説明しています。問題 [with] おしっこ」。脱出時に利用できる小さな情報は、あなたが経験していることを思い出させるように設計されているようです 大したことではありません！ しかし、私たちの多くにとって、それはケースとはほど遠いものです。私自身の脱出はそうでした 出産によって引き起こされます、しかし、それは怪我によっても持ち込むことができます、 閉経、年齢、または単にノー（まだ医学研究で知られている）の理由はまったく理由です。あなたは症状を持っていないかもしれませんし、あなたがそれを持っていることさえ知らないかもしれません。逆に、あなたはすべての症状を持っているかもしれませんが、それでも診断を得るのに苦労するかもしれません。 6年後、そして「骨盤臓器脱出」の一般的な診断を受けていますが、私は知りません どれの 私が持っている脱出は、どの程度、または複数の延期があるかどうか。私は自分の状態に関するこの衝撃的な情報の不足に満足していることには程遠いですが、私は - 必要性を通して - 私が何に焦点を当てています する 一日を過ごすために知ってください。ここに私が学んだことすべてがあります。そして、私がしなければならない前に、骨盤臓器の脱出と一緒に暮らすことについて私がすでに知っていたすべてのことを望んでいました。浸透性セックス 意思 違う私が最初に脱出と診断されたとき、私はそれが私の性生活に与える影響について考えていませんでした。しかし、結局のところ、これはおそらく最も悪影響を受けた私の人生の領域です。はい、私はストレス尿失禁（SUI）を持っていますが、いつ 最悪 時間 膀胱の制御を失うために？はい、私は自分の膣に痛みがありますが、いつ 最悪 時間 あなたの膣の痛みを感じるために？ 29歳で、いくつかの悪夢のような試みの後、私は二度と浸透性のセックスをすることができないと思いました。痛みは私が耐えることができる以上のものでした。しかし、時間とともに、私はポジショニングが重要であることに気付きました。ペニスがそれほど深く浸透しないように私の側にセックスをすることは、大きな違いを生み出しました。もちろん、より深い浸透に降りるとこれは良くありません。このため、友人はあなたのお尻の下にクッションを置き、骨盤を持ち上げて子宮頸部を後退させることを勧めます。私たちは、潤滑油がペニスに「抵抗が最小の経路を見つける」よう奨励するための大きな助けであることに同意します。そして、suiについては？私が本当にする必要がないと思っていても、私は事前におしっこをします。膀胱のコントロールを失うことに恥ずかしい人のために、お風呂でセックスをするか、ナインまで潤滑されたものをお勧めします。…そしてあなたの期間もそうです脱出はあなたの期間、あなたの期間に影響を与えるべきではありませんが できる 脱出に影響します。私は確かに私の膣の重さの増加に気づき、私の生理が到着する数日前に、私は特に身体的に自分自身を過度に導入することに消極的だと感じています。おそらく子宮の降下のために、膣の中でより激しいけいれんを経験し、腹部ではなく外陰部にヒートパッドを塗る必要があります（衣服の上で、火傷のリスクを防ぐため）。私は、タンポンとムーンカップを使用していることを発見しました。私の脱出は、私がそれらを挿入するとすぐにそれらを単純に絞ります。 10年間使用しないとパッドに戻ることは、個人的に私にとって落胆していました。これはすべて、私がコイルに目を向けるようになりました。少なくとも、私の身体的症状を軽減するのに役立ちました。しかし、それはすべての人のためではありません。私は自分で挿入して痛みを経験しませんでしたが、これについて心配している人には、医療提供者に地元の麻酔ゲルやスプレーを使用するように依頼することをお勧めします（IUD備品には痛みの緩和は日常的には提供されません）。運動との関係は変わります最近では、一般的に私の期間への導入にのみ、または私の脱出が私のモビリティに影響を与えるのは、特に物理的な努力の後にのみですが、これは最初の1年か2年の場合はそうではありませんでした。最悪の日には、単に立ち上がって記念碑的な努力のように感じました。骨盤底の筋肉を、子宮頸部が私から転がり出すという感覚と戦うために、できる限り激しく絞らなければなりません。理学療法士は、私が私の赤ちゃんを拾うべきではないと言った - 新しい親のためにほとんど笑いながら不可能なアドバイス - それは私にすべての抱擁に疑問を抱かせた。走るのが好きな友人は、自分の延長のニュースを特に激しく撮りました。彼女の膀胱の完全な制御を失うことなく、10メートル走ることができないことがわかりました。失禁パッドは、スティグマを通り過ぎることができた後、ゲームチェンジャーでした。別のオプションはペッサリーです。膣に挿入された小さなリングが、その上の臓器をサポートするのに役立ちます。より多くの婦人科感染症があるかもしれませんただし、ペッサリ使用に伴うリスクは、膣感染症の可能性が高まっています。これは、細菌を膣に導入する可能性があるためですが、一般的に脱出は感染を増加させる可能性があります。下降した臓器は、膀胱の完全な空になることを防ぐことができたり、細菌の繁殖地である尿の小さな漏れと尿のプールを生み出すことができるため、最も一般的です。浸透性の性別の後、残留精液は脱出によって作成されたポケットに閉じ込められ、感染の肥沃な地面も生み出すことができます。これらの問題に対する答えは、より厳密な衛生基準であるように思われるかもしれませんが、より厳しい製品とより粗い清掃習慣を導入すると、実際には膣生態系に悪影響を与える可能性があります。必要に応じて、市販の膣のセルフテストキットを定期的に購入し、GPからターゲット薬を要求するよりも、より良いソリューションを考え出していません。これは時間がかかり、高価であり、GPSが将来定期的に発生する婦人科感染症のために無料の自己テストキットを提供することを検討することを願っています。それはあなたの将来の肥沃度のオプションに影響を与える可能性があります多くのヘルスケアの専門家が、私の脱出が悪化したくないなら、私は再び妊娠するべきではないと私に知らせました。私の場合は、帝王切開を避けることで膣の誕生を避けることは、別の赤ちゃんを運ぶことで私の骨盤領域に圧力がかかるので、私の症状と将来の見通しを大幅に悪化させるのに十分ではないので、助けにはなりません。私が再び妊娠しないことに決めたら、外科的修復は私にのみ提供されます。脱出のすべての患者が妊娠するべきではないと言われているわけではないことに注意することが重要です。それはケースバイケースで判断されます。そして、あなたがあなたの脱出が潜在的に悪化する準備ができているなら、もちろん、あなたがアドバイスされていても、いつでもそれを進めることができます。しかし、そのリスクを計算しなければならないことは、多くの人にとって困難です。高度な脱出症の人のための妊娠での怪しげな使用が生産後の最良の結果につながる可能性があることを示唆する証拠が増えていますが、可能な限り多くの生殖を選択するためには、これや他の介入に関するより多くの研究が非常に必要であることを示唆する証拠が増えています。精神的な犠牲は不可能に感じることがありますが、それはそうではありません私が最初に脱出と診断されたとき、私は自分のベッドを離れたくありませんでした。部分的には、これは、私が取ったすべてのステップが物理的、医学的、さらに悪いものを作っているように感じたからです。しかし、ほとんどの場合、脱出が私を奪ったのは精神的な犠牲のためでした。医師は私の状態をほとんど理解していないようで、up曲表現でそれを覆いました。残りの人生がどのように見えるかはほとんどわかりませんでしたが、突然、赤ちゃんを産んだ後、私の体と子供から完全に疎外されたと感じました。もちろん、これは出生後のうつ病の肥沃な根拠です。同じボートに乗っている人が何人いるかを認めることが重要です骨盤臓器脱出の影響を受けるもう1つの人口統計は、閉経を経験している人です。出産したばかりの人のように、大きなホルモンの変動の対象となり、したがって精神的健康の低下に対してより脆弱な人です。婦人科の状態が持つことができる心理的影響を理解することは、医学的女嫌いの重要な要素を理解することから始めなければなりません：女性の健康状態はほぼ普遍的であるという 理解されていない、治療され、診断されていない。女性は自分自身が経験していることに気づきます より多くの痛み、そして診断と治療の可能性が低い。システムが私たちに対して積み重なっているように、これはイライラすることがあります。しかし、同じ船に乗っている人が何人いるかを認めることが重要です。より良い治療オプションを求めてキャンペーンを行い、十分に話されていない条件を阻止するために協力します。私の脱出物語を他の人と共有し、それから非常に多くの人々に自分の経験を私と共有することで、私が最初に私の体の裏切りに感じた恥を捨てるのに役立ちました。より良いセックスを達成する方法、または私の期間を管理する方法について話すと、前進するためのツールキットが与えられました。私たちはまだ意味のある制度的改革が必要ですが、今のところ、必要に応じて失禁パッドを着用することができないことに感謝しています。そして、あなたはそうすべきではありません。 ステッチアップ：Andrzej Harris博士とEmma Szewczakによる、Medical…